Hyvä lapsi, rento äiti EASY-lastenkasvatustavan ansiosta

Lasten kasvatus EASY-menetelmällä on tapa kouluttaa lasten elintapoja - syömistä ja nukkumista toistuvassa syklissä.

Tieteellisen ja järkevän vauvan elinkaaren rakentaminen ei ainoastaan ​​auta lapsia nukkumaan hyvin, syömään hyvin ja olemaan onnellisia, vaan myös vähentämään väsymystä hoitaessaan vauvaa äidin puolesta.

Tässä artikkelissa kutsumme sinut liittymään aFamilyToday Healthiin oppiaksesi EASY-menetelmästä ja sen tehokkaasta soveltamisesta.

Mikä on EASY?

EASY (Eat - Activity - Sleep - Your Time) on sarja toimintoja, mukaan lukien: Syö - Aktiviteetti (leikki) - Sleep - Äidin aika. Tämä on vastasyntyneiden vauvojen elinkaaren käsite, jonka monet äidit välittävät eteenpäin. Tämä sykli alkaa aamusta, kun vauva herää, iltaan, jolloin vauva menee nukkumaan. Toimintaan kuuluu:

E (syö): Vauva herää syömään

A (harjoitus): Lapset voivat harjoitella ja leikkiä

S (Sleep): Äiti laittaa vauvan nukkumaan

Y (Sinun aikasi): Kun vauva nukkuu, äidillä on aikaa rentoutua, levätä ja aikaa itselleen.

Monet äidit uskovat kuitenkin virheellisesti, että EASY on vauvojen uniharjoittelumenetelmä. Siksi meidän on ymmärrettävä oikein, että EASY on elämäntapa lapsille jo pienestä pitäen. Siksi uniharjoittelu on vain yksi osa EASY:n lastenkasvatusmenetelmää.

EASY-menetelmän hyödyt äidille ja vauvalle

1. Edut vauvoille

EASY vanhemmuus auttaa vauvaasi vähitellen muodostamaan vuorokausirytmin totuttuaan päivän aikana tapahtuviin toimintoihin. Tämä usein auttaa lapsia tuntemaan olonsa aktiiviseksi ja itsevarmaksi, koska he tietävät, että kun he heräävät, heidän äitinsä ruokkii heidät. Syömisen jälkeen vauva voi leikkiä ja väsyneenä hän voi mennä nukkumaan. Monet lastenlääkärit uskovat, että tämä on alkeellisin perusta vauvalle luottamuksen rakentamiseen äitiin/hoitajaan.

Koska jos vauvan elinkaarta ylläpidetään säännöllisesti ja peräkkäin, hän vähitellen ymmärtää ja voi odottaa, mitä pian sen jälkeen tapahtuu.

2. HELPPO Vanhemmuus: Edut äideille

Jos vauvasi rutiini on yhtä säännöllinen ja peräkkäinen kuin EASY, et tunne painetta huolehtia vauvastasi. Tehdäksesi tämän sinun on ymmärrettävä vauvasi tarpeet oikein, kuten kuulla vauvasi itkut ja tietää, mitä vauva yrittää viestittää. Esimerkiksi vauvasi on nälkäinen, hän tarvitsee vaipanvaihtoa , merkkiä siitä, että hän on uninen, tai hän tarvitsee vain jonkun lohduttamaan häntä.

Se, että äiti "korjaa" vauvan signaaleja, auttaa minimoimaan vauvan imemisen tilanteen, kun äiti näkee vauvan itkevän ja luulee, että vauva on nälkäinen ja sitten imettää, mutta todellisuudessa se ei ole. Vauvan itku voi johtua siitä, että vauva on kyllästynyt, väsynyt, unipuutteellinen ... Lisäksi imetys voi saada vauvan yleensä nauttimaan vain ensimmäisen maidon, joten se johtaa epätasapainoon esimaidon ja viimeisen maidon välillä, jolloin vauva ei saa tarpeeksi tarvittavia ravintoaineita.

"oikean aallon saaminen" ja vauvan tarpeiden oikea täyttäminen auttaa äideillä aikaa levätä, rentoutua, huolehtia itsestään tai tehdä muita töitä. Tämä auttaa vähentämään stressiä pienten lasten kasvatusprosessissa.

