UV zrake donose mnoge zdravstvene dobrobiti, ali i utječu na tijelo kada su redovito izložene intenzivnom intenzitetu. U ovom članku saznajmo gdje su UV zrake i koji su njihovi specifični učinci na zdravlje!
UV zrake poznate su i pod poznatim imenom ultraljubičaste zrake. Ova vrsta zraka važna je u potpori tijelu da prirodno sintetizira vitamin D, sprječavajući mnoge bolesti poput rahitisa, raka debelog crijeva, psorijaze, ... U isto vrijeme, također pomaže poboljšati raspoloženje.više, spriječiti depresiju. Međutim, ako smo izloženi puno UV zrakama jakog intenziteta, to će dovesti do mnogih ozbiljnih posljedica. Dakle, gdje su UV zrake? Kakvi su zdravstveni učinci ovih zraka?
Što su UV zrake?
Kako objašnjavaju stručnjaci, UV zrake su ultraljubičaste zrake niske valne duljine, ali visoke frekvencije. Naše oči ne mogu vidjeti ovu vrstu zraka. UV zrake se dijele na tri vrste UVA, UVB i UVC zrake. Konkretno, UVC zrake je u velikoj mjeri apsorbirao ozonski omotač, tako da su UV zrake koje utječu na ljudsko tijelo uglavnom UVA i UVB zrake. U kojoj UVA zrake čine 95%, a UVB zrake 5%.
UV zrake su ultraljubičaste zrake niske valne duljine, ali visoke frekvencije koje naše oči ne vide.
Kao što je spomenuto na početku članka, UV zrake potiču prirodnu sintezu vitamina D, pomažu u jačanju kostiju, sprječavaju rahitis i neke kožne bolesti. Međutim, kada je naše tijelo redovito izloženo jakim UV zrakama, one će izazvati mnoge štetne učinke na zdravlje i kožu.
Štetno djelovanje UV zraka
Učinite kožu tamnom
Što je više pigmenta melanina , lakše će koža biti tamna i neujednačena. Povećani pigment melanin dolazi od proizvodnje pigmentnih stanica. Ovaj proces ubrzavaju UV zrake kada je vaša koža izložena suncu.
Ubrzati starenje kože
Jedan od najuočljivijih učinaka UV zraka na tijelo je ubrzanje procesa starenja kože. Kada je dugotrajno izložen ultraljubičastim zrakama, epidermis kože mijenja strukturu. Dehidrirana koža postat će suha, perutava i gruba. Na površini kože pojavljuju se brojne bore, slaba elastičnost i čvrstoća, mnoge pigmentne mrlje kao što su pjege, tamne mrlje,... To je rezultat gubitka kolagena uzrokovanog UV zrakama.
UV zrake uzrokuju promjenu epidermalne strukture kože što dovodi do brzog starenja, koža gubi elastičnost i čvrstoću, pojavljuju se brojne bore.
Rak kože
Najveće oštećenje UV zraka je povećan rizik od karcinoma kože kao što su melanom, karcinom, planocelularni karcinom itd. 80% karcinoma kože su karcinomi bazalnih stanica. Ova bolest sporo raste i rijetko metastazira, ali ipak uzrokuje mnoge opasne komplikacije. Bazocelularni karcinom često se nalazi na mjestima izloženim suncu kao što su vrat i glava.
Katarakta i bolesti oka
Osim što utječu na kožu, UV zrake nepovoljno utječu i na vid. Kada su oči stalno izložene UV zrakama, sklone su katarakti. Ovo je oblik oštećenja oka kada je leća zamućena, a ako se ne liječi odmah, uzrokovat će trajnu sljepoću. Osim toga, ova vrsta zraka također povećava učestalost drugih očnih bolesti kao što su pterigij, rak vjeđa, makularna degeneracija , ...
Poticanje stvaranja malignih tumora
Koliko znamo, maligni tumori nastaju iz melanocita, lako se šire i povećavaju rizik od smrti. Područja koja su redovito izložena UV zrakama dulje vrijeme imaju veću vjerojatnost da će stvoriti melanom nego drugdje na tijelu. Najprepoznatljiviji znakovi opasnosti od razvoja melanoma su višestruki madeži veći od 2 mm, svrbež ili bol u prethodnim madežima ili promjena boje i veličine.
Gdje su UV zrake?
Dakle, gdje su UV zrake? Većina UV zraka nalazi se na sunčevoj svjetlosti. U sunčevim zrakama do tla dopire više od 10% ultraljubičastih zraka. Ova vrsta zraka može prodrijeti kroz oblake ili druge površine, tako da čak i kada smo u hladu, još uvijek smo pod utjecajem UV zraka koje sijaju sunce. Osim sunčeve svjetlosti, UV zrake nalaze i fluorescentne svjetiljke, halogene svjetiljke, ...
Gdje su UV zrake? Većina UV zraka nalazi se u sunčevoj svjetlosti koja dopire do tla, osim toga, UV zrake se također nalaze u fluorescentnim svjetlima, halogenim svjetiljkama, ...
U članku su odgovori na pitanje gdje su UV zrake i štetnost ove vrste zraka na zdravlje. Općenito, UV zrake donose mnoge dobrobiti tijelu, no trebali bismo izbjegavati izravno izlaganje tijekom duljeg vremenskog razdoblja. To će nenamjerno donijeti mnoge loše posljedice za vaše zdravlje i kožu. Nadamo se da će vam gore navedene korisne informacije pomoći da steknete više znanja o brizi za svoje zdravlje i zaštiti svoje kože.
Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.
Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?
Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.
Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol
S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.
Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?
Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.
Pritisak na poslu i svakodnevnom životu dovodi do toga da često padate u stanje stresa i napetosti. Osobito kod znakova da ste pod ozbiljnim stresom, ako ga na vrijeme ne prevladate, to će negativno utjecati na vaše zdravlje.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")