Učinci soka od ananasa na ljudsko zdravlje

Sok od ananasa danas je popularno tropsko piće koje ne samo da daje dodatnu hranjivost, već nudi i zdravstvene beneficije kao što su poboljšana probava, poboljšano zdravlje srca itd. Osim toga, sok od ananasa također ima mnoge prednosti, pomaže vam u smanjenju upale i sprječavanju raka.

Sok od ananasa, poznat i kao sok od ananasa, koristi se kao narodni lijek za liječenje i prevenciju mnogih različitih bolesti. Dakle, kakav je učinak aromatičnog soka? Pročitajte 8 tipičnih učinaka aromatičnog soka. 

Ananas dodaje mnoge hranjive tvari

Sok od ananasa pružit će veliku količinu hranjivih tvari za tijelo. Sok od ananasa bogat je vitaminima C , B6, manganom, bakrom itd. Ove hranjive tvari igraju veliku ulogu u razvoju kostiju, imunološkom sustavu, zacjeljivanju rana, proizvodnji energije i cjelokupnom zdravlju, spajanju tkiva. 

Osim toga, ovaj napitak sadrži i veliku količinu kalcija, željeza, fosfora, vitamina K, cinka i raznih vitamina B skupine. 

Sok od ananasa pružit će veliku količinu hranjivih tvari za tijelo

Sadrži mnoge spojeve korisne za zdravlje

Osim što tijelu dodaje vitamine i minerale, sok od ananasa također je vrlo dobar antioksidans koji pomaže u održavanju tijela zdravim. Zahvaljujući ovom antioksidansu neutraliziraju se nestabilni spojevi koji se nakupljaju u tijelu uslijed nezdrave prehrane, zagađenog okoliša, stresa,... 

Ovaj napitak također sadrži bromelain, skupinu enzima koji su korisni za zdravlje, smanjuju upale, poboljšavaju probavu i podržavaju imunitet. 

Protuupalna i protuupalna svojstva

Sok od ananasa pomaže smanjiti upalu, ovaj protuupalni učinak dolazi od komponente bromelaina u ananasu. Utvrđeno je da enzim bromelain postoji samo u čistom soku od ananasa, a ovaj sastojak će aktivirati sposobnost tijela da smanji bol, smanji upalu. Prema nekim studijama, ovaj spoj je jednako učinkovit kao i nesteroidni protuupalni lijekovi, ali s manje nuspojava. 

U europskim zemljama bromelain ima dozvolu za upotrebu za smanjenje upale uzrokovane traumom ili operacijom. Stoga sada istraživači pokušavaju ovaj enzim unijeti u medicinu za liječenje ozljeda ili upala metodom ekstrakcije.

Sok od ananasa pomaže smanjiti upalu zahvaljujući komponenti bromelaina u ananasu

Poboljšati imunološki sustav

Kokosov sok snažno jača imunološki sustav. Prema istraživanju bromelain - prirodna mješavina enzima koja se nalazi u soku od ananasa pomoći će aktivirati imunološki sustav. Bromelain će pospješiti oporavak od infekcija kao što su sinusitis , upala pluća, bronhitis, posebno kada se koristi s antibioticima. 

Međutim, ovo je vrlo stara studija i nema novih studija o sposobnosti ananasa da jača imunološki sustav kod ljudi, tako da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile točne prednosti. U svakom slučaju, dodatak soka od ananasa također je vrlo dobar za ljudski organizam. 

Potpora probavnom sustavu

Zahvaljujući enzimu proteazi prisutnom u soku od ananasa, on razgrađuje proteine ​​u podjedinice kao što su aminokiseline i peptidi, što olakšava njihovu probavu u crijevima. Enzim bromelain u soku od ananasa također ima sposobnost poboljšanja probavnog sustava za osobe s insuficijencijom gušterače, gušterača ne proizvodi dovoljno probavnih enzima. 

Osim toga, studije na životinjama pokazale su da enzim bromelain može zaštititi crijeva od bakterija E. coli i V. cholera koje uzrokuju proljev.

Kardiovaskularno poboljšanje

Prirodni bromelain u soku od ananasa također ima sposobnost podržavanja srca. Studije u epruveti i na životinjama pokazale su da bromelain pomaže u snižavanju krvnog tlaka, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i smanjuje ozbiljnost simptoma srčanih bolesti kao što su bol u prsima i ishemija . 

Sok od ananasa pomaže u ublažavanju bolova u prsima

Poboljšajte zdravlje vida

Zahvaljujući sadržaju vitamina C i antioksidansa u čistom soku od ananasa, ispijanje soka od ananasa može smanjiti rizik od gubitka vida. Zajedno s beta karotenom, vitamin A će smanjiti rizik od makularne degeneracije. Ovo stanje je stanje katarakte, koje utječe na vid, posebno kod starijih osoba. U isto vrijeme, kada postoji nedostatak jedne od gore navedenih tvari, vaše oči će se pojaviti sitne točkice. 

Sprječavanje raka

Osim gore navedenih učinkovitih upotreba, sok od ananasa također pomaže u prevenciji raka. Ovaj učinak je u velikoj mjeri posljedica sadržaja bromelaina u ananasu. Prema nekim studijama, bromelain pomaže u zaustavljanju tumora, smanjenju veličine tumora, pa čak i ubijanju stanica raka. 

Međutim, sve gornje hipoteze proizlaze iz rezultata studija iz epruvete koje su bile koncentriranije od onoga što tijelo apsorbira kada pije sok od ananasa, tako da je također teško usporediti rezultate na ljudima. 

Sok od ananasa također pomaže u prevenciji raka

Tako možete vidjeti učinak soka od ananasa kao ukusnog osvježenja, ali i pomoći u prevenciji nekih bolesti. Ovo piće pomoći će smanjiti upalu, poboljšati zdravlje srca, poboljšati probavni sustav, imunološki sustav. Međutim, ovo piće ima vrlo malo vlakana i puno šećera, pa ga ne smijete previše konzumirati.