Vanhemmilla on monia tapoja auttaa lapsiaan olemaan aktiivisempia sen sijaan, että he antaisivat heidän pelata videopelejä tai olla huoneessa koko päivän, koska se on erittäin haitallista ja vaikuttaa lasten kehitykseen.
Lasten fyysinen aktiivisuus on tärkeää, koska se auttaa heitä kehittämään vahvoja lihaksia, pysymään terveinä ja tutkimaan ympäröivää maailmaa. Lisäksi vanhemmilla on tärkeä rooli lasten kannustamisessa aktiivisempaan toimintaan.
Vanhemmat voivat olla lapsilleen roolimallina ahkerasti treenaamalla. Lapset, jotka näkevät vanhempiensa reagoivan fyysiseen toimintaan, ovat aktiivisempia ja terveempiä. Sinun tulisi rohkaista lastasi fyysiseen aktiivisuuteen harjoittelemalla heitä yhdessä. Lapsen mukaan ottaminen perheen kanssa viikonloppuretkelle tai päivällisen jälkeiselle kävelylle on sekä terveellistä että hauskaa teille molemmille.
Koira voi auttaa lapsia olemaan aktiivisempia ja opettaa heitä olemaan vastuullisempi. Koiran kävelylenkille tai ulkona leikkiminen tämän ystävän kanssa antaa lapsellesi mahdollisuuden nauttia fyysisestä toiminnasta.
Kävellen kouluun on monia etuja, sillä se ei pelkästään auta lapsia tuntemaan olonsa terveeksi, vaan antaa heille myös mahdollisuuden oppia ja noudattaa liikennelakeja. Muut lasten aktiviteetit, kuten pyöräily tai skootteri lähialueella, ovat sekä aktiivisia että lapsille turvallisia.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että lapset, jotka ovat ulkona yli 20 minuuttia päivässä ja katselevat viheralueita, ovat viisi kertaa aktiivisempia kuin lapset, jotka oleskelevat vain sisällä. Ulkoilma voi edistää lasten fyysistä aktiivisuutta. Lapset kannattaa viedä puistoon ja viettää paljon aikaa ulkona luonnossa, mikä luo lapsille mahdollisuuksia olla aktiivinen, terve ja myös kehittää pituuttaan .
Lapsesi voi tulla aktiivisemmaksi, kun hän viettää aikaa ystävien kanssa yksin leikkimisen sijaan. Viikonloput kannattaa järjestää, jotta lapsella on mahdollisuus leikkiä ystäviensä kanssa. Jos lapsia ei ole sosiaalistettu, lapset voivat joskus kokea stressiä aivan kuten aikuisetkin.
Lapset voivat tulla riippuvaisiksi matkapuhelimista. Tämä voi vähentää lasten fyysistä aktiivisuutta ja lisätä lasten liikalihavuutta . Vanhemmat voivat auttaa lapsiaan pysymään poissa laitteista ja antamaan heille aktiivisia leluja, kuten palloja, hyppynaruja jne. Lisäksi vanhempien tulee rajoittaa lastensa television katselun ja tietokoneen käyttöä, jotta lapset voivat käyttää vapaa-aikaasi fyysiseen toimintaan.
Kun lapsesi on valmis toimintaan, muista muistuttaa häntä kiinnittämään huomiota kehoonsa. Ole fyysisesti aktiivinen ja tee kevyttä liikuntaa, älä tee asioita, jotka aiheuttavat kipua. Jos näin tapahtuu, lapsen tulee olla vähemmän aktiivinen. Jos vauvasi paino putoaa normaalin alueen alapuolelle, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
