Vaikuttaako vihreän teen juominen imettäviin naisiin?

Vihreä tee on erittäin terveellinen juoma. Voivatko imettävät naiset kuitenkin juoda vihreää teetä? Etsitään vastaus täältä.

Uuden päivän aloittamiseksi kuppi vihreää teetä on korvaamaton joillekin ihmisille. Vihreä tee on erittäin terveellinen juoma, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja. Jos kuitenkin imetät , sinun tulee olla varovainen vihreän teen juomisen kanssa.

Onko hyvä juoda vihreää teetä imetyksen aikana?

Jos juot vihreää teetä kohtuudella, se ei vaikuta vauvaasi. Sinun tulisi kuitenkin valita puhtaat vihreät teet, jotka eivät sisällä muita ainesosia, kuten torjunta-aineita, säilöntäaineita, aromeja jne.

Kuinka paljon vihreää teetä pitäisi juoda päivässä?

Vain kaksi kupillista vihreää teetä päivässä, kukin noin 250 ml. Vihreä tee sisältää paljon antioksidantteja, mutta myös kofeiinia. Jokainen 250 ml teekuppi sisältää noin 29 mg kofeiinia. Kofeiinia ei saa käyttää enempää kuin 300 mg päivässä.

Jos imeydyt liian paljon kofeiinia sellaisista elintarvikkeista kuin suklaa, kahvi, sooda jne., sinun on säädettävä juomasi vihreän teen määrä siten, että päivittäin imemäsi kofeiinin kokonaismäärä ei ylitä sallittua rajaa.

Mitä tapahtuu, jos juot liikaa vihreää teetä?

Jos juot liikaa vihreää teetä, se aiheuttaa ylimääräistä kofeiinia. Ja tämä määrä kofeiinia erittyy äidinmaitoon, mikä vaikuttaa vauvaan. Joitakin yleisiä oireita:

Ärtyneisyys ja ärtyneisyys

Käy usein wc:ssä

Ripuli

Unettomuus ja huono uni

Koliikkioireyhtymä vauvoilla (koliikki)

Äidinmaitoon siirtyvän kofeiinin määrä ei ole suuri. Jotkut vauvat ovat kuitenkin erittäin herkkiä kofeiinille. Siksi sinun tulee tarkkailla vauvaasi huolellisesti nähdäksesi, onko hänellä jotain epätavallista vai ei.

Vähentääkö vihreä tee rintamaidon tuotantoa?

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että vihreä tee vähentäisi rintamaidon tuotantoa tai aiheuttaisi maidon menetystä. Vihreän teen tanniinit voivat kuitenkin häiritä kehon raudan imeytymistä. Näin tapahtuu elintarvikkeissa, jotka sisältävät kasviperäistä rautaa, kuten tummanvihreät vihannekset, kurpitsa, perunat… Eläinperäistä rautaa sisältäviin elintarvikkeisiin, kuten maksa, naudanliha, munat, äyriäiset, eivät kuitenkaan vaikuta liikaa. Varmuuden vuoksi sinun tulee juoda vihreää teetä aterioiden ulkopuolella, noin 3-4 tuntia syömisen jälkeen.

Vaikuttaako vihreän teen teaniini rintamaitoon?

Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä teaniinin vaikutuksista imetykseen. Teaniini on vihreän teen lehdissä oleva aminohappo.

Onko vihreä teejauhe turvallista imettäville naisille?

Vastaus on kyllä". Tämä on eräänlainen vihreä tee, joka on peräisin Kiinasta ja tässä teessä on yleensä 3 kertaa enemmän kofeiinia kuin tavallisessa vihreässä teessä. Yksi kuppi matcha vihreää teetä (237 ml) sisältää noin 77 mg kofeiinia.

Pitäisikö sinun juoda kofeiinitonta vihreää teetä?

Voit käyttää tätä teetä. Käsittelyn aikana vihreästä teestä on poistettu suuri määrä kofeiinia, mutta vähän on vielä jäljellä. Jokainen kuppi kofeiinitonta vihreää teetä sisältää noin 2-5 mg kofeiinia. Poistetun kofeiinin määrä riippuu enemmän tai vähemmän valmistajasta. Joten ennen kuin päätät ostaa vihreää teetä, lue huolellisesti pakkauksessa olevat tiedot tietääksesi tarkalleen kuinka paljon kofeiinia tuote sisältää, jotta voit säätää päivittäin käytettävän vihreän teen määrää.

Vihreästä teestä uutettuja funktionaalisia ruokia

Ihannetapauksessa sinun ei pitäisi ottaa näitä tuotteita, koska ne sisältävät usein enemmän kofeiinia kuin 2 kupillista teetä. Vihreä tee pillerit sisältävät yleensä kohtalaisen määrän kofeiinia, mutta voivat silti ylittää turvallisen kynnyksen. Siksi sinun tulee tarkistaa huolellisesti pakkauksen tiedot tietääksesi tarkalleen, kuinka paljon kofeiinia kukin kapseli sisältää.

Vihreä tee on juoma, jota monet naiset rakastavat. Voit silti käyttää tätä juomaa imetyksen aikana. Sinun tulisi kuitenkin juoda vain kaksi lasillista päivässä varmistaaksesi vauvasi terveen kehityksen.

Jos haluat palauttaa alkuperäisen muotosi synnytyksen jälkeen, voit katsoa artikkelin Kuinka käyttää vihreää teetä laihtua tehokkaasti .