Onko maitotee todella… niin hyödyllistä kuin luulet?

Monet äidit synnytyksen jälkeen ovat usein huolissaan siitä, onko heillä tarpeeksi maitoa vauvoilleen. Itse asiassa tämän ongelman kokevien raskaana olevien naisten prosenttiosuus on yhä yleisempi. Tehokas ratkaisu tähän tilanteeseen, johon monet naiset uskovat, on maitotee.

Koska se ei ole vain tehokas äideille, joilla ei ole tarpeeksi maitoa imetykseen, tämä tee on hyödyllinen myös kunnon palauttamisessa synnytyksen jälkeen . Lisäksi monet ihmiset luottavat maitoteehen on se, että suurin osa ainesosista on peräisin luonnollisista yrteistä.

Niille teistä, jotka olette ensiäideitä, teillä on luultavasti monia kysymyksiä ja huolenaiheita tämäntyyppisten tuotteiden suhteen. Esimerkiksi: Onko raskaana olevien naisten turvallista juoda maitoteetä ja onko sillä odotettu vaikutus?

Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua saamaan yleiskatsauksen maitoteetä sekä vastaamaan yllä oleviin kysymyksiin puolestasi.

Vastaa kysymykseen: Mikä on maitotee?

Maitotee on sekoitus erilaisia ​​yrttejä, joita käytetään teenä. Normaalisti raskaana olevat naiset voivat ottaa sen muutaman kerran päivässä synnytyksen jälkeisenä aikana . Tällä hetkellä tämä tee on ollut laajalti saatavilla markkinoilla, ja sitä mainostetaan lisänä rintamaidon tuotannon lisäämiseksi.

Joten kysymys kuuluu: vastaako tämän teen rooli todella sen nimeä? Maitoteestä on tehty muutamia tutkimuksia, mutta tulokset eivät ole täysin selkeitä. Silti on ollut muutamia tapauksia, joissa he ovat raportoineet äidinmaidon tuotannon merkittävästä lisääntymisestä tämän tuotteen käytön jälkeen.

Vaikka teen kasviperäisillä ainesosilla on imetystä kiihdyttävä vaikutus, avain äidin kehon hyvän maidon tuottamiseen vauvalle on juoda vettä säännöllisesti koko päivän, jotta keho pysyy riittävän nesteytettynä. tarvittava määrä vettä.

Lisäksi ajan ottaminen itsestäsi huolehtimiseen on myös tärkeä tekijä, joka auttaa vapauttamaan " rakkaushormonia ", joka on hyödyllistä äidin maidontuotannossa maitoteen käytön lisäksi.

Tutustu maitoteessä käytettyihin yrtteihin

Tässä on joitain yrttejä, joihin saatat törmätä, kun luet tämän tuotteen pakkauksen ainesosia:

1. Sarviapila (Fenugreek)

Sarviapila on yrtti, joka maistuu samanlaiselta kuin vaahterasiirappi (siirappi, joka on valmistettu punaisen vaahterapuun mehusta). Vaikka sarviapilan imetyshyödyistä on vielä vähän näyttöä, rajoitettu määrä tutkimuksia viittaa siihen, että yrtti voi auttaa lisäämään rintamaidon tuotantoa .

Raskaana olevien ja imettävien ei kuitenkaan tule käyttää tätä yrttiä. Koska sillä on myös kohdun supistuksia aiheuttava vaikutus. Lisäksi on vielä muuta tietoa siitä, että sarviapila toimii kuten estrogeeni. Siksi se ei ehkä ole turvallista potilaille, joilla on hormoniherkkiä syöpiä.

2. Maitoohdake

Maitoohdaketta käytetään yleisesti ruoansulatusongelmiin sekä maidon hyötyihin. Itse asiassa, kuten sarviapila, ei ole monia tutkimuksia, jotka osoittavat tämän maidon ohdakkeen vaikutuksen. Löydät tämän ainesosan kuitenkin helposti maitoteetuotteista.

3. Fenkolinsiemenet (Fennel)

Aniksen siemeniä ei ole tutkittu tarpeeksi perusteellisesti sen tehokkuuden osoittamiseksi imetyksen lisäämisessä. Kahdessa pienessä viimeaikaisessa tutkimuksessa kerrottiin, että anis todella auttoi parantamaan rintamaidon tuotantoa.

