Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että lapsille on turvallista noudattaa keto-ruokavaliota. Tutkijat eivät kuitenkaan ole vielä määrittäneet tämän ruokavalion pitkäaikaisia vaikutuksia, joten sinun tulee antaa sitä lapsille vain lääkärin ja ravitsemusterapeutin valvonnassa.
Liikalihavuus , tiheä virtsaaminen tyyppi 2 ovat sairauksia, jotka yleistyvät vähitellen pienillä lapsilla. Syynä on se, että lapsilla on vähän aikaa liikuntaan yhdistettynä siihen, että lapset syövät usein epäterveellisiä prosessoituja ja pakattuja ruokia.
Tästä tilanteesta johtuen monet vanhemmat ovat miettineet Keto-ruokavalion soveltamista lapsilleen. Onko tämä ruokavalio kuitenkin turvallinen? Katsotaanpa aFamilyToday Health seuraavilla jaoilla vastauksia!
Keto-dieetti (kutsutaan nimellä Keto) on ruokavalio, joka on ollut olemassa vuodesta 1920, mutta viime aikoina tästä ruokavaliosta on tullut vähitellen suosittu, koska se pystyy vähentämään kaloreita erittäin tehokkaasti.
Tämä on vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio. Erityisesti tämä ruokavalio edellyttää, että rasva kattaa noin 60-80% kaloreista ja vain loput 20-30% hiilihydraateista.
Kun hiilihydraattien saanti vähenee, kehosi siirtyy tilaan nimeltä "ketoosi", tilaan, jossa keho käyttää rasvaa energianlähteenä, koska sillä ei ole tarpeeksi hiilihydraatteja. Tämä ruokavalio auttaa tukahduttamaan himoa, vähentämään näläntunnetta ja auttaa painonpudotuksessa.
Lisäksi Keto on erittäin hyödyllinen myös tyypin 2 diabeetikoille, koska se voi merkittävästi alentaa verensokeria ja insuliinitasoja. Tässä ruokavaliossa käytetään yleensä vähän sokeria sisältäviä vihanneksia ja marjoja.
Alun perin Keto-ruokavaliota käytettiin lapsille, joilla oli tiettyjä sairauksia. Tällä hetkellä tätä ruokavaliota sovelletaan edelleen joissakin sairaaloissa epilepsiaa sairastavien lasten hoidon tukena . Tutkimukset osoittavat myös, että keto-ruokavalion noudattaminen voi auttaa vähentämään kohtausten esiintymistiheyttä lapsilla jopa 50 %.
Vaikka monet tutkimukset ovat osoittaneet, että keto-ruokavalio on turvallinen lapsille, sinun tulee silti harkita sitä, koska tämä ruokavalio ei tarjoa tarpeeksi hiilihydraatteja ja kuituja, joita lasten keho tarvitsee. Paitsi, että kokonaisen elintarvikeryhmän poistaminen ruokavaliosta voi myös johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin . Jos tämä jatkuu pitkään, lapsesta voi tulla ärtyisä, hidas ja huomaamaton.
Lisäksi Keto-ruokavalio voi aiheuttaa myös vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita, mikä aiheuttaa kasvun hidastumista , elektrolyyttitasapainon häiriöitä, kohonneita kolesterolitasoja ja kohonneita verensokeritasoja.
Lisäksi lapset voivat kokea myös muita sivuvaikutuksia, kuten ummetusta , pahoinvointia, oksentelua tai ripulia. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tämä ruokavalio voi lisätä triglyseriditasoja, aiheuttaa munuaiskiviä ja heikentää lasten luita.
Pienten lasten kehitykseen ja terveyteen vaikuttamisen lisäksi lasten pitkäaikainen pitäminen keto-ruokavaliolla voi myös aiheuttaa lapsille epäterveellisiä käyttäytymismalleja, kuten syömishäiriöitä . Siksi, jos haluat edelleen lapsesi noudattavan tätä ruokavaliota tiettyjen terveysongelmien ratkaisemiseksi, on parasta keskustella siitä ravitsemusterapeutin kanssa.
