Ihmisen ihon mikrobiomi on hyvin rikas, uskotko?

Iho on kehon suurin elin ja ensimmäinen paikka, joka joutuu kosketuksiin ulkoisen ympäristön kanssa, joten ei ole yllättävää, että iho on miljoonien bakteerien koti. Iholla olevissa bakteereissa on kuitenkin usein sekä hyviä että huonoja bakteereja, jotka luovat tasapainon ihon vastustuskykytoiminnan biologiselle esteelle.

Iho - ihon vastustuskykytoiminnon kanssa - tunnetaan maagisena "panssarina", joka auttaa suojaamaan kehoa haitallisilta aineilta, erityisesti sairauksia aiheuttavilta bakteereilta. Kuitenkin tutkimusten mukaan jokainen ihon senttimetri sisältää jopa miljoona bakteeria. Oletko koskaan miettinyt, millaisia ​​bakteereja ihollasi on? Jos vastaus on "kyllä", seuraava aFamilyToday Healthin jakaminen on sinulle erittäin yllättävää tietoa.   

Tunnista bakteerit, jotka usein elävät ihmisen iholla

Tutkimusten mukaan ihossa on yli 500 erilaista bakteerilajia, mukaan lukien sekä hyödylliset että huonot bakteerit, jotka vahingoittavat kehoa. Nämä kaksi iholla esiintyvää bakteerityyppiä estävät toisiaan ja luovat tasapainon, joka auttaa kehoa taistelemaan ulkoisia uhkia vastaan. Se tunnetaan myös ihon vastustuskykymekanismin biologisena esteenä, joka suojaa kehoa sairauksia aiheuttavilta bakteereilta.

Jokaisella ihoalueella on erilaisia ​​bakteerilajeja, jotka asuvat kunkin alueen olosuhteista riippuen, kuten pään, kaulan ja vartalon alueet, joilla on usein paljon talia, poimut ovat usein märkiä ja iho siipien päällä. Kädet ja jalat ovat usein kuivia. Tässä on joitain yleisiä bakteerityyppejä:

1. Aknea aiheuttavat bakteerit P. acnes

P. acnes on anaerobinen bakteeri, joka haluaa kasvaa vähähappisissa ympäristöissä. Tämä bakteeri käyttää talia energialähteenä ruokkiessaan itseään. Kun ihoa ei puhdisteta kunnolla, talia kerääntyy yhä enemmän, mikä tukkii huokoset. Tämä on ihanteellinen ympäristö näiden bakteerien lisääntymiselle. Jos ne lisääntyvät tietyssä määrin, ne aiheuttavat tulehdusta, mikä johtaa märkärakkuloiden tai pahempaa kyhmyjen muodostumiseen.

2. Corynebacterium-suku

Corynebacterium-suku sisältää sekä patogeenisiä että ei-patogeenisiä bakteereja. Erityisesti tämän suvun Corynebacterium Diphtheriae -bakteeri on ensisijainen kurkkumätä , infektio, joka vaikuttaa ensisijaisesti kurkkuun, nenän limakalvoon ja ihovaurioihin. Jos tätä tautia ei hoideta ajoissa, se voi aiheuttaa vakavia vaurioita munuaisille, sydämelle ja hermostolle.

3. Staphylococcus Cholermidis -bakteerit iholla

Staphylococcus cholermidis -bakteerit ovat vaarattomia "asukkaita" ja aiheuttavat harvoin sairauksia. Paitsi, että tämäntyyppiset bakteerit luovat myös biologisen esteen, joka auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta aineilta, kuten saasteilta, kemikaaleilta, pölyltä ja muilta haitallisilta bakteereilta.

Kun tasapaino kuitenkin häiriintyy, nämä bakteerit voivat päästä kehoon ja vahingoittaa immuunijärjestelmää. Tämä bakteeri on hyvin yleinen sairaaloissa, koska se lisääntyy usein ihmisillä, jotka joutuvat käyttämään katetria pitkään tai jotka käyttävät proteeseja.

4. Stafylokokit

Staphylococcus aureus on melko yleinen ihobakteeri, joka keskittyy usein nenäonteloon ja hengitysteihin. Voidaan sanoa, että stafylokokki on yksi tunnetuimmista bakteereista, jota monet bakteriologit ovat kiinnostuneita tutkimuksesta sen erittäin korkean patogeenisyyden vuoksi ja erityisesti tämä bakteeri on erittäin vastustuskykyinen antibiooteille.vahva.

Stafylokokeilla on erittäin korkea adheesiokyky, koska tätä bakteeria ympäröi kerros soluadheesiomolekyylejä. Jos ihon vastustuskykyä ei hoideta kunnolla, nämä bakteerit voivat päästä elimistöön, aiheuttaa infektioita ja monia muita vaarallisia sairauksia, jopa vakavammat voivat johtaa kuolemaan.

5. Streptococcus

Streptococcus (Streptoccoccus spp.) asuu usein ihossa ja kurkussa. Normaalisti terveillä ihmisillä ne eivät aiheuta suurta haittaa, mutta ihmisillä, joilla on immuunihäiriöitä tai "järistynyt" ihon vastustuskyky monien tekijöiden vuoksi, streptokokit voivat olla tarpeettomia.

Nämä bakteerit voivat aiheuttaa lievistä vaikeisiin infektioita ja jopa hengenvaarallisia sairauksia. Joitakin yleisiä sairauksia ovat kurkkutulehdus , impetigo, toksinen sokkioireyhtymä, septikemia ja akuutti reumakuume .

Kuinka ylläpitää bakteerien tasapainoa iholla vahvan vastustuskyvyn muodostamiseksi keholle?

Ihon mikrobiomi on erittäin herkkä vaihteluille, jotka johtuvat haitallisista ulkoisista tekijöistä, kuten saaste, pöly, kemikaalit... ja epäterveelliset elämäntavat, kuten tupakointi, alkoholin juonti, liiallinen työskentely, stressi tai ahdistus... Tämä vähentää biologisen esteen vahvuus, mikä vaikuttaa ihon kykyyn, mutta myös vastustuskykyyn, jolloin iho on erittäin herkkä ulkoisten tekijöiden hyökkäyksille.

Paitsi, mikä vielä vaarallisempaa, ihossa asuvien haitallisten bakteerien "armeija" "hyödyntää" tätä mahdollisuutta tunkeutua kehoon aiheuttaen useita sairauksia, kuten vilustumista, flunssaa, infektioita, hengitystieinfektioita, maha-suolikanavan infektioita. ja vakavammin veritulehduksia...

Ihon vastustuskyvyn parantamiseksi, ihon mikrobiomin epätasapainon välttämiseksi sinun tulee kiinnittää enemmän huomiota ihonhoitoon ja maksimoida ihon vastustuskyvyn suojaava rooli. Erityisesti sinun pitäisi:

Rakenna ravitsevaa ruokavaliota, syö paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä

Juo vettä kunnolla

Säilytä terveellisiä elämäntapoja, älä tupakoi, juo alkoholia, olutta, älä tee liian kovaa työtä

Harjoittele säännöllisesti.

Terveellisten elämäntapojen ylläpitämisen lisäksi ihon vastustuskyvyn parantamiseksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota asianmukaiseen kehon hygieniaan sopivilla ihonhoitotuotteilla, jotka auttavat puhdistamaan lian, rajoittamaan patogeenisten bakteerien liikakasvua iholla vahingoittamatta hyödyllisiä bakteerilajeja, varmistaen biologisen esteen eheys ihon vastustuskyvyssä, mikä edistää ihon vastustuskyvyn suojaavaa voimaa.