Neaktivnost slabi imunološki sustav

Ljudi koji su neaktivni oslabit će imunološki sustav, čineći tijelo nesposobnim da se zaštiti. Redovita tjelovježba u kombinaciji sa zdravom prehranom pomoći će u jačanju imunološkog sustava i poboljšanju zdravlja.

Što je oslabljeni imunološki sustav i koja je poveznica između vježbanja i imunološkog sustava? Pogledajte sljedeći članak kako biste saznali.

Neaktivnost je povezana s imunitetom

Što je imunološki sustav?

Neaktivnost slabi imunološki sustav Neaktivnost je jedan od uzroka oslabljenog imunološkog sustava

Imunološki sustav, skup bijelih krvnih stanica, limfocita u krvi, limfnih čvorova, koštane srži i slezene, odgovoran je za zaštitu tijela od invazije klica. Imunološki sustav je najrasprostranjeniji u "ulaznim" dijelovima tijela, posebice dišnog i probavnog trakta.

Proizvodnjom protutijela ili samouništenjem uništavanjem enzima, mehanizmom fagocitoze, strani napadači poput virusa, bakterija, gljivica i parazita bit će lokalizirani i uništeni, a ne uzrokuju bolest. Što god uzrokovalo oštećenje imunološkog sustava, on više nije u stanju jamčiti ovu funkciju, što se naziva sindromom imunodeficijencije.

Imunodeficijencija je kada je tijelo smanjeno ili potpuno nesposobno oduprijeti se napadu stranih patogena. Od tada je tijelo vrlo osjetljivo na infekcije koje su teže od normalnih ljudi ili čak opasne po život.

Uzroci oslabljenog imunološkog sustava

Kada je tijelo imunokompromitirano, obrambeni i obrambeni sustavi su ozbiljno pogođeni i gube sposobnost hvatanja i borbe. U to je vrijeme tijelo vrlo osjetljivo na infekcije uzročnicima infekcije, što dovodi do dugotrajnih i ponovljenih infekcija. Nakon nekog vremena, anatomske strukture ili fiziološke funkcije organskih sustava također su pogođene, smanjujući vitalne aktivnosti.

Sindrom imunodeficijencije može se pojaviti u bilo kojoj dobi s mnogo različitih mehanizama. Uzroci ovog sindroma mogu se podijeliti u dvije skupine:

Urođeni imunološki nedostatak

Zbog genetskog poremećaja. Bebe rođene s abnormalnim genomom naslijeđenim od roditelja s oslabljenim imunitetom osjetljivije su na infekcije od djece čiji roditelji nemaju tu bolest.

Bolest je također uzrokovana poremećajima u proizvodnji imunoloških stanica kao što su bolest nedostatka B-stanica, nedostatak T-stanica, kombinirani nedostatak i B- i T-stanica, fagocitni defekti, smanjena razina gama globulina u krvi, nedostatak komplementa. i nespecificiran (idiopatski).

Stečeni nedostatak imunološkog sustava

Za razliku od drugih virusa, HIV odabire parazita i uzrokuje izravnu štetu ljudskom imunološkom sustavu. Zbog jakog pada broja imunoloških stanica tijelo se ne može oduprijeti infekcijama koje su naizgled vrlo blage, pa se lako iscrpi i ugine.

Korištenje lijekova kao što su kortikosteroidi, lijekovi protiv odbacivanja, lijekovi za kemoterapiju raka inhibiraju sposobnost imunoloških stanica da funkcioniraju kao i njihovu sposobnost da pokrenu odgovor protiv upalnog procesa.

Za osobe s dijabetesom , trajna hiperglikemija ili loše kontrolirani dijabetes predisponirajući je čimbenik za produljenu infekciju.

Nefrotski sindrom, nakon splenektomije, pothranjenosti, iscrpljenosti je stanje koje ozbiljno smanjuje broj imunoloških stanica u krvi, pri čemu se mehanizam ne proizvodi, proizvodi nedovoljan broj, nije učinkovit, nefunkcionalan ili je izgubljen.

Neaktivnost slabi imunološki sustav Neaktivnost slabi imunološki sustav, uzrokujući dijabetes

Neaktivnost slabi imunološki sustav

Prema studiji u časopisu American Journal of Preventive Medicine, neaktivnost može oslabiti sposobnost tijela da se bori protiv infekcija.

American Heart Association preporučuje 150 minuta umjerene aktivnosti kao što je brzo hodanje ili 75 minuta energične aktivnosti svaki tjedan.