Keto-ruokavaliota suositellaan usein epilepsiaa sairastaville lapsille taudin hillitsemiseksi. Lisäksi tätä ruokavaliota suositellaan myös tapauksissa, joissa lapsen elimistö ei käytä glukoosia tehokkaasti, kuten:
Dravetin oireyhtymä : Harvinainen sairaus, jolle ovat ominaisia epileptiset oireet ja hermoston kehityshäiriöt. Tämä oireyhtymä johtuu yleensä tiettyjen geenien mutaatioista.
Glukoosinkuljettajan puutosoireyhtymä tyyppi 1 (Glut 1): Oireyhtymä glukoosin kuljettamiseen kehossa tarvittavan proteiinin puutteesta.
Pyruvaattidehydrogenaasin puutosoireyhtymä: Tämä on aineenvaihduntahäiriö, joka estää kehoa hajottamasta ravintoaineita kunnolla. Lasten oireita ovat usein letargia, äärimmäinen väsymys, ruokahaluttomuus tai nopea hengitys. Tämä sairaus johtuu yleensä mutaatiosta PDHA 1 -geenissä kehossa.
Lennox Gastaut -oireyhtymä: Tämä on vakava lapsuuden epilepsian muoto, jolle on ominaista älyllinen vamma. Tämä tila voi johtua hapen puutteesta ( syntymäasfyksia ), keskushermoston (CNS) infektio, tai vakava pään vamma.
Aikana murrosikä , lapsen fysiologia kokee paljon muutoksia. Lapset voivat olla erittäin huolissaan ulkonäöstään ja tuntea itsetietoisuutta ja häpeää, kun heidän kehonsa ei ole toivotunlainen. Jos kuitenkin, annat lapsesi noudattaa Keto-ruokavaliota, hän kohtaa erittäin todennäköisesti epäterveellistä käyttäytymistä ja johtaa negatiivisiin ajatuksia syömisestä.
Paitsi, että nämä käytökset voivat myös johtaa syömishäiriöihin, jotka ovat hyvin yleinen sairaus teini-ikäisillä. Siksi Keto-ruokavalion soveltamisen sijaan sinun tulee rohkaista lapsiasi harjoittelemaan säännöllisesti, syömään tieteellisesti ja välttämään välipalaa painonnousun rajoittamiseksi . Jos haluat laihtua, sen sijaan, että noudattaisit itse ruokavaliota, ota yhteyttä lääkäriisi ja kysy neuvoa sopivimman ruokavalion löytämiseksi.
Yllä on hyödyllistä tietoa Keto-ruokavaliosta lapsille, joihin vanhempien on kiinnitettävä huomiota. Jos vauvasi ei kuulu tapauksiin, joissa tätä erityisruokavaliota on sovellettava, sinun ei tarvitse antaa lapsesi tehdä sitä, koska se voi vaikuttaa haitallisesti lapsen terveyteen ja kehitykseen.
Et vain huolehdi jokaisesta ruokailusta, unesta ja koulunkäynnistä, vaan opetat myös lapsellesi tarvittavat elämäntaidot, jotta hän voi olla itsenäinen, kun sinä et ole paikalla.
Tytöille murrosikään tullessa kuukautiset ovat yksi heitä hämmentäviä ongelmia. Vanhempana sinun tulee opastaa lapsia punaisten valopäivien käsittelyssä, jotta he tuntevat olonsa mukavimmalle ja itsevarmemmalle kouluun menessään.
Härkä-lasten persoonallisuudessa on usein sekoitus huumoria ja herkkyyttä, joten lasten hoitaminen ja kasvattaminen on erittäin mielenkiintoista.
Itävaltalaisen lääkärin ja psykologin Alfred Adlerin mukaan syntymäjärjestys vaikuttaa suuresti lapsen persoonallisuuteen ja älykkyysosamäärään. Lisäksi vauvaan vaikuttavat paljon muut tekijät, kuten sukupuoli, sosioekonominen asema, koulutustaso jne.
