Milloin vauvan tulisi syödä maitotuotteita?

Maitotuotteet, kuten jogurtti, lehmänmaito, juusto, tuovat monia etuja lasten terveydelle. Ruokatyypistä ja lapsen iästä riippuen voit ruokkia lasta asianmukaisesti.

Milloin voin antaa vauvalleni jogurttia, juustoa ja lehmänmaitoa? Onko lapseni allerginen maidolle? Voinko korvata maidon lehmänmaidolla? Voinko käyttää maitotuotteita vieroittaakseni vauvani? Nämä ovat äitien tärkeimpiä huolenaiheita ruokkiessaan vauvojaan maitovalmisteilla. Seuraa aFamilyToday Health -sivustoa seurataksesi alla olevia jakoja saadaksesi vastaukset yllä oleviin kysymyksiin.

Milloin vauvalle kannattaa aloittaa maitotuotteiden antaminen?

Lehmänmaito / täysmaito

Lehmänmaitoa ei suositella alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille, koska se voi aiheuttaa raudanpuutetta, kuivumista ja allergioita. Voit alkaa antaa vauvallesi täysmaitoa, kun hän on 1-vuotias. Täysmaidon korkea rasvapitoisuus auttaa vauvasi aivojen kehitystä. Kun vauva on 2-vuotias, voit antaa hänelle vähärasvaista maitoa. Lehmänmaito sisältää kalsiumia ja runsaasti D-vitamiinia, jotka molemmat ovat välttämättömiä luiden ja hampaiden kehitykselle.

Jogurtti

Voit aloittaa jogurtin antamisen vauvallesi 8 kuukauden iässä, kunhan perheessä ei ole allergioita. Jogurtti tarjoaa täyden valikoiman ravintoaineita (proteiinia, rasvaa, kalsiumia, kaliumia…) ja on helppo sulattaa. Lisäksi jogurtissa on runsaasti D-vitamiinia. Vauvalle kannattaa antaa vähärasvaisen jogurtin sijaan tavallista jogurttia, jotta vauvallasi on tarvittava määrä rasvaa.

Tarjoa vauvallesi luonnollisesti makeutettua jogurttia keinotekoisten makeutusaineiden sijaan. Jos vauvasi on laktoosi-intoleranssi tai maidolle allerginen, ekseema tai astma, sinun on odotettava pitkään tai otettava yhteyttä lastenlääkäriin.

Kun olet varmistanut, että vauvasi ei ole allerginen jogurtille, voit kokeilla näitä yhdistelmiä tehdäksesi jogurtista nautinnollisempaa:

Jogurtti hedelmien tai vihannesten kanssa

Jogurtti banaanin kanssa

Jogurtti omenoiden kanssa

Bataatti sekoitettuna jogurttiin

Keitetyt ja soseutetut porkkanat jogurtin kanssa

Jogurtti smoothie.

Juusto

Jos ruokit vauvaasi rintamaidolla tai äidinmaidolla etkä ole maidolle allerginen, voit antaa vauvallesi juustoa 8 kuukauden iän jälkeen. Raasta tai soseuta juusto ja levitä leivän, vihannesten tai lihan päälle. Voit myös antaa vauvallesi bataattia juustolla.

Lapsen ruokavalioon tulee sisältyä maitotuotteita, jotka vastaavat kehon kaloritarpeita. Sinun ei kuitenkaan pidä antaa vauvallesi liikaa.

Kuinka paljon maitotuotteita vauvasi tulisi syödä?

Anna vauvalle aluksi pieni määrä, jonka jälkeen lisää vähitellen.

Täysmaito – enintään 700 ml: 2 ensimmäisen elinvuoden ajan

Jogurtti – noin 250 ml: saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin vauva pitää tästä ruoasta, mutta älä lopeta sen antamista vauvallesi, kun hän kieltäytyy syömästä.

Juusto – 15 g: katso, milloin vauva syö, jotta et tukehtuisi.

Jos vauvallasi on vaikeuksia juoda täysmaitoa, voit antaa hänelle jogurttia ja juustoa. Äidinmaitoa tai maitoa ei kuitenkaan pidä korvata lehmänmaidolla.

Miksi rintamaitoa/maidonkorviketta ei saisi korvata lehmänmaidolla?

Älä korvaa rintamaitoa/reseptiä lehmänmaidolla tai anna lehmänmaitoa alle 1-vuotiaille vauvoille seuraavista syistä:

Lehmänmaidossa ei ole kaikkia välttämättömiä ravintoaineita, kuten rautaa, sinkkiä ja E-vitamiinia, kuten rintamaitoa ja maitoa.

Lehmänmaidossa on vähän rautaa. Tämän seurauksena vauvat ovat alttiita raudanpuuteanemialle, varsinkin jos he juovat lehmänmaitoa 4–6 kuukauden iässä.

Korkeat ravintoaineet, kuten proteiini ja kaseiini, saavat vauvasi virtsaamaan paljon, mikä johtaa kuivumiseen.

Vauvat ovat alttiita maitoallergialle ensimmäisen vuoden aikana.

Voit kuitenkin sekoittaa muroja lehmänmaitoon tai käyttää lehmänmaitoa ruokien valmistukseen. Kun valmistat ruokaa maidolla, proteiinit hajoavat. Siksi lehmänmaito on turvallista yli 8 kuukauden ikäisille vauvoille.

Kun vauva on 1-vuotias, voit antaa hänelle lehmänmaitoa muiden kiinteiden ruokien, kuten vihannesten, hedelmien ja kiinteiden ruokien, kanssa.

Maitoallergia

Jos perheessäsi on esiintynyt maitoallergiaa tai laktoosi-intoleranssia , sinun ei tule antaa vauvallesi minkäänlaista maitoa ennen kuin vauva on 1-vuotias.

Jos sinulla ei ole aiemmin ollut maitoallergiaa, voit yrittää odottaa kolme päivää maitovalmisteiden käyttöönoton jälkeen ja olla ottamatta uusia elintarvikkeita käyttöön näiden kolmen päivän aikana. Näin tiedät, onko vauvallasi maitoallergia.

Joitakin yleisiä allergiaoireita ovat:

Näkyviin tulee kutiavia punaisia ​​läiskiä

Turvonneet huulet tai silmät

Oksentelu kahden tunnin sisällä uuden ruoan syömisestä

Jos näet jonkin yllä mainituista oireista, lopeta uuden ruoan antaminen vauvallesi ja ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Muistettavaa

Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin annat vauvallesi maitotuotteita:

Keskustele lääkärisi kanssa ennen vauvan ruokkimista.

Lapset, jotka ovat allergisia maitotuotteille, ovat yleensä allergisia elintarvikkeille, kuten soijalle.

Anna vauvallesi vain yksi uusi ruoka kerrallaan, jotta voit selvittää, mitkä ruoat aiheuttavat allergian.

Laktoosi-intoleranssi pienillä lapsilla. Jos vauvasi ei kuitenkaan siedä laktoosia, jogurtti voi silti olla hyväksi vauvallesi, koska jogurtin mikro-organismit auttavat hajottamaan laktoosia, mikä helpottaa sen sulamista.

Jos vauvallasi ei ole epämiellyttäviä oireita maitotuotteiden syömisen jälkeen, anna hänen syödä. Kun vauva kasvaa hieman, voit kokeilla monia muita reseptejä kiinnittääksesi vauvasi huomion.