4. Nokkonen

Tämä yrtti on täynnä ravintoaineita, erityisesti antioksidantteja. Sitä käytetään perinteisesti vähentämään tulehdusta ja alentamaan verenpainetta . Vaikka se ei ole turvallinen raskaana oleville naisille, koska se voi aiheuttaa kohdun supistuksia, on tapauksia, joissa nokkosta käytetään imetyksen tukemiseen imetyksen helpottamiseksi. Kaiken kaikkiaan tämän todistamiseksi tarvitaan vielä lisää tutkimusta.

5. Vuohen rue

Yang julilla, joka tunnetaan myös nimellä säämiskäpavut, tiedetään olevan hyödyllisiä vaikutuksia maksaan, lisämunuaisiin ja ruoansulatukseen. Lisäksi tällä yrtillä on myös mahdollisia etuja imettäville äideille. Tämän yrtin sanotaan sietävän kehon hyvin. Kuitenkin, kuten kaikki edellä mainitut, se vaatii vielä lisää tutkimusta tämän vaikutuksen vahvistamiseksi.

6. Moringa (Moringa)

Moringa on yleinen maitoteen ainesosa. Moringa on yrtti, jota on käytetty laajalti ympäri maailmaa useiden vuosien ajan, erityisesti Pohjois-Amerikan alueilla.

Sitä mainostetaan laajalti ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa sekä antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien vaikutusten vuoksi. Itse asiassa moringan vaikutuksia on tutkittu paljon eläimillä, mutta ihmisillä se on vielä varsin pieni, varsinkin laktaatiovaikutuksensa kanssa. Tästä huolimatta sivuvaikutuksista ei ole toistaiseksi kirjattu monia raportteja.

Onko maitoteetä turvallista käyttää äidille ja vauvalle?

On tärkeää huomata, että vaikka jotkut yrttien ja kasviperäisten tuotteiden vaikutuksista ovat vielä tuntemattomia, huolellinen käyttö on välttämätöntä, varsinkin jos olet raskaana, raskaus ja imetys. Koska on mahdollista, että erilaisia ​​sivuvaikutuksia voi esiintyä milloin tahansa.

Siksi varmuuden vuoksi on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen yrttituotteiden käyttöä ja käyttää vain sellaisia, joita olet käyttänyt aiemmin tai joilla ei ole ollut ongelmia.

On edelleen joitain yrttejä, joita ei ole turvallista käyttää imetyksen aikana. Joten ennen käyttöä sinun tulee valmistella ja päivittää luettelon yksityiskohdat ainesosista, jotka eivät ole turvallisia sinulle ja vauvallesi.

Mikä on sopivin käyttö?

Yleensä maitoteetä haudutetaan samalla tavalla kuin muutkin teet, eli vielä kuumalla vedellä ja liottamalla teetä hetki ennen käyttöä. Lisäksi joitain tyyppejä voit silti sekoittaa suuren määrän ja käyttää sitten vähitellen. Tämä riippuu teen käyttöohjeista.

Joskus voit silti lisätä hieman sokeria, jäätä tai mitä tahansa muuta haluamaasi makua. Käyttömäärä riippuu teen etiketissä olevista suosituksista, mutta yleensä määrä on 1-3 kupillista päivässä.

Kerro muita tapoja lisätä rintamaitoa tehokkaasti

Jos tee ei ole suosikkisi tai tuotteen käyttö ei tuota toivottua tulosta, on muita tapoja parantaa maidon saantia. Muutamia yleisiä toimenpiteitä ovat:

Syö meijerikeksejä: Erityisesti kakkuja, joiden ainesosat ovat kuten kaura, vehnänalkio ja pellavansiemen.

Iho-iho-menetelmän soveltaminen vauvan kanssa: Tämä ei vain auta sinua ja vauvaasi viettämään rentouttavia ja mukavia hetkiä, vaan onnen ja rakkauden tunne on myös hormoni, joka auttaa maitoa erittymään enemmän.

Lisää maidon pumppausta useammin: Synnytyksen jälkeen naisen rinnat tuottavat maitoa kysynnän ja tarjonnan periaatteella. Jos pumppaat enemmän ja useammin, tämä huijaa kehosi ajattelemaan, että sen täytyy tuottaa enemmän maitoa.

Vältä tiettyjen lääkkeiden käyttöä, tupakointia tai liian tiukkojen rintaliivien käyttöä. Kaikki edellä mainitut vaikuttavat negatiivisesti imetykseen.

Imetys on jännittävä mutta yhtä tärkeä kokemus. Maitoteen käytön lisäksi voit kokeilla yllä olevia toimenpiteitä lisätäksesi maidontuotantoa entisestään!