7 inkiväärin etua lasten terveydelle

Perinteinen lääketiede on tunnustanut inkiväärin edut lasten terveydelle. Paitsi, että tämä on myös erittäin tehokas luonnollinen lääke, jota vanhempien tulisi kokeilla.

Lasten terveys on aina vanhempien tärkein huolenaihe. Kuitenkin harvat tietävät, että vauvan terveys riippuu suuresti siitä, mitä ruokaa vauva syö päivittäin.

Oletko kuullut paljon inkiväärin lisäämisestä lapsesi ruokavalioon vastustuskyvyn lisäämiseksi, sairauksien ehkäisemiseksi ja ruoansulatuksen parantamiseksi? Etkö täysin ymmärrä inkiväärin etuja lasten terveydelle? Jos näin on, liity aFamilyToday Healthiin jatkaaksesi alla olevien jakojen katsomista saadaksesi hyödyllistä tietoa.

Inkivääri - Tuttu ja pitkäaikainen mauste

Inkivääri on tuttu mauste jokaisen perheen keittiössä. Sen lisäksi, että tätä yrttiä on käytetty ruokien maun parantamiseen, sitä on tuhansia vuosia käytetty myös lääkkeinä sairauksien hoitoon erittäin tehokkaasti. Perinteisen lääketieteen mukaan inkiväärillä on mausteinen maku ja lämpimiä ominaisuuksia, jotka auttavat ruoansulatusta, antiemeettisiä, tulehdusta lievittäviä, kipua lievittäviä, flunssaa ehkäiseviä ja kehon elimiä stimuloivaa. Nykyään on olemassa monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat inkiväärin vaikutukset ihmiskehoon.

Leikattuna tai jauhettuna inkivääri antaa hyvin erottuvan tuoksun. Siksi inkivääriä lisätään usein ruokiin lisäämään makua ja vähentämään ruoan hajua. Inkiväärin tarkkaa alkuperää on vaikea tietää, koska Intiassa ja Kiinassa inkivääriä on käytetty hyvin pitkään. Nykyään nämä kaksi maata ovat myös maailman suurimmat inkiväärin tuottajat.

Inkiväärin terveyshyödyt

Inkivääriä käytetään yleisesti estämään tai hoitamaan pahoinvointia, oksentelua matkan aikana, raskautta ja syövän kemoterapiaa . Lisäksi tätä yrttiä käytetään myös   lievien ruoansulatushäiriöiden hoitoon , nivelrikon kivun lievitykseen   ja sitä voidaan käyttää sydänsairauksien tukemiseen. Inkivääri sisältää ainesosia, joilla on antiemeettisiä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, joilla voi olla suotuisa vaikutus ruuansulatusjärjestelmään ja keskushermostoon alueilla, joilla oksentelua hallitaan.

Pitäisikö pienten lasten syödä inkivääriä?

Vastaus on kyllä". Inkivääri on lapsille täysin turvallinen mauste, voit lisätä inkivääriä lastenruokiin maun parantamiseksi. Lisäksi monet ihmiset ajattelevat, että inkivääri on parempi kuin suolan tai sokerin lisääminen lapsen ruokavalioon.

Paras aika lisätä inkivääriä vauvan ruokavalioon on sen jälkeen, kun hän on alkanut syödä kiintoaineita jonkin aikaa. Jos aloitat kiinteiden aineiden lisäämisen kuuden kuukauden iässä, odota, kunnes vauva on 8 kuukauden ikäinen, ennen kuin annat hänelle inkivääriä.

Inkiväärin ravintoainekoostumus

Tässä ovat ravintoaineet 100 grammassa inkivääriä:

Vesi: 79 g

Proteiinia: 2,6 g

Tärkkelys: 17,23 g

Kalsium: 45 mg

Magnesium: 23 mg

kalium: 556 mg

Sinkki: 0,39 mg

B1-vitamiini: 0,16 mg

B3-vitamiini: 0,4 mg

Foolihappo: 13 ug

Energiaa: 74 kcal

Rasvaa: 0,1 g

Kuitu: 4,9 g

Rauta: 1,16 mg

Fosfori: 100 mg

Natrium: 40 mg

C-vitamiini: 44 mg

B2-vitamiini: 0,22 mg

B6-vitamiini: 0,25 mg

Näiden ravintoaineiden lisäksi inkivääri sisältää tutkimusten mukaan myös biokemiallisia aineita, kuten gingerolia, kamfeenia, beeta-fellendraania, kurkumeenia, kineolia, geranyyliasetaattia, terfineolia, terpeenejä, borneolia, geraniolia, limoneenia, linaloolia...

9 inkivääriä lasten terveydelle

Tässä on joitain inkiväärin terveyshyötyjä pienille lapsille:

1. Vakauttaa ruoansulatuskanavan

Inkivääri on lääke, joka auttaa voittamaan lasten yleisiä ruoansulatusongelmia, kuten ruoansulatushäiriöitä , ummetusta , ilmavaivat... Lisää vain pieni määrä inkivääriä astioihin, vauvasi ruoansulatusjärjestelmä on terve. Vahva ja ikävien sairauksien häiriintymätön.

2. Vatsakivun hoito

Jos vauvallasi on vatsavaivoja , paksusuolen kouristuksia tai muita ongelmia, voit antaa hänelle inkivääriä päivittäin näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Erityisesti anna vauvallesi inkiväärimehua sekoitettuna pieneen sitruunamehuun kahdesti päivässä. Varmasti jonkin ajan kuluttua vatsakivun oireet helpottuvat merkittävästi.

3. Vähennä pahoinvointia ja matkapahoinvointia

Yksi inkiväärin eduista on, että se voi auttaa vähentämään merisairauden ja matkapahoinvoinnin aiheuttamaa pahoinvointia erittäin tehokkaasti. Inkivääri lisääminen ruokavalioon auttaa myös lapsia estämään gastroesofageaalista refluksitautia ja oksentelua.

4. Mahahaavojen hoito

Vatsahaavat ovat yleinen ongelma vauvoilla ja taaperoilla. Syynä on se, että lasten mahan limakalvo on vielä epäkypsä, ei niin vahva kuin aikuisilla, joten mahahapon aiheuttamiin haavaumiin on helppo saada. Inkiväärin lisääminen lapsen ruokavalioon on yksinkertaisin tapa auttaa näitä haavaumia häviämään nopeasti eivätkä ne muutu uhkaksi lapsen terveydelle.

5. Vilustumisen ja yskän hoito

Muinaisista ajoista lähtien inkivääri on ollut yksi tehokkaimmista lääkkeistä flunssan ja yskän hoitoon lapsilla . On tehty monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että inkivääri sisältää biokemiallisia aineita, jotka auttavat hallitsemaan vilustumista ja yskää aiheuttavien virusten leviämistä. Vähän inkivääriä keittämällä kiehuvassa vedessä ja valuttamalla sitten vesi pois lasten juotavaksi, voi helpottaa sairauksia.

6. Hinkuyskän hoito

Hinkuyskä on sairaus, joka voi vaikuttaa vakavasti lapsen keuhkoihin. Vauvoilla ja pienillä lapsilla on heikko immuniteetti, joten he ovat erittäin alttiita tälle taudille. Yksi toimenpiteistä auttaa hoitamaan tautia ovat lapset juovat tuoretta inkivääriä sekoitettuna vesi kurpitsa kolme . On kuitenkin huomattava, että sinun tulee antaa lapsellesi vain pieni määrä.

7. Keuhkoputkentulehduksen hoito

Keuhkoputkentulehdus on yleinen lasten sairaus, joka johtuu nenänielun limakalvon tulehduksesta, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin. Jos lapsellasi on keuhkoputkentulehdus , voit auttaa lasta toipumaan nopeammin antamalla hänelle vähän hunajaa, inkivääriä ja pippuria kolme kertaa päivässä, kunnes hän paranee. Sinun tulisi kuitenkin soveltaa tätä menetelmää vain yli 1-vuotiaille vauvoille.

8. Hengitystiesairauksien hoito

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan joka vuosi yli 20 000 lasta saa flunssan Yhdysvalloissa. Sen lisäksi saada influenssarokotetta , yksi parhaista tavoista estää tämän taudin on ottamalla inkivääri. Sinun tarvitsee vain sekoittaa tuoretta inkiväärimehua sarviapilamehuun lapsesi juotavaksi. Sinun tulisi kuitenkin antaa lapsille vain pieni määrä, koska nämä ovat kaikki erittäin kuumia ja pistäviä yrttejä.

9. Suojaa maksa

Pienten lasten maksa ei ole vielä täysin kehittynyt, joten he ovat erittäin alttiita maksahäiriöille . Tämän estämiseksi voit lisätä inkivääriä lapsesi ruokiin edistääksesi maksan terveyttä ja suojellaksesi häntä monilta siihen liittyviltä sairauksilta. Lisäksi inkivääriveden on todettu auttavan poistamaan ja minimoimaan myrkkyjä, jotka vaikuttavat haitallisesti lasten maksaan.

Huomaa, kun lisäät inkivääriä lapsen ruokavalioon

Älä anna lapsellesi liikaa inkivääriä

Inkivääri on vahva, tulinen ja mausteinen mauste, joten kun lisäät sitä lapsesi ruokaan, sinun on oltava erittäin tarkka annostuksen suhteen. Lapselle pitäisi antaa vain pieni määrä. Lisäksi inkivääri voi antaa erittäin voimakkaan maun, josta lapset eivät pidä. Voit korjata sen jauhamalla inkivääriä pieniksi paloiksi ja sekoittamalla sen hyvin ruoan kanssa.

Älä lisää hunajaa inkiväärimehuun

