Jutarnje mučnine u trudnoći: simptomi i načini poboljšanja

Jutarnje mučnine čest su simptom kod trudnica u prvom tromjesečju. Iako jutarnje mučnine nisu previše opasne, one imaju veliki učinak na zdravlje majke i djeteta.

Jutarnje mučnine često se smatraju noćnom morom za trudnice jer se trudnice često osjećaju umorno i iscrpljeno. Međutim, nemaju sve trudnice jutarnje mučnine i ne znaju sve trudnice kako ublažiti jutarnje mučnine kako bi majčin i bebin organizam bili zdraviji. Stoga će ovaj članak pomoći trudnicama da nauče o jutarnjim mučninama i kako poboljšati jutarnje mučnine, pomažući trudnicama da imaju stabilno zdravlje tijekom rane trudnoće.

Što su jutarnje mučnine?

Jutarnja mučnina, također poznata kao mučnina i povraćanje tijekom trudnoće, uobičajeno je stanje tijekom rane trudnoće. Oko 70% trudnica ima jutarnje mučnine. Ovo se stanje obično javlja oko 6. tjedna trudnoće i traje tjednima ili mjesecima.

Simptomi se obično popravljaju tijekom drugog tromjesečja (od 13. do 27. tjedna – to je drugo tromjesečje trudnoće). Međutim, neke žene tijekom trudnoće imaju jutarnje mučnine.

Uzroci jutarnjih mučnina

Obično liječnici pripisuju jutarnje mučnine niskoj razini šećera u krvi ili porastu hormona trudnoće, poput humanog korionskog gonadotropina (HCG) ili estrogena. Jutarnje mučnine mogu se pogoršati stresom, umorom, jedenjem iritantne hrane ili mučninom kretanja.

Jutarnje mučnine mogu biti pogoršane stresom, umorom

Simptomi jutarnje mučnine

Simptomi jutarnje mučnine uključuju:

• Povraćanje više od 3 puta dnevno.
• Teška dehidracija (znakovi dehidracije uključuju malo ili nikakvo mokrenje tijekom dana, tamnu mokraću, vrtoglavicu pri stajanju).
• Izgubiti više od 2 kg tijekom jutarnjih mučnina.
• Žene s teškim jutarnjim mučninama možda će trebati biti hospitalizirane radi intravenske primjene tekućine kako bi se obnovio gubitak tekućine ili lijekova za smanjenje mučnine.

Povraćanje više od 3 puta dnevno prvi je simptom jutarnjih mučnina

Kako ublažiti jutarnje mučnine

Jutarnje mučnine možete ublažiti na sljedeće načine:

• Ujutro pojedite kolačiće ili tost kako biste smirili želudac.
• Podijelite obroke na 5 ili 6 obroka dnevno umjesto na 3 velika obroka.
• Izbjegavajte začinjenu i masnu hranu. Jedite štedljive namirnice poput banana, riže, suhog tosta, pečenih krumpira, jaja, tofua ili umaka od jabuka.
• Jedite zdrave grickalice uz obroke, poput jogurta, maslaca od kikirikija s kriškama jabuke ili celera, sira, mlijeka ili orašastih plodova.
• Pij puno vode.
• Dodajte hranu za smanjenje jutarnjih mučnina za trudnice.
• Dodatak vitaminima u međuobrocima. Ako vitamin sadrži željezo, uzmite ga prije spavanja.
• Izbjegavajte mirise, blještava svjetla ili situacije koje vam stvaraju nelagodu i izazivaju mučninu.
• Napravite čaj od đumbira ili pojedite slatkiše od đumbira.
• Odmor.
• Neka prostorije budu dobro prozračene, uključite ventilatore ili povremeno izađite van na svježi zrak.
• Pomirišite svježe, ugodne mirise poput limuna, naranče, mente.

Možete jesti kekse kako biste smanjili osjećaj mučnine

U slučaju jakih jutarnjih mučnina, liječnik vam može propisati neke od sljedećih lijekova:

• Vitamin B6 (koji se naziva i piridoksin) i doksilamin . Doksilamin se također koristi kao pomoć pri spavanju i za liječenje peludne groznice ili drugih alergijskih stanja.
• Lijek protiv mučnine (antiemetik). Ako ovi lijekovi ne djeluju, vaš liječnik može propisati druge skupine lijekova uključujući antihistaminike i antikolinergike. Međutim, morate se apsolutno pridržavati uputa svog liječnika ako uzimate ove lijekove.

Dakle, ako imate jutarnje mučnine u prvom tromjesečju, ne brinite jer je to sasvim normalno. Međutim, ako su vaše jutarnje mučnine toliko jake da ne možete jesti ili piti, posjetite svog liječnika za prikladnije liječenje, koje će vam pomoći da poboljšate svoje stanje i poboljšate zdravlje i vas i vašeg nerođenog djeteta.