Miksi vauvoille pitäisi antaa D-vitamiinilisää?

Tutkimusten mukaan yksinomaan rintaruokitut vauvat imeytyvät melkoisesti D-vitamiinia. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota rintaruokittujen vauvojen D-vitamiinilisään muiden lähteiden kautta riisitautiriskin välttämiseksi.

Ensimmäiset 6 kuukautta syntymän jälkeen ovat aikaa, jolloin vauvasi kehittyy hämmästyttävän nopeasti. Siksi sinun on kiinnitettävä paljon huomiota tarvittavien ravintoaineiden täydentämiseen varmistaaksesi vauvasi kokonaisvaltaisen kehityksen. Yksi tärkeimmistä ravintoaineista, johon kannattaa kiinnittää huomiota, on D-vitamiini. Miksi vauvoille kannattaa antaa D-vitamiinilisää ja miten sitä pitäisi täydentää? Tätä ongelmaa koskevat kysymykset ovat seuraavissa aFamilyToday Healthin jaoissa .

Miksi sinun pitäisi antaa lapsellesi D-vitamiinilisää?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) arvioiden mukaan vain 5-13 % imetetyistä vauvoista ja 20-37 % korvikkeella ruokitetuista vauvoista saa riittävästi D-vitamiinia. Äidinmaito on tärkein ravinnonlähde. imeväisten monipuoliseen kehitykseen. Äidinmaito ei kuitenkaan sisällä tarpeeksi D-vitamiinia, jota vauva tarvitsee päivittäin. Jopa vauvoilla, jotka juovat korviketta, on erittäin suuri riski saada D-vitamiinin puutos. Siksi lääkärit suosittelevat, että kiinnität huomiota vauvojen D-vitamiinilisiin ensimmäisten elinkuukausien aikana riisitautiriskin välttämiseksi .

Kuinka paljon D-vitamiinia pitäisi antaa vauvalle?

Asiantuntijoiden mukaan vauvat tarvitsevat noin 400 IU D-vitamiinia päivässä. Yhden vuoden iässä tämä määrä nousee 600 IU:hun ja pysyy samana, kunnes lapsi on täysi-ikäinen. D-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli luuston aineenvaihdunnassa säätelemällä kalsium- ja fosfaattitasapainoa. Lisäksi D-vitamiini edistää myös solujen kasvua, tukee hermojen toimintaa ja immuunijärjestelmää.

Imeväisillä, joilla on D-vitamiinin puutos, on riski saada luuongelmia, kuten riisitauti (sairaus, joka tekee luista alttiita murtumaan). Paitsi, että riittävä D-vitamiinin saanti auttaa myös nuoria luita vahvistumaan aikuisiän jälkeen. Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että D-vitamiinin puutos voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien , autoimmuunisairauksien ja syövän riskiä.

Mitkä lapset ovat vaarassa saada vitamiinin puutteen?

Lapset voivat kärsiä D-vitamiinin puutteesta, jos he eivät saa tarpeeksi. D-vitamiinin puutos on monien muiden sairauksien riskitekijä. Joitakin syitä vitamiinin puutteeseen vauvoilla ovat:

– Lapset, jotka asuvat paikoissa, joissa auringonvalo on rajoitettua;

Lapset, joilla on tumma iho. Ihon pigmentti melaniini estää auringonvalon, joten D-vitamiini ei tuota yhtä tehokkaasti;

- Vauvoja vain imetetään: Imetys on erittäin hyvä vauvoille, mutta rintamaidossa ei ole tarpeeksi C-vitamiinia . Äitien on kiinnitettävä huomiota D-vitamiinilisään vauvoille, jos he juovat vain rintamaitoa;

Lapset kärsivät tietyistä sairauksista, kuten kystisesta fibroosista , tulehduksellisesta suolistosairaudesta. Näillä lapsilla elimistö ei ime hyvin ravintoaineita, mukaan lukien D-vitamiinia. Lisäksi lihavilla lapsilla on todennäköisesti myös vitamiinipuutos.

Kuinka täydentää D-vitamiinia vauvoille

Vastasyntyneiden tulee ottaa D-vitamiinilisät (tipat) lastenlääkärin määräämällä tavalla. Vaikka kaava voi tarjota tarpeeksi D-vitamiinia vauvoille, joskus vauvat eivät saa tarpeeksi, joten D-vitamiinin imeytyminen elimistöön ei ole taattua. Huomaa, että jos vauva juo noin 500 ml korviketta päivässä tai enemmän, sinun ei tarvitse täydentää D-vitamiinia vauvallesi.