Simptom

Infekcija je najčešći i očiti simptom sindroma imunodeficijencije. Jer osnovna funkcija imunološkog sustava, a to je da se bori protiv štetnih agenasa, više ne postoji. Imunokompromitirane osobe imaju simptome infekcije koji se razlikuju od onih u općoj populaciji, s većom učestalošću infekcija, kraćim razdobljem inkubacije, duljim trajanjem simptoma i težom težinom.

Infekcija se može pojaviti u bilo kojem organskom sustavu ili se može pojaviti u više organskih sustava u isto vrijeme, uzrokujući brzi slom tijela. Simptomi infekcije po organskim sustavima su:

  • Dišni sustav: Visoka temperatura, bol u prsima, otežano disanje, piskanje, dugotrajni kašalj i ispljuvak...
  • Kardiovaskularni sustav: Bol u prsima, otežano disanje pri ležanju s nisko spuštenom glavom ili pri naporu, lupanje srca, palpitacije...
  • Probavni sustav: Proljev, krvavi proljev, sirova stolica, bolovi u trbuhu, mučnina - povraćanje...
  • Sustav za izlučivanje: bolno mokrenje, piurija, zamućen urin, bol u donjem dijelu leđa, bol u kuku...
  • Živčani sustav: letargija, usporenost, slabost, paraliza, konvulzije, koma...
  • Sluznica kože: Oštećenja kože, mjehurići, iscjedak gnoja, čirevi...

Osim toga, kada infekcija dugo traje, bolesnik će biti blijed, anemičan, natečenih limfnih čvorova po cijelom tijelu, umoran, mršav, iscrpljen, nesposoban za život i brigu o sebi. Ako se odmah ne liječi, infekcija uzrokuje disfunkciju organa i na kraju dovodi do smrti.

Sport jača imunološki sustav

Neaktivnost slabi imunološki sustav Vježbajte s opremom za kućnu teretanu

Postoji nekoliko načina za jačanje imunološkog sustava: 

Kao prvo, pacijentu treba dati prednost dobroj prehrani, ali to nije jedini način da se stanje poboljša. Ne treba misliti da će samo dobra prehrana ojačati imunološki sustav, a neaktivnost također može utjecati na stanje bolesti. Bolesnici moraju češće vježbati.

Potrebno je umjereno vježbati kao što je brzo hodanje ili hodanje na sobnoj traci za trčanje kako bi se ojačao imunološki sustav organizma, aktivnost protiv bakterija također poboljšavaju "stanice prirodne ubojice". 

Redovitom tjelesnom aktivnošću imunološki sustav oslobađa i protuupalna citokinska protutijela koja pomažu tijelu u čišćenju „uljeza“. S vremenom se privremeni poticaj pretvara u trajna poboljšanja imunološkog sustava i pomaže nam u održavanju redovite rutine vježbanja.

Prema istraživanjima, sportske aktivnosti visokog intenziteta, koje traju više od 60 minuta, mogu povećati količinu hormona stresa, smanjiti imunološki sustav. Međutim, to nije slučaj za umjerenu aktivnost i trajanje kraće od 60 minuta.

Kako bi stvorio svakodnevnu rutinu vježbanja, vježbač bi trebao ići od lakših do težih razina, tako da se vi osjećate ugodno i ugodno. Za one koji su navikli vježbati preporučuje se odabir umjerene tjelovježbe kod kuće poput dizanja manjih utega, vježbe na kućnim spravama, vježbe uz online upute stručnjaka na internetu. Možete aktivno organizirati vrijeme za izvođenje i postupno povećavati razinu koja odgovara vašoj snazi.

Kako bi se dobro prakticirala navika tjelesne aktivnosti za jačanje imunološkog sustava, treba je kombinirati sa zdravom prehranom koja uključuje puno povrća, dovoljno hranjivih tvari, voća, piti dovoljno vode, spavati dovoljno 6-8 sati dnevno. Sportske aktivnosti s vježbama dubokog disanja također su vrlo učinkovite za smanjenje stresa i napetosti . Bilo bi dobro napraviti plan vježbanja poput svakodnevnog putovanja na posao kako biste zadržali svoje navike i ojačali imunološki sustav.


Leave a Comment

Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?

Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?

Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.

Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?

Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?

Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!

Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?

Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?

Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.

Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?

Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?

Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.

Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?

Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?

Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.

[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?

[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?

Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!