Yöruokinta: hyödyt ja vinkit

Yöruokinnasta voi olla monia terveyshyötyjä vauvallesi, mutta äideille se voi olla kovaa työtä, etenkin ensikertalaisille.

Jokainen äiti ja jokainen lapsi on erilainen, joten jokaisen vauvan imetysaika on myös erilainen. Vauvasi voi ruokkia noin 6-8 kertaa päivässä. Jotkut vauvat voivat ruokkia vain päivällä, kun taas toiset voivat imettää yöllä. Vauvojen herättäminen ja ruokinta yöllä voi väsyttää monia äitejä. aFamilyToday Health jakaa kanssasi vinkkejä, joiden avulla voit voittaa tämän tilan helposti.

Onko turvallista imettää yöllä?

Yöruokinnasta on monia erilaisia ​​mielipiteitä. Jotkut uskovat, että tämä on välttämätöntä, kun taas toisten mielestä ei ole turvallista imettää yöllä. Yöruokinta voi saada sekä äidin että vauvan nukkumaan vain noin 3-4 tuntia yössä. Lisäksi tämä voi myös vaarantaa vauvan tukehtumisvaaran . Lisäksi joskus ylinukkuva äiti voi vahingossa painaa lasta, mikä voi olla vaarallista. Nämä riskit ovat suurempia keskosille , pienipainoisille vauvoille ja alle neljän kuukauden ikäisille vauvoille.

Vastasyntyneillä vauvoilla, erityisesti alle 6 viikon ikäisillä lapsilla, useimmilla vauvoilla on paljon yöruokintatarpeita, koska tällä hetkellä heidän vatsansa on vielä pieni, ja heidän on syötävä jatkuvasti täyttääkseen ravintotarpeensa. Siksi ahmattisille, mutta nukkumista rakastaville vauvoille voi ruokinta-ajan osalta imettää vauvaa herättämättä. Voit nostaa vauvan sängystä, ruokkia hänet, vaihtaa vaipan ja laittaa hänet takaisin nukkumaan. Kuitenkin imetettäessä vauvan vielä nukkuessa äidin tulee kiinnittää huomiota vauvan imemisvoimaan. Jos imemisvoima on liian pieni, on suuri todennäköisyys, että vauva ei todellakaan ime, vaan imee vain rintaa inertian takia, joten vauvan maitomäärä on hyvin pieni. Siksi äiti voi korvata seuraavan ruokinnan tai lisätä syötteiden määrää vauvan ollessa hereillä. Huomaa, että äidin tulee varmistaa, että vauvaa imetetään noin 3-4 kertaa yössä. Näin vauvasi tuntee olonsa kylläiseksi ja nukkuu vähintään 5 tuntia joka yö.

Kuudesta kuukaudesta eteenpäin, kun vauva on alkanut siirtyä kiinteän ruoan jaksoon, äidin tulee lopettaa vauvan yöruokinta tai vähentää yöruokintakertojen määrää. Tämä hyödyttää vauvan vieroitusprosessia sekä maitoa päivän aikana.

Yöruokinnan edut

Yöruokinta voi olla ylivoimaista, mutta tässä on mitä tehdä, koska illaisella imettämisellä on monia etuja:

Säännöllinen imettäminen auttaa kehoasi saamaan signaalin tuottaa lisää maitoa. Jos syötät vauvaa pulloruokinnassa yöllä, maidon saanti voi heikentyä.

Yöllä prolaktiinin, hormonin, joka edistää maidon muodostumista kehossa, tasot ovat erittäin korkeat. Siksi öinen imetys auttaa äidin kehoa säätelemään maidon saantia imetyksen aikana.

Yöllä vauvat saavat vain noin 20 % päivän aikana juomastaan ​​maidosta. Vaikka tämä maitomäärä on pieni, se on erittäin tärkeä vauvojen kasvulle ja kehitykselle.

Vauvasi kasvaessa hän imee vähemmän päivän aikana, koska hän on kiireinen leikkiessä ja oppiessaan ympäröivästä maailmasta. Tällä hetkellä yöruokinta auttaa antamaan tarpeeksi maitoa, jota vauva tarvitsee.

Vinkkejä imettäville äideille yöllä

Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit tehdä yöimetyksestä mukavampaa:

Imetys sivuasennossa : Sinun tulee tottua tähän asentoon mahdollisimman pian. Sinun tarvitsee vain makaa toisella puolella 2 tyynyä pään alla. Pidä vauvaa kyljellään niin, että hänen leukansa koskettaa hänen rintaansa.

Imetys istuma-asennossa: Istu mukavassa asennossa muutama tyyny selkäsi takana. Pidä sitten vauvaa lähellä rintaasi ja imetä.