Imetyt vauvat tarvitsevat D-vitamiinilisää, kunnes he saavuttavat täysi-iän. Vieroituksen aikana vauva imee D-vitamiinia elintarvikkeista, kuten maidosta, appelsiinimehusta, jogurtista, juustosta, lohesta, tonnikalasta, kananmunista, muroista, tofusta... Tällä hetkellä, jos olet edelleen huolissasi siitä, että vauva ei saa tarpeeksi D-vitamiinia joka päivä, voit antaa lapsellesi monivitamiinia. Ennen kuin annat sitä lapsellesi, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa, kuinka paljon sinun pitäisi täydentää ja kuinka paljon on sopivaa.

Raskauden aikana on parasta saada tarpeeksi D-vitamiinia, jotta vauvasi ei syntyisi alhaisella D-vitamiinitasolla elimistössä. Voit täydentää auringolle altistamalla itsesi joka päivä 10-15 minuutiksi ja syömällä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia.

Voivatko vauvat imeä D-vitamiinia auringonvalosta?

Monet ihmiset sanovat, että vauvojen ei pidä altistaa paljon auringonvalolle, koska heidän ihonsa on erittäin herkkä. Lääkärit suosittelevat kuitenkin, että viet lapsesi kävelylle aurinkoon aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä noin 10-15 minuuttia/päivä. Jos vauvallasi on sileä valkoinen iho, sinun tulee viedä hänet ulos vain noin 10 minuutiksi päivässä, ja jos vauvasi iho on hieman tumma, voit mennä ulos hieman pidempään.

Vauvan tulee päästää ulos klo 7-9 ja klo 17 jälkeen, koska silloin ultraviolettisäteet ovat heikoimpia ja vähiten haitallisia vauvalle. Älä altista vauvaasi auringonotolle vedisessä paikassa äläkä anna auringon paistaa suoraan vauvan päähän, kasvoihin ja sukuelimiin. Kun otat vauvan ulos, on parasta pitää hattu valmiina.

Jos aiot pitää lapsesi ulkona pitkään (yli 15 minuuttia), levitä aurinkovoidetta noin 15 minuuttia ennen lähtöä ja lisää muutaman tunnin välein. Huomaa kuitenkin, että alle 6 kuukauden ikäisten vauvojen ei tulisi olla auringossa kauempaa kuin 15 minuuttia. 

Katso artikkeli Auringonotto vauvoille kunnolla, jotta he saavat riittävästi D-vitamiinia

Voiko lapsellasi olla vitamiinin puutos?

Food and Drug Administrationin (National Institutes of Healthin osasto) mukaan D-vitamiinin enimmäismäärä 12 kuukauden ikäisille imeväisille on 1 000 - 1 500 yksikköä päivässä ja 2 500 - 3 000 yksikköä 1 vuoden ikäisille lapsille. vanha. D-vitamiini varastoituu kehon kudoksiin, joten on parasta olla antamatta vauvalle enempää kuin asiantuntijat suosittelevat.

Varmuuden vuoksi, jos sinulla on pieniä lapsia, anna heille 400 yksikköä päivittäistä lisäravintoa suosituksen mukaisesti. Vanhemmille vauvoille vanhemmat voivat tarjota yli 400 yksikköä, ja on parasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin annat vitamiinimääriä vauvallesi.

Jos D-vitamiinilisät yliannostetaan, mitä riskejä vauva kohtaa?

Vaikka D-vitamiini on olennainen ravintoaine pienten lasten kehitykselle, sinun tulee saada sitä vain kohtuullisina määrinä. Jos sitä käytetään liikaa, se johtaa D-vitamiinimyrkytykseen, mikä aiheuttaa monia vakavia seurauksia, kuten:

Hyperkalsemia, joka saa lapsen kieltäytymään imettämästä tai oksentamaan . Vakavammat voivat aiheuttaa lapsille verisuonten kalkkeutumista, munuaiskiviä ja sydän- ja verisuonivaurioita.

Lapset osoittavat väsymyksen merkkejä, kieltäytyvät harjoituksesta ja leikkimisestä.

Kun näet lapsellasi näitä oireita, sinun on lopetettava D-vitamiinilisän käyttö välittömästi ja vietävä lapsesi lääkäriin.

Yllä olevan jakamisen kautta toivomme, että sinulla on hyödyllistä tietoa vauvojen D-vitamiinilisistä. Jos sinulla on vielä kysyttävää vauvojen D-vitamiinilisistä tai muista vauvojen ravintoaineista, kysy vastauksia lääkäriltäsi.