Vanhemmilla on monia tapoja auttaa lapsiaan olemaan aktiivisempia sen sijaan, että he antaisivat heidän pelata videopelejä tai olla huoneessa koko päivän, koska se on erittäin haitallista ja vaikuttaa lasten kehitykseen.
Lasten fyysinen aktiivisuus on tärkeää, koska se auttaa heitä kehittämään vahvoja lihaksia, pysymään terveinä ja tutkimaan ympäröivää maailmaa. Lisäksi vanhemmilla on tärkeä rooli lasten kannustamisessa aktiivisempaan toimintaan.
Vanhemmat voivat olla lapsilleen roolimallina ahkerasti treenaamalla. Lapset, jotka näkevät vanhempiensa reagoivan fyysiseen toimintaan, ovat aktiivisempia ja terveempiä. Sinun tulisi rohkaista lastasi fyysiseen aktiivisuuteen harjoittelemalla heitä yhdessä. Lapsen mukaan ottaminen perheen kanssa viikonloppuretkelle tai päivällisen jälkeiselle kävelylle on sekä terveellistä että hauskaa teille molemmille.
Koira voi auttaa lapsia olemaan aktiivisempia ja opettaa heitä olemaan vastuullisempi. Koiran kävelylenkille tai ulkona leikkiminen tämän ystävän kanssa antaa lapsellesi mahdollisuuden nauttia fyysisestä toiminnasta.
Kävellen kouluun on monia etuja, sillä se ei pelkästään auta lapsia tuntemaan olonsa terveeksi, vaan antaa heille myös mahdollisuuden oppia ja noudattaa liikennelakeja. Muut lasten aktiviteetit, kuten pyöräily tai skootteri lähialueella, ovat sekä aktiivisia että lapsille turvallisia.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että lapset, jotka ovat ulkona yli 20 minuuttia päivässä ja katselevat viheralueita, ovat viisi kertaa aktiivisempia kuin lapset, jotka oleskelevat vain sisällä. Ulkoilma voi edistää lasten fyysistä aktiivisuutta. Lapset kannattaa viedä puistoon ja viettää paljon aikaa ulkona luonnossa, mikä luo lapsille mahdollisuuksia olla aktiivinen, terve ja myös kehittää pituuttaan .
Lapsesi voi tulla aktiivisemmaksi, kun hän viettää aikaa ystävien kanssa yksin leikkimisen sijaan. Viikonloput kannattaa järjestää, jotta lapsella on mahdollisuus leikkiä ystäviensä kanssa. Jos lapsia ei ole sosiaalistettu, lapset voivat joskus kokea stressiä aivan kuten aikuisetkin.
Lapset voivat tulla riippuvaisiksi matkapuhelimista. Tämä voi vähentää lasten fyysistä aktiivisuutta ja lisätä lasten liikalihavuutta . Vanhemmat voivat auttaa lapsiaan pysymään poissa laitteista ja antamaan heille aktiivisia leluja, kuten palloja, hyppynaruja jne. Lisäksi vanhempien tulee rajoittaa lastensa television katselun ja tietokoneen käyttöä, jotta lapset voivat käyttää vapaa-aikaasi fyysiseen toimintaan.
Kun lapsesi on valmis toimintaan, muista muistuttaa häntä kiinnittämään huomiota kehoonsa. Ole fyysisesti aktiivinen ja tee kevyttä liikuntaa, älä tee asioita, jotka aiheuttavat kipua. Jos näin tapahtuu, lapsen tulee olla vähemmän aktiivinen. Jos vauvasi paino putoaa normaalin alueen alapuolelle, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