Vanhempien väärä kasvatustyyli voi saada lapsen menettää luottamuksensa ja epäilyksen omiin kykyihinsä. Olkaa hyviä vanhempia opettamalla lapsenne tunnistamaan omat arvonsa.
Vanhempien tulisi opettaa vauvojen nukahtamaan yksinään jo pienestä pitäen. Tämä ei kuitenkaan ole helppoa, koska lapsi kieltäytyy yhteistyöstä vanhempiensa kanssa.
Huomaatko, että toinen vauvasi on usein tuhma ja kapinallisempi kuin ensimmäinen? Monet tutkijat ovat havainneet, että yksi perheen toisen lapsen ominaisuuksista on syntynyt kapinalliseksi.
Herkempiä, herkempiä ja hieman tunnepitoisempia kuin muut horoskooppimerkit ovat tyypillisiä Kalojen persoonallisuuden piirteitä.
Sarjakuvat ovat olennainen osa jokaisen lapsen elämää. Sarjakuvat eivät kuitenkaan aina ole hyviä, joskus niihin liittyy myös paljon riskejä, jotka vanhempien tulee olla tietoisia.
Jos olet huolissasi lapsesi kehitysviiveistä, katso aFamilyToday Health -sivustolta kehitysviiveitä ja mitä tehdä.
Savi on hauska lelu kaiken ikäisille, erityisesti pienille lapsille. Taivutus, rullaus ja muotoileminen savella ovat hauskoja aktiviteetteja, joita vauva voi tehdä. Lasten antaminen leikkiä savella ei ainoastaan rohkaisee lapsia kehittämään mielikuvitustaan, vaan antaa heille myös monia muita etuja.
Pienille lapsille teeskentelyleikki on yksi tutuista toiminnoista päiväkodissa. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan ymmärrä tämän pelin etuja lapsensa kehitykselle.
Vasenkätisen lapsen kasvattaminen voi olla haaste oikeakätisille äideille ja isille. Vanhempien ja opettajien rakkaudella ja avulla vasenkätiset lapset voivat kuitenkin menestyä yhtä hyvin kuin muutkin lapset.
Lapset kuuntelevat mielellään tarinoita. Siksi vanhempien tulee välittömästi pussittaa seuraavat 14 merkityksellistä tarinaa lapsilleen kerrottavaksi!
Lasten seksuaalinen hyväksikäyttö on vakava sosiaalinen ongelma. Vanhempana sinun on toimittava nyt, jotta lapsesi ei joudu uhriksi.
Joka vuosi tuhansia lapsia katoaa ympäri maailmaa, joista suurin osa tunnistetaan siepatuiksi. Siksi sieppaajien merkkien tunnistaminen on erittäin tärkeää, jotta voit opettaa lapsesi varomaan tätä vaaraa tai puuttumaan asiaan, jotta pahoilla ei ole mahdollisuutta ryhtyä toimiin.
Jos sinulla on 2-vuotias lapsi, olet varmasti ollut hulluna heihin monta kertaa. Tässä iässä lapset haluavat vain tehdä mitä haluavat. Tätä pidetään 2-vuotiaana kriisinä.
Ystävien saaminen on tärkeä ihmisen elämäntaito. Tämä taito ei kuitenkaan tule luonnostaan, vaan vanhempien on opetettava ystävien saaminen.
Pienet lapset laittavat usein pieniä esineitä suuhunsa. Tämä voi saada lapsen tukehtumaan kaulaan, tukkien henkitorven, mikä johtaa tukehtumiseen. Jos ensiapua ei anneta ajoissa, lapsi voi menettää tajuntansa ja kuolla. Siksi on tärkeää oppia ensiapumenetelmistä, kun lapsi tukehtuu.
Äidin ja tyttären välinen suhde on upea. "Hän" voi seurata äitiään koko päivän, mutta joskus äidillä ja tyttärellä on myös erimielisyyksiä ja konflikteja.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
