Pitäisikö äitien syödä mausteista ruokaa imetyksen aikana?

Tykkäät syödä mausteisia ruokia, koska ne stimuloivat erittäin makuhermoja ja auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi. Mutta vauvasi näyttää olevan liian herkkä, kun syöt näitä ruokia. 

Pidät mausteisesta ruoasta, mutta raskauden aikana sinua kehotetaan rajoittamaan näitä ruokia vatsavaivojen välttämiseksi. Synnytyksen jälkeen haluat palata normaaliin ruokavalioosi. Tässä on kuitenkin kysymys: "Pitäisikö sinun syödä mausteista ruokaa imetyksen aikana?". Jos sinulla on tämä kysymys, seuraa aFamilyToday Healthia ja seuraa alla olevia jakoja saadaksesi vastauksen.

Pitäisikö imetyksen aikana syödä mausteista ruokaa?

On turvallista syödä mausteisia ruokia imetyksen aikana . Vaikka pieni osa erittyy äidinmaitoon, se ei vaikuta vauvaan.

Joissakin kulttuureissa mausteiset ruoat ovat erittäin suosittuja ja niistä tulee välttämätön osa jokaisen päivittäistä ruokalistaa. Tämä ei myöskään muutu paljon imettävien naisten kohdalla . Ei ole näyttöä siitä, että rintaruokitut vauvat kokisivat kaasua tai ärtyneisyyttä, kun heidän äitinsä syö mausteista ruokaa.

Kun imetät, on parasta syödä erilaisia ​​ruokia saadaksesi riittävästi ravintoaineita ja välttää ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

Itse asiassa rintaruokittujen vauvojen on usein helpompi oppia syömään, kun he ovat vieroitusvaiheessa. Syynä on se, että vauva on voinut kokeilla monia eri makuja rintamaidon kautta. Sillä välin äidinmaidonkorvikevalmisteella ruokitetuilla vauvoilla ei ole tätä nautinnollista ja hyödyllistä kokemusta.

Voiko mausteinen ruoka vaikuttaa rintamaitoon?

Toisin kuin korvike, rintamaidon maku riippuu siitä, mitä syöt imetyksen aikana. Jos esimerkiksi syöt valkosipulia sisältäviä ruokia, rintamaidossasi voi myös olla tämän mausteen erottuva maku. Vauvasi saattaa juoda enemmän, jos maidon maku muuttuu. Monet asiantuntijat uskovat, että tämä on viisas tapa auttaa vauvaasi kehittämään makuhermojaan ja valmistamaan ne myöhempää vieroitusta varten.

Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että jos äiti syö valkosipulia, vauva imee pidempään ja useammin kuin vauvat, joiden äiti ei syö valkosipulia. Lisäksi kun vauva on altistunut tietylle maulle rintamaidossa, on todennäköisempää, että hän kasvaessaan pitää myös samanmakuisista ruoista.

Jos kuitenkin huomaat vauvasi kiusaavan imetyksen jälkeen tai tunnet närästystä, lopeta mausteinen ruoka ja kokeile muita ruokia. Anna lapsellesi vähän aikaa tottua niihin. Lisäksi sinun tulee myös kiinnittää huomiota siihen, pitääkö vauvasi mausteisesta rintamaidosta.

Mistä tietää, onko vauvasi herkkä mausteisille ruoille?

Voit määrittää, onko vauvasi herkkä mausteisille ruoille rintamaidon kautta tarkkailemalla vauvasi reaktiota. Joitakin yleisiä reaktioita:
• Itku ruokinnan jälkeen
• Nukkuminen vähemmän
• Itku paljon
• Ärtyneisyys
• Äkillinen herääminen
• Vinkuminen
• Ihoreaktiot
• Limaiset tai vihreät ulosteet
• Ruoansulatushäiriöt.

Nämä merkit eivät kuitenkaan välttämättä johdu siitä, että vauvasi on herkkä mausteisille ruoille, vaan siitä, että vauvasi on allerginen muille syömillesi ruoille, kuten maidolle, sitrushedelmille, mandariineille...

Jos vauvallasi ilmenee näitä oireita syödessäsi mausteisia ruokia, lopeta niiden syöminen viikoksi ja tarkkaile vauvasi reaktioita. Lisäksi turvallisuutesi vuoksi sinun tulee käydä lääkärissäsi kysyäksesi lisää tästä asiasta.