Lohikäärmeen hedelmien terveyshyödyt
Dragon fruit on hedelmä, joka sisältää antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi lohikäärmehedelmillä on monia etuja terveydellemme.
Lohikäärmeen hedelmien terveyshyödyt
Dragon fruit on hedelmä, joka sisältää antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi lohikäärmehedelmillä on monia etuja terveydellemme.
Lohikäärmeen hedelmien terveyshyödyt
Terve immuunijärjestelmä
Yksi lohikäärmehedelmän suurimmista eduista on kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen. Lohikäärmeen hedelmän suuri määrä C-vitamiinia auttaa stimuloimaan muiden antioksidanttien toimintaa kehossa. He etsivät ja eliminoivat aktiivisesti vapaita radikaaleja solujen aineenvaihdunnassa, mikä vähentää syöpä- ja sydänsairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä. Mitä enemmän C-vitamiinia, sitä parempi immuunijärjestelmälle.
Terve sydän
Lohikäärmeen hedelmässä ei ole juuri lainkaan kolesterolia, joten se auttaa vähentämään kolesterolia veressä. Mahdollisuus plakin muodostumiseen valtimoissa ja suonissa on hyvin pieni, mikä vähentää ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen mahdollisuuksia. Tätä hedelmää pidetään superfoodina. Lohikäärmehedelmän siemenet sisältävät hyödyllisiä rasvoja, jotka edistävät HDL-kolesterolin (hyvän kolesterolin) tuotantoa, mikä alentaa LDL-kolesterolia estämällä reseptoreja, joihin se sitoutuu valtimon seinämillä.
Sisältää monia vitamiineja
C-vitamiinin lisäksi lohikäärmehedelmät sisältävät myös muita hyödyllisiä vitamiineja, kuten ryhmän B vitamiineja. Lohikäärmeen hedelmässä olevat B1-, B2- ja B3-vitamiinit ovat erittäin hyödyllisiä yleiselle terveydelle verenpaineesta, ihosta, kolesterolista toimintaan. Kilpirauhanen ja hiilihydraattiaineenvaihdunta .
AIDSin ruoansulatus
Lohikäärmeen hedelmässä on korkea kuitupitoisuus, joka parantaa huonoa ruoansulatusta, on diureetti, stimuloi peristalttista liikettä ja stimuloi ruoansulatusnesteiden vapautumista. Lohikäärmeen hedelmistä saatava kuitu auttaa säätelemään suoliston toimintaa vähentäen ummetuksen , ärtyvän suolen oireyhtymän ja vakavampien sairauksien, kuten paksusuolensyövän, riskiä.
Syövän ehkäisy
Lohikäärmeen hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa estämään hapettumista ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Lisäksi lohikäärmeen hedelmät sisältävät muita luonnollisia antioksidanttien lähteitä. Niiden joukossa karoteenin tiedetään olevan syöpää estävä aine ja pienentää kasvaimen kokoa.
Jos tunnet olevasi sairas tai väsynyt, vaikka etsit luonnollista tapaa ehkäistä syöpää, lohikäärmehedelmä on hyvä valinta sinulle.
Antibakteerinen ja sienivastainen
Lohikäärmeen hedelmät sisältävät sieni- ja antibakteerisia aineita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää . Tämä aine voi auttaa lisäämään valkoisten verisolujen määrää kehossa, mikä auttaa suojaamaan myrkkyjä vastaan, ja se myös estää sienten tai bakteerien kasvua. Lisäksi antibakteeriset ja antifungaaliset aineet stimuloivat solujen uusiutumista ja nopeuttavat haavan paranemista.
Aineenvaihdunta kehossa
Yksi ruokavaliomme tärkeimmistä osista on proteiini . Tämä on komponentti, joka muodostaa useita kehon osia hampaista, hiuksista, luista elimiin, verisuoniin ja kudoksiin, jotka auttavat kehoa toimimaan kunnolla.
Hedelmien, vihannesten ja lihan proteiinit metaboloituvat elimistössä olevien entsyymien vaikutuksesta, mikä voi nopeuttaa solujen muodostumista, lisätä voimaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa laihduttamaan ja vahvistamaan kehon lihaksia. Riittävä proteiinin saanti ruokavaliossa auttaa monissa terveyteen liittyvissä asioissa. Lohikäärmeen hedelmät ovat erinomainen proteiinin lähde.
Lohikäärmeen hedelmien syömiseen ei liity terveysriskejä. Tutkimukset osoittavat, että raskaana olevat ja imettävät naiset voivat syödä täysin ilman huolta riskeistä.
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Tarkista vauvasi terveys helposti virtsasta ja ulosteesta
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Vastaa kysymykseen kuinka monta kuukautta vauva voi istua?
aFamilyToday Health - Tiedän, että istuminen on yksi käännekohdista, jota vanhemmat ovat odottaneet pitkään. Siksi useimpien vanhempien kysymys on muutaman kuukauden ikäisen vauvan istuvuus.
Miksi lopullinen maito on tärkeää vauvoille?
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.