Hyvä lapsi, rento äiti EASY-lastenkasvatustavan ansiosta
EASY lasten kasvatusmenetelmä on tapa kouluttaa lasten elintapoja - syömistä ja nukkumista toistuvan syklin mukaan.
Lasten kasvatus EASY-menetelmällä on tapa kouluttaa lasten elintapoja - syömistä ja nukkumista toistuvassa syklissä.
Tieteellisen ja järkevän vauvan elinkaaren rakentaminen ei ainoastaan auta lapsia nukkumaan hyvin, syömään hyvin ja olemaan onnellisia, vaan myös vähentämään väsymystä hoitaessaan vauvaa äidin puolesta.
Tässä artikkelissa kutsumme sinut liittymään aFamilyToday Healthiin oppiaksesi EASY-menetelmästä ja sen tehokkaasta soveltamisesta.
EASY (Eat - Activity - Sleep - Your Time) on sarja toimintoja, mukaan lukien: Syö - Aktiviteetti (leikki) - Sleep - Äidin aika. Tämä on vastasyntyneiden vauvojen elinkaaren käsite, jonka monet äidit välittävät eteenpäin. Tämä sykli alkaa aamusta, kun vauva herää, iltaan, jolloin vauva menee nukkumaan. Toimintaan kuuluu:
E (syö): Vauva herää syömään
A (harjoitus): Lapset voivat harjoitella ja leikkiä
S (Sleep): Äiti laittaa vauvan nukkumaan
Y (Sinun aikasi): Kun vauva nukkuu, äidillä on aikaa rentoutua, levätä ja aikaa itselleen.
Monet äidit uskovat kuitenkin virheellisesti, että EASY on vauvojen uniharjoittelumenetelmä. Siksi meidän on ymmärrettävä oikein, että EASY on elämäntapa lapsille jo pienestä pitäen. Siksi uniharjoittelu on vain yksi osa EASY:n lastenkasvatusmenetelmää.
EASY vanhemmuus auttaa vauvaasi vähitellen muodostamaan vuorokausirytmin totuttuaan päivän aikana tapahtuviin toimintoihin. Tämä usein auttaa lapsia tuntemaan olonsa aktiiviseksi ja itsevarmaksi, koska he tietävät, että kun he heräävät, heidän äitinsä ruokkii heidät. Syömisen jälkeen vauva voi leikkiä ja väsyneenä hän voi mennä nukkumaan. Monet lastenlääkärit uskovat, että tämä on alkeellisin perusta vauvalle luottamuksen rakentamiseen äitiin/hoitajaan.
Koska jos vauvan elinkaarta ylläpidetään säännöllisesti ja peräkkäin, hän vähitellen ymmärtää ja voi odottaa, mitä pian sen jälkeen tapahtuu.
Jos vauvasi rutiini on yhtä säännöllinen ja peräkkäinen kuin EASY, et tunne painetta huolehtia vauvastasi. Tehdäksesi tämän sinun on ymmärrettävä vauvasi tarpeet oikein, kuten kuulla vauvasi itkut ja tietää, mitä vauva yrittää viestittää. Esimerkiksi vauvasi on nälkäinen, hän tarvitsee vaipanvaihtoa , merkkiä siitä, että hän on uninen, tai hän tarvitsee vain jonkun lohduttamaan häntä.
Se, että äiti "korjaa" vauvan signaaleja, auttaa minimoimaan vauvan imemisen tilanteen, kun äiti näkee vauvan itkevän ja luulee, että vauva on nälkäinen ja sitten imettää, mutta todellisuudessa se ei ole. Vauvan itku voi johtua siitä, että vauva on kyllästynyt, väsynyt, unipuutteellinen ... Lisäksi imetys voi saada vauvan yleensä nauttimaan vain ensimmäisen maidon, joten se johtaa epätasapainoon esimaidon ja viimeisen maidon välillä, jolloin vauva ei saa tarpeeksi tarvittavia ravintoaineita.
"oikean aallon saaminen" ja vauvan tarpeiden oikea täyttäminen auttaa äideillä aikaa levätä, rentoutua, huolehtia itsestään tai tehdä muita töitä. Tämä auttaa vähentämään stressiä pienten lasten kasvatusprosessissa.