EASY:n syklit Vanhemmuus

Olet varmasti nähnyt, että HELPPO vanhemmuus tuo paljon hyötyä sekä äidille että vauvalle. Kuitenkin mietit edelleen, kuinka tätä menetelmää käytetään saavuttaaksesi odotetun vaikutuksen?

Lastenlääketieteen asiantuntijoiden mukaan jokaisessa vaiheessa ja iässä EASY-syklien soveltaminen on erilaista.

1. 3 HELPPO sykli

Sovellettava ikä

Äidit voivat käyttää EASY 3 -sykliä 0–6 viikon ikäisille vauvoille. Monet äidit kertoivat käyttäneensä EASY 3:a, kunnes vauva oli 3 kuukauden ikäinen . Jotta voit soveltaa tätä sykliä lapsesi rutiineihin, sinun on kiinnitettävä huomiota johonkin seuraavista:

Vauva painaa noin 2,9 kg tai enemmän

2 viikkoa vanha

Huomaa, että alle 28 viikon keskosilla, jos äiti haluaa kasvattaa vauvansa EASY-menetelmällä, on otettava huomioon vauvan paino (yllä mainitun keskipainon saavuttaminen), sovellettava ikä (oikea ikä perustuu vauvan eräpäivänä).

Ruokinta-aika

Lastenlääketieteen asiantuntijoiden mukaan täysiaikaisesti syntyneet yli 2,7 kg painavat vauvat voivat ylläpitää energiavaroja 3 tunniksi. Siksi jokaisen vauvan ruokinnan välinen aika voi olla 2,5 - 3 tuntia, kunkin ruokinnan aika kestää noin 20-45 minuuttia. Vauvasi on ruokittava heti, kun hän herää.

Päivän aikana vauva imee noin 5 kertaa aikavälein, kuten: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00-19:45.

Yöunen aikana vauva voi herätä syömään 2-3 kertaa tarpeen mukaan.

Toiminta-aika

Ruokinnan jälkeen vauva voi röyhtäyttää , vaihtaa vaippoja, puhdistaa vartaloa ja leikkiä. Sitten äiti tarkkailee vauvan signaaleja suorittaakseen nukkumisjakson vauvalle.

Vauvan aktiivisuusaika (nukkumien välillä) nukkumisjakso mukaan lukien on melko lyhyt, vain noin 20-30 minuuttia. Tässä vaiheessa vauvasi kokonaisheräämisaika, mukaan lukien ruokintaaika, on vain noin 6-8 tuntia.

Aika mennä nukkumaan

Tässä iässä vauvat nukkuvat yleensä 4 kertaa päivässä, mukaan lukien: 3 1,5-2 tunnin pituiset päiväunet ja lyhyet päiväunet 30-40 minuuttia. Vauvan yöunet kestävät yleensä 11-13 tuntia ja vauvan nukkumaanmenoaika on 45-60 minuuttia.

2. HELPPO sykli 4

Sovellettava ikä

Noin 8-19 viikon iässä vauvoilla on usein selvä muutos rutiineissaan. Siksi, jos vauva tässä vaiheessa vielä koulutetaan elämään EASY 3 -syklin mukaan, mutta ruokintaväliä pidennetään, uniaikaa lyhennetään, äidin tulee siirtyä EASY 4 -kiertoon. Yksi merkki äideille siirtyminen EASY 4:n levittämiseen johtuu siitä, että heidän vauvansa herää monta kertaa yöllä ja hänen on vaikea nukahtaa takaisin.

Voit käyttää EASY 4 -sykliä, kunnes vauva on 8-9 kuukautta tai jopa 1-vuotias .

Ruoka-aika

Vauvasi ruokinnassa on noin 4 tunnin välein.

Tässä iässä jotkut vauvat voivat nukkua läpi yön, mutta monet heräävät 1-2 ruokintaa varten yöllä .

Toiminta-aika

Vauvan aktiivisuuden kokonaisaika (nukkumien välillä), mukaan lukien unijakson suorittaminen, on noin 80-100 minuuttia.

Aika mennä nukkumaan

Vauvat nukkuvat 3 kertaa päivässä, mukaan lukien 2 1,5-2 tunnin pituiset päiväunet (noin 9-11 tuntia, 13-15 tuntia) ja lyhyet päiväunet, jotka kestävät noin 30-40 minuuttia (17-17:40). ). Vauvan uniaika yöllä on 11-12 tuntia.

Tässä vaiheessa ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on lisätä vauvasi hereilläoloaikaa ennen kuin hän nukahtaa. Jos edellisessä vaiheessa vauva saattoi pysyä hereillä vain 45-60 minuuttia, nukkua 2 tuntia, niin nyt voit antaa vauvan herätä 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja jatkaa sitten vauvan ruokinnassa.

3. HELPPO sykli 2–3–4

Sovellettava ikä

EASY 2–3–4 koskee noin 19–46 viikon ikäisiä vauvoja, joiden rutiini on muuttunut huomattavasti. Siksi vauva nukkuu vain 2 kertaa päivän aikana, jokaisen aterian väli on 4 tuntia, mutta hän ei osoita nälkää. Lisäksi lapsen päiväunet lyhentyivät, vain noin 30 minuutin unilla, hänen oli vaikea nukahtaa illalla nukkumaan mentyään ja nukkui yleensä myöhemmin kuin ennen. Joskus vauvat heräävät yöllä leikkimään.

Nämä ovat merkkejä siitä, että sinun tulee muuttaa vauvasi rutiinia EASY 2–3–4 -syklin kautta.

Ruoka-aika

Tämän ikäisten vauvojen ruokinta/ruokintakertojen väli on noin 4-4,5 tuntia.

Minulla on kiinteä ateria klo 11-14. Yli 6 kuukauden ikäiset vauvat syövät enemmän kiinteää ruokaa noin klo 18-18.30.

Toiminta-aika

Lapsen päiväunen aika lyhenee, joten aktiivisuusaika kasvaa edellistä jaksoa enemmän. Siksi sinun tulee viettää aikaa lapsesi kanssa leikkimiseen.

Aika mennä nukkumaan

Se, että äiti pidentää vauvan hereilläoloaikaa välittämällä ateriat, joten vauvan aikataulu on nyt melko samanlainen kuin aikuisen.

Siksi herätysaika ennen vauvan unta on vastaavasti: 2 tuntia ennen ensimmäistä unta, 3 tuntia ennen toista unta, 4 tuntia ennen yöunta (2–3–4).

Päivän aikana vauva nukkuu 2 kertaa, jokainen uni on noin 1,5 - 2 tuntia. Yön nukkumisaika on noin 11-12 tuntia.

4. Kierrä EASY 5-6

Sovellettava ikä

Noin 46 viikon iästä eteenpäin lapsen rutiini on muuttunut selvästi: Päivän aikana hän nukkuu vain kerran keskipäivällä. Tällöin sinun tulee siirtyä käyttämään vauvasi kanssa EASY 5–6 -sykliä (samanlainen kuin EASY 2–3–4).

Ruoka-aika

Vauvan rutiini on melkein kuin aikuisella, kun hän syö 4 ateriaa päivässä, sekä maitoa että puuroa tai riisiä.

Toiminta-aika

EASY 5–6:n sovellus on samanlainen kuin EASY 2–3–4:n ja nyt sinun täytyy viettää enemmän aikaa vauvasi kanssa kuin ennen. Koska tässä vaiheessa hauskoja aktiviteetteja kokemalla, ihmisten kanssa kommunikoimalla vauvan kyky oppia kasvaa.

Aika mennä nukkumaan

Vauvasi heräämisaika tulee olemaan: aamulla heräämisen jälkeen hän herää noin kello 5 ja menee sitten päiväunille, päiväunille, herää klo 6 ja nukkuu yöllä.

Vauva nukkuu 1 iltapäiväunet, jotka kestävät 1,5-2 tuntia. Vauvan uniaika yöllä on noin 10-12 tuntia.

EASY-syklien soveltaminen vauvaasi riippuu vauvasi vihjeistä. Älä siis ole liian kärsimätön, kun lapsesi on samanikäinen, mutta ei ole valmis siirtymään seuraavaan EASY-jaksoon. aFamilyToday Health toivoo, että tämän artikkelin jakamisen avulla olet pystynyt luomaan lapsellesi rutiinin olla hyvä lapsi - rento äiti.