Vanhempien on heti lisättävä D3-vitamiinia lapsilleen

Mikä on D3-vitamiini? Miksi D3-vitamiinia tarvitaan lapsille? Mikä on sopiva annos D3-vitamiinia?

D-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli erityisesti imeväisille ja pikkulapsille. Ne auttavat vauvan kehoa imemään kalsiumia parhaalla mahdollisella tavalla välttäen näin hälyttäviä luu- ja hampaiden sairauksia. Kuitenkin vain harvat vanhemmat todella tietävät kuinka täydentää D3-vitamiinia vauvoilleen. Noudatetaan seuraavaa artikkelia vastataksesi yllä olevaan kysymykseen!

Mikä on D3-vitamiini?

Olipa imettää rintamaitoon tai kaavan, on myös varmistettava täydentävä beige 5mcg D3 päivässä. D-vitamiini on erittäin tärkeä ainesosa, joka auttaa elimistöä imemään kalsiumia luiden ja hampaiden muodostumisen tukemiseksi.

Surullinen tosiasia on kuitenkin, että useimmilla ihmisillä maassamme on erittäin alhainen D-vitamiinitaso, minkä vuoksi luut eivät ole vahvoja. Vakavammissa tapauksissa D-vitamiinin puutos voi johtaa lasten riisitautiin .

Tätä vitamiinia verrataan "auringonvalovitamiiniin", koska elimistö voi syntetisoida sen luonnollisen energialähteen ansiosta. Kun valo osuu ihoasi, ultraviolettisäteitä (UVB) käytetään syntetisoimaan D-vitamiinia.

Älä kuitenkaan käytä väärin altistaaksesi lapsesi kehoa liikaa auringonvalolle, koska se ei välttämättä ole turvallista lapsesi iholle.

Miksi D3-vitamiinia tarvitaan lapsille?

Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinilla on myös tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Se auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten diabetesta , sydänsairauksia,  nivelreumaa , multippeliskleroosia sekä joitakin syövän muotoja.

Pieni huomautus, että lasten erikoistuneen D-vitamiinin tulisi sisältää vain D3-vitamiinia ja se on valmistettava liuosmuodossa. Sitä paitsi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin haluat antaa lapsellesi muita vitamiineja.

Vauvasi tarvitsee D3-vitamiinilisää, koska:

Vauvasi iho on erittäin herkkä auringonvalolle, eikä sitä voida altistaa suoralle auringonvalolle pitkään aikaan.

Vauvan ruoasta (rintamaito, kaava, kiinteät ruoat) ei välttämättä saa riittävästi D-vitamiinia

Vauvat syntymästä 12 kuukauden ikään kasvavat hyvin nopeasti, joten he tarvitsevat suuren määrän D-vitamiinia auttaakseen rakentamaan vahvoja luita.

Jos äiti otti D-vitamiinilisiä raskauden aikana, pitäisikö vauvan jatkaa sen käyttöä?

Vastaus on kyllä. Kaikki vauvat tarvitsevat D-vitamiinia, koska he eivät pysty syntetisoimaan tätä vitamiinia riittävästi ruoasta, edes vauvat, joiden äidit käyttävät vitamiinilisiä. Siksi sinun on lisättävä D3-vitamiinia joka päivä, jotta lapsesi kompensoi vitamiinin puutetta ruokavaliosta.

Millaisia ​​D-vitamiinilisiä lapset tarvitsevat?

D3-vitamiini on vauvoille sopivin D-vitamiinin muoto. Käytä vain lapsille tarkoitettua nestemäistä muotoa, joka sisältää vain D3-vitamiinia eikä muita yhdisteitä.

Muita D-vitamiinia sisältäviä vitamiinivalmisteita, kuten vitamiinikomplekseja sisältäviä lisäravinteita, ei pidä antaa vauvallesi.

Mikä on oikea annos D3-vitamiinia lapsille?

Lääkärit suosittelevat täydentämään 5 mikrogrammaa D3-vitamiinia päivittäin syntymästä lapsen 12 kuukauden ikään asti. Toinen huomio on, että vauvojen tarvitseman D-vitamiinin määrä vaihtelee kunkin tuotteen rakenteen ja vauvan kunnon mukaan.

Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen käyttöä ja kysy tarkempia tietoja asiantuntijalta. Älä myöskään anna vauvallesi suuria määriä D3-vitamiinia joka päivä, koska se voi heikentää hänen terveyttään. Siksi vauvalle tulee antaa vain yksi annos päivässä.

Jos et muista, kuinka paljon D3-vitamiinia annoit lapsellesi tänään, aloita seuraavana päivänä alusta. Huomaa, että sinun ei pitäisi ottaa enempää kuin 1 annosta päivässä.

Mistä voin ostaa D3-vitamiinia lapsille?

D3-vitamiini lapsille on ravintolisä, joten sen ostamiseen ei tarvita lääkärin reseptiä. Voit ostaa D3-vitamiinia sisältäviä valmisteita apteekeista, joistakin supermarketeista tai muista kaupoista.

Mutta mikä tärkeintä, sinun tulee ostaa tuote, joka toimii parhaiten lapsellesi ja tämä tuote saa sisältää vain D3-vitamiinia.

Tarvitsetko toisen vitamiinilisän?

Et tarvitse muita vitamiineja. Vain D3-vitamiini on suositeltu vitamiini kaikille lapsille. Joissakin tapauksissa tehohoidossa olevat imeväiset tai pienet lapset voivat kuitenkin tarvita muita vitamiineja tai suuremman annoksen D3-vitamiinia.

Sinun tulee antaa lapsellesi tuotteita, jotka sisältävät paljon vitamiineja tai suuria annoksia D3-vitamiinia, vain lääkärisi neuvosta.