Laita vauva nukkumaan lähelläsi: Voit laittaa vauvan sänkyyn makuuhuoneeseesi. Vauvan lähellä oleminen ei vain helpota imettämistä, vaan myös säästät vaivalta, kun vauva herää eikä nukahda takaisin.

Älä katso kelloa: Tarkasteltaessa kelloa usein tekee sinusta tuntuu turhautunut koska pitkän ajan kulumisen. Jotkut kelloa katsovat äidit tuntevat olonsa usein yksinäisiksi ja surullisiksi. Unohda sen sijaan kello ja ajattele positiivisesti.

Ei valoja päällä: Älä koskaan jätä kirkkaita valoja palamaan huoneeseen, kun imetät yöllä. Pidä huone pimeässä tai sytytä vain yövalo ja ole hiljaa, jotta vauva voi nukahtaa heti, kun hän on täynnä. Jos tarvitset valoa, valmistele pieni taskulamppu tai käytä lamppua pehmeällä valolla.

Mukavat yöasut: Sinun tulee myös käyttää mukavaa yöpaitaa, jossa on avoin rintakehä helpottaaksesi syömistä.

Pakkaa mukaan muutamia välipaloja ja välttämättömiä tarvikkeita: Varaa vesipullo, välipaloja, vaippoja ja kaikkea muuta, mitä saatat tarvita yöksi. Näin vältyt joutumasta etsimään asioita yön yli. Jos rintasi vuotavat, pidä puhdas pyyhe helposti saatavilla.

Nukkuminen päivällä: Nuku aina kun mahdollista päivällä. Jos voit hyödyntää unta, kun vauva nukkuu, tunnet olosi paljon mukavammaksi, kun sinun täytyy herätä ruokkiaksesi vauvaasi yöllä.

Pitäisikö minun herättää vauva yöllä syömään?

Vastasyntyneet heräävät usein itsekseen ja pyytävät ruokaa. Tämä on hyvin luonnollinen prosessi lapsille. Siksi vauvaa ei tarvitse herättää syömään. Mutta jos vauvallasi on tapana nukkua 4–5 tuntia, sinun on seurattava tarkasti. Vasta kun lääkärisi neuvoo sinua antamaan vauvallesi oikean ajan, herätät hänet ja ruokit hänet. Tämä on yleistä ennenaikaisilla tai matalapainoisilla vauvoilla .

Pitäisikö sinun imettää vauvaasi nukkuaksesi?

On aivan normaalia, että vauvat nukahtavat imetyksen aikana. Vastasyntyneet nukkuvat yleensä koko päivän ja yön. Siksi on helppo nähdä, että vauva nukahtaa imeessään tai on kylläinen ja sitten nukahtaa. Itse asiassa useimmat äidit kokevat, että imetys rauhoittaa vauvaa nukkumaan on tehokas tapa auttaa vauvaa rentoutumaan. Mutta vauvasi kasvaessa sinun ei pitäisi tehdä tätä usein, koska siitä tulee helposti tapa.

Kuinka saada vauva nukkumaan ilman imetystä yöllä?

Saadaksesi vauvasi nukkumaan ilman imetystä öisin voit rakentaa nukkumaanmenorutiineja ja laittaa vauvan nukkumaan ajoissa . Sinun tarvitsee vain ruokkia vauvasi ennen kuin hän nukahtaa, sitten laittaa hänet sängylle ja pysyä lähellä, jotta hän voi tuntea läsnäolosi.

Auttaako juominen vauvoja nukkumaan paremmin?

Vauvan unen laatu ei riipu vauvan maidon tyypistä. Imetys voi saada vauvasi nälkäiseksi nopeasti ja herätä kysymään ruokintaa, kun taas maidolla vauvasi voi nukkua hieman pidempään, koska hän on kylläisempi pidempään. Sinun tulee kuitenkin antaa lapsellesi äidinmaitoa maidon sijaan. Syynä on se, että rintamaidossa on runsaasti vauvalle tärkeitä ravintoaineita, ei vain sitä, mutta sinun ei myöskään tarvitse tuhlata aikaa maidon valmistamiseen ja pullon pesuun monta kertaa yössä.

Milloin yöimettäminen pitäisi lopettaa?

Kun vauva on noin 6 kuukauden ikäinen, voit vähitellen vieroittaa vauvasi yöllä. Ruoki vauvaasi hyvin koko päivän, jotta hän ei tunne nälkää yöllä. Tarvittaessa voit antaa vauvallesi ylimääräistä ruokaa ennen nukkumaanmenoa varmistaaksesi, ettei hänellä ole nälkä. Vaihtoehtoisesti voit pyytää miestäsi lohduttamaan vauvaasi yöllä, kun hän herää ja pyytää ruokaa. Aviomiehet tuntevat usein olevansa hieman syrjäytyneitä tänä aikana, mikä auttaa vahvistamaan isän ja pojan suhdetta.