Olet varmasti nähnyt, että HELPPO vanhemmuus tuo paljon hyötyä sekä äidille että vauvalle. Kuitenkin mietit edelleen, kuinka tätä menetelmää käytetään saavuttaaksesi odotetun vaikutuksen?
Lastenlääketieteen asiantuntijoiden mukaan jokaisessa vaiheessa ja iässä EASY-syklien soveltaminen on erilaista.
Sovellettava ikä
Äidit voivat käyttää EASY 3 -sykliä 0–6 viikon ikäisille vauvoille. Monet äidit kertoivat käyttäneensä EASY 3:a, kunnes vauva oli 3 kuukauden ikäinen . Jotta voit soveltaa tätä sykliä lapsesi rutiineihin, sinun on kiinnitettävä huomiota johonkin seuraavista:
Vauva painaa noin 2,9 kg tai enemmän
2 viikkoa vanha
Huomaa, että alle 28 viikon keskosilla, jos äiti haluaa kasvattaa vauvansa EASY-menetelmällä, on otettava huomioon vauvan paino (yllä mainitun keskipainon saavuttaminen), sovellettava ikä (oikea ikä perustuu vauvan eräpäivänä).
Ruokinta-aika
Lastenlääketieteen asiantuntijoiden mukaan täysiaikaisesti syntyneet yli 2,7 kg painavat vauvat voivat ylläpitää energiavaroja 3 tunniksi. Siksi jokaisen vauvan ruokinnan välinen aika voi olla 2,5 - 3 tuntia, kunkin ruokinnan aika kestää noin 20-45 minuuttia. Vauvasi on ruokittava heti, kun hän herää.
Päivän aikana vauva imee noin 5 kertaa aikavälein, kuten: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00-19:45.
Yöunen aikana vauva voi herätä syömään 2-3 kertaa tarpeen mukaan.
Toiminta-aika
Ruokinnan jälkeen vauva voi röyhtäyttää , vaihtaa vaippoja, puhdistaa vartaloa ja leikkiä. Sitten äiti tarkkailee vauvan signaaleja suorittaakseen nukkumisjakson vauvalle.
Vauvan aktiivisuusaika (nukkumien välillä) nukkumisjakso mukaan lukien on melko lyhyt, vain noin 20-30 minuuttia. Tässä vaiheessa vauvasi kokonaisheräämisaika, mukaan lukien ruokintaaika, on vain noin 6-8 tuntia.
Aika mennä nukkumaan
Tässä iässä vauvat nukkuvat yleensä 4 kertaa päivässä, mukaan lukien: 3 1,5-2 tunnin pituiset päiväunet ja lyhyet päiväunet 30-40 minuuttia. Vauvan yöunet kestävät yleensä 11-13 tuntia ja vauvan nukkumaanmenoaika on 45-60 minuuttia.
Sovellettava ikä
Noin 8-19 viikon iässä vauvoilla on usein selvä muutos rutiineissaan. Siksi, jos vauva tässä vaiheessa vielä koulutetaan elämään EASY 3 -syklin mukaan, mutta ruokintaväliä pidennetään, uniaikaa lyhennetään, äidin tulee siirtyä EASY 4 -kiertoon. Yksi merkki äideille siirtyminen EASY 4:n levittämiseen johtuu siitä, että heidän vauvansa herää monta kertaa yöllä ja hänen on vaikea nukahtaa takaisin.
Voit käyttää EASY 4 -sykliä, kunnes vauva on 8-9 kuukautta tai jopa 1-vuotias .
Ruoka-aika
Vauvasi ruokinnassa on noin 4 tunnin välein.
Tässä iässä jotkut vauvat voivat nukkua läpi yön, mutta monet heräävät 1-2 ruokintaa varten yöllä .
Toiminta-aika
Vauvan aktiivisuuden kokonaisaika (nukkumien välillä), mukaan lukien unijakson suorittaminen, on noin 80-100 minuuttia.
Aika mennä nukkumaan
Vauvat nukkuvat 3 kertaa päivässä, mukaan lukien 2 1,5-2 tunnin pituiset päiväunet (noin 9-11 tuntia, 13-15 tuntia) ja lyhyet päiväunet, jotka kestävät noin 30-40 minuuttia (17-17:40). ). Vauvan uniaika yöllä on 11-12 tuntia.
Tässä vaiheessa ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on lisätä vauvasi hereilläoloaikaa ennen kuin hän nukahtaa. Jos edellisessä vaiheessa vauva saattoi pysyä hereillä vain 45-60 minuuttia, nukkua 2 tuntia, niin nyt voit antaa vauvan herätä 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja jatkaa sitten vauvan ruokinnassa.
Sovellettava ikä
EASY 2–3–4 koskee noin 19–46 viikon ikäisiä vauvoja, joiden rutiini on muuttunut huomattavasti. Siksi vauva nukkuu vain 2 kertaa päivän aikana, jokaisen aterian väli on 4 tuntia, mutta hän ei osoita nälkää. Lisäksi lapsen päiväunet lyhentyivät, vain noin 30 minuutin unilla, hänen oli vaikea nukahtaa illalla nukkumaan mentyään ja nukkui yleensä myöhemmin kuin ennen. Joskus vauvat heräävät yöllä leikkimään.
Nämä ovat merkkejä siitä, että sinun tulee muuttaa vauvasi rutiinia EASY 2–3–4 -syklin kautta.
Ruoka-aika
Tämän ikäisten vauvojen ruokinta/ruokintakertojen väli on noin 4-4,5 tuntia.
Minulla on kiinteä ateria klo 11-14. Yli 6 kuukauden ikäiset vauvat syövät enemmän kiinteää ruokaa noin klo 18-18.30.
Toiminta-aika
Lapsen päiväunen aika lyhenee, joten aktiivisuusaika kasvaa edellistä jaksoa enemmän. Siksi sinun tulee viettää aikaa lapsesi kanssa leikkimiseen.
Aika mennä nukkumaan
Se, että äiti pidentää vauvan hereilläoloaikaa välittämällä ateriat, joten vauvan aikataulu on nyt melko samanlainen kuin aikuisen.
Siksi herätysaika ennen vauvan unta on vastaavasti: 2 tuntia ennen ensimmäistä unta, 3 tuntia ennen toista unta, 4 tuntia ennen yöunta (2–3–4).
Päivän aikana vauva nukkuu 2 kertaa, jokainen uni on noin 1,5 - 2 tuntia. Yön nukkumisaika on noin 11-12 tuntia.
Sovellettava ikä
Noin 46 viikon iästä eteenpäin lapsen rutiini on muuttunut selvästi: Päivän aikana hän nukkuu vain kerran keskipäivällä. Tällöin sinun tulee siirtyä käyttämään vauvasi kanssa EASY 5–6 -sykliä (samanlainen kuin EASY 2–3–4).
Ruoka-aika
Vauvan rutiini on melkein kuin aikuisella, kun hän syö 4 ateriaa päivässä, sekä maitoa että puuroa tai riisiä.
Toiminta-aika
EASY 5–6:n sovellus on samanlainen kuin EASY 2–3–4:n ja nyt sinun täytyy viettää enemmän aikaa vauvasi kanssa kuin ennen. Koska tässä vaiheessa hauskoja aktiviteetteja kokemalla, ihmisten kanssa kommunikoimalla vauvan kyky oppia kasvaa.
Aika mennä nukkumaan
Vauvasi heräämisaika tulee olemaan: aamulla heräämisen jälkeen hän herää noin kello 5 ja menee sitten päiväunille, päiväunille, herää klo 6 ja nukkuu yöllä.
Vauva nukkuu 1 iltapäiväunet, jotka kestävät 1,5-2 tuntia. Vauvan uniaika yöllä on noin 10-12 tuntia.
EASY-syklien soveltaminen vauvaasi riippuu vauvasi vihjeistä. Älä siis ole liian kärsimätön, kun lapsesi on samanikäinen, mutta ei ole valmis siirtymään seuraavaan EASY-jaksoon. aFamilyToday Health toivoo, että tämän artikkelin jakamisen avulla olet pystynyt luomaan lapsellesi rutiinin olla hyvä lapsi - rento äiti.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.