Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Održavanje probavnog sustava zdravim štiti vaše tijelo dok bjesni epidemija Covida 19.

Trenutačno je epidemija Covida komplicirana, ljudi s osnovnim bolestima i slabim imunološkim sustavom često imaju teške simptome i visok rizik od smrti. Zaštita organizma od bolesti i jačanje otpornosti važni su tijekom ove epidemijske sezone.

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19Bolesti probavnog sustava smanjuju imunitet i uvelike utječu na ljudsko zdravlje

Probavni sustav igra vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu

Probavni sustav vrlo je važan organ u tijelu koji pomaže apsorbirati hranjive tvari i eliminirati toksine u tijelu. Stoga, ako probavni sustav ima problema, često ćete imati bolesti poput bolova u trbuhu, proljeva, zatvora, bolova u želucu, čira na želucu, čak i raka želuca.

Bolesti s vrlo neugodnim simptomima, slabe imunološki sustav, uvelike utječu na zdravlje, rad, ali i duh. Stoga je zaštita zdravlja probavnog sustava jedna od važnih zadaća, na prvom mjestu u jačanju imunološkog sustava i zaštiti vlastitog organizma.

Znakovi da vaš probavni sustav ima problema

Često se osjećate umorno bez vidljivog razloga

Ako se osjećate umorno cijelo vrijeme bez razloga, možda imate problema s probavom. Jer kada probavni sustav ima problema, bujaju štetne bakterije, uzrokujući probavne smetnje, od kojih se imunološki sustav potiskuje i slabi. To dovodi do toga da se tijelo stalno osjeća umorno, čak i ako ne vježbate puno ili radite težak posao.

Dugotrajni zatvor

Ako samo povremeno imate zatvor, to bi moglo biti zbog nedostatka vlakana u vašoj prehrani, suhoće i nedovoljne količine vode. Međutim, ako se ovo stanje produlji, može biti uzrokovano slabim radom štitnjače, stresom, tjeskobom, dijabetesom i gastrointestinalnim bolestima kao što su megakolon, kronični kolitis i polipi debelog crijeva.

Dugotrajni zatvor znak je upozorenja da imate problema s probavnim sustavom

Nadutost i probavne smetnje nakon jela

Kada probavni sustav ima problema, nadutost, probavne smetnje nakon jela najočitiji su znak upozorenja. To je rezultat kada probavni sustav ne podnosi određene namirnice na jelovniku. Kada probavni sustav ima problema, mikroorganizmi u crijevima nisu u ravnoteži ili broj korisnih bakterija nije dovoljan da nadjača štetne bakterije, što uzrokuje probavne smetnje i nadutost.

Što vam je potrebno za zdrav probavni sustav?

Zdrav probavni sustav pomoći će vam da apsorbirate dovoljno hranjivih tvari i ojačate otpornost tijekom pandemije Covida 19.

Ograničite stres

Dugotrajni stres može oštetiti vaše tijelo, uključujući probavni sustav. Usvajate li brojne načine za smanjenje stresa kao što su meditacija, šetnja, korištenje aromatičnih ulja, ograničavanje upotrebe kofeina, provođenje vremena u opuštanju s obitelji i prijateljima, vježbanje joge ili maženje životinja?

Rano spavajte, dovoljno spavajte

Kada nemate sna ili ne osiguravate kvalitetu sna, to može utjecati na crijeva. Potrebno vam je 7 do 8 sati neprekidnog sna svake noći. Ako imate problema sa spavanjem, posjetite liječnika za savjet i liječenje.

Jedite polako, dobro žvačite

Temeljito žvakanje hrane olakšat će vam probavu, a time i bolju apsorpciju hranjivih tvari. Ovo igra važnu ulogu u osiguravanju zdravog probavnog sustava i sprječavanju budućih crijevnih problema.

Pijte dovoljno vode svaki dan

Jedan od najjednostavnijih načina za promicanje zdravlja probavnog sustava je piti dovoljno vode. Pijenje dovoljno vode svaki dan ima pozitivan učinak na crijevnu sluznicu i voda pomaže u održavanju ravnoteže korisnih bakterija u crijevima.

Prikladna prehrana s puno vlakana

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19Jedite više hrane bogate vlaknima kako bi vaš probavni sustav bio zdrav

Ograničavanje hrane s visokim udjelom masnoće i šećera i konzumiranje više vlakana učinkovit je način da svoj probavni sustav održite zdravim. Osim toga, trebali biste povećati unos povrća, gomolja, voća i nemasnog mesa.

Osim toga, izbjegavate preskakanje obroka. Obroci tijekom dana igraju važnu ulogu u osiguravanju energije za vaše funkcioniranje. Preskakanje obroka jako utječe na probavni sustav. Prilikom preskakanja obroka crijevni trakt će se stezati, a ujedno će se smanjiti i proizvodnja kiseline u želucu, zbog čega enzimi mogu prestati raditi. U to će vrijeme probavni sustav biti pod velikim pritiskom.

Zdrav probavni sustav pomoći će vam da dobro apsorbirate hranjive tvari, čime ćete ojačati otpornost i imunološki sustav tijekom sezone epidemije Covida 19 , štiteći tijelo od mnogih povezanih bolesti. Navike koje štete probavnom sustavu kao što su brza hrana, pijenje alkohola, jedenje ljuto začinjene hrane koja sadrži puno šećera, manje spavanja, stres će, ako je dugotrajan, jako utjecati na probavni sustav.

Za aktivnu prevenciju bolesti povezanih s probavnim sustavom potrebno je ograničiti stres, spavati u pravo vrijeme, piti dovoljno vode, dobro žvakati i imati odgovarajuću prehranu.


Leave a Comment

Odgovor: nestaje li upalna bolest crijeva sama od sebe?

Odgovor: nestaje li upalna bolest crijeva sama od sebe?

Kolitis može nestati sam od sebe često je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kada se subjektivno ne koriste lijekovi, kolitis se vrlo teško sam izliječi već postaje kroničan.

Uzroci i simptomi IBD-a u djece

Uzroci i simptomi IBD-a u djece

IBD je bolest koja se ne javlja samo kod djece nego i kod odraslih. Uzrok spazmatičnog kolitisa kod djece je neurološki poremećaj u gastrointestinalnom traktu ili crijevna infekcija.

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.

Što je pseudomembranozni kolitis?

Što je pseudomembranozni kolitis?

Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?

Kolitis i kako ga učinkovito liječiti

Kolitis i kako ga učinkovito liječiti

Upalna bolest crijeva česta je bolest u Vijetnamu s visokom učestalošću. Bolest također sadrži mnoge rizike da postane kronična, ponekad dovodeći do raka debelog crijeva ako se ne liječi definitivno. Dakle, što je ulcerozni kolitis i kako se učinkovito liječi?

Ulcerozni kolitis, opasan ili ne?

Ulcerozni kolitis, opasan ili ne?

Što je kolitis? Koji su uobičajeni simptomi bolesti? Je li ulcerozni kolitis opasan i postoji li način da se spriječi?

Upalna bolest crijeva opasna je komplikacija za koju malo ljudi zna

Upalna bolest crijeva opasna je komplikacija za koju malo ljudi zna

Komplikacije kolitisa kao što su krvarenje, perforacija debelog crijeva, akutna dilatacija debelog crijeva i rak mogu u svakom trenutku oduzeti život pacijentu s kroničnim kolitisom.

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Održavanje probavnog sustava zdravim štiti vaše tijelo dok bjesni epidemija Covida 19.

4 jednostavne metode za pomoć u liječenju probavnih smetnji

4 jednostavne metode za pomoć u liječenju probavnih smetnji

Probava je proces pretvaranja hrane u tvari koje se mogu apsorbirati kroz stijenke probavnog trakta u krvotok. Probava počinje u ustima, a zatim se spušta do debelog crijeva. Svaki uzrok koji mijenja, otežava ili obrće probavu ove hrane u gastrointestinalnom traktu smatra se probavnim poremećajem.

Koje antibiotike uzeti za kolitis i kako ga koristiti je razumno?

Koje antibiotike uzeti za kolitis i kako ga koristiti je razumno?

Kada se dijagnosticira kolitis, pacijenti često uzimaju antibiotike kako bi izliječili čir. Ali ne želite ga koristiti proizvoljno. Dakle, koji je antibiotik ispravan za kolitis?

Kolitis uzeti kurkumu - odlično rješenje za osobe s kolitisom

Kolitis uzeti kurkumu - odlično rješenje za osobe s kolitisom

Stopa oboljelih od kolitisa vrtoglavo raste, što pacijentima uzrokuje mnogo boli i patnje. Uzimanje kurkume kod kolitisa smatra se vrlo učinkovitim narodnim lijekom.

Febrilni kolitis: Zabrinjavajući simptomi

Febrilni kolitis: Zabrinjavajući simptomi

Febrilni kolitis je znak upozorenja na zdravstveni problem o kojem ne trebamo biti subjektivni. Koliko je to zapravo opasno i koliko utječe na zdravlje, samoinicijativno saznajmo pažljivije kako bismo pronašli najoptimalnije rješenje.

Metode liječenja spazmodičnog kolitisa

Metode liječenja spazmodičnog kolitisa

Liječenje spazmatičnog kolitisa ovisi o primjeni lijekova, pacijenti također trebaju obratiti pozornost na prehranu i dnevni režim tjelovježbe.

Je li upalna bolest crijeva zarazna?

Je li upalna bolest crijeva zarazna?

Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?

Stvari koje treba imati na umu kada se kolitis liječi zapadnom medicinom

Stvari koje treba imati na umu kada se kolitis liječi zapadnom medicinom

Liječenje kolitisa zapadnom medicinom je najučinkovitija i najbrža metoda za pacijente, ali lako je doživjeti nuspojave ako se ne koristi na odgovarajući način.

Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.

Hrana koja uzrokuje zatvor kod djece koju trebate izbjegavati

Hrana koja uzrokuje zatvor kod djece koju trebate izbjegavati

Djeca sa zatvorom često uzrokuju bol, nelagodu, dugoročno će značajno utjecati na razvoj djece. Stoga trebate izbjegavati namirnice koje uzrokuju zatvor kod djece, te imati zdravu prehranu i aktivnosti. Bilješke nutricionista u nastavku pomažu vam da bolje razumijete ovo pitanje.

Što jesti da spriječimo probavne smetnje?

Što jesti da spriječimo probavne smetnje?

Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!

Saznajte više o pigmentnim žučnim kamencima

Saznajte više o pigmentnim žučnim kamencima

Žučni kamenci su jedna od čestih bolesti žučnog mjehura u tropskim zemljama. Postoji mnogo različitih vrsta žučnih kamenaca, a pigmentni kamenci su među najčešćima. Učenje o pigmentnim žučnim kamencima pomoći će vam da razumijete uzroke stvaranja kamenaca, čimbenike rizika koji pomažu u sprječavanju i učinkovitom liječenju bolesti.

Gubitak apetita u 7. mjesecu trudnoće, koje je rješenje?

Gubitak apetita u 7. mjesecu trudnoće, koje je rješenje?

Kada fetus uđe u 7. mjesec označava početak trećeg tromjesečja. U ovom trenutku fetus ima mnogo promjena i brzo se razvija, komprimira majčina pluća i želudac, čineći majku teškom i neudobnom... Stoga, što dovodi do anoreksije u 7. mjesecu trudnoće.

Kakav kalcij trebaju uzimati starije osobe i kako ga pravilno piti?

Kakav kalcij trebaju uzimati starije osobe i kako ga pravilno piti?

Kako starite, starenje se ubrzava, pa se smanjuje i gustoća kostiju starijih osoba. Kako bi se prevladao krti prijelom kod starijih osoba, potrebno je adekvatno nadoknaditi kalcij. Dakle, kakav bi kalcij trebali piti starije osobe i kako ga pravilno piti?

Grlobolja koja uzrokuje glavobolju – Ispravne mjere prevencije i liječenja

Grlobolja koja uzrokuje glavobolju – Ispravne mjere prevencije i liječenja

Akutne epizode faringitisa često uzrokuju peckanje, svrbež u grlu, ponekad popraćeno vrućicom, glavobolju. Primijenite neke učinkovite mjere za sprječavanje i liječenje upale grla koja uzrokuje glavobolju.

Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom

Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom

Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.

Faze dijabetesa

Faze dijabetesa

Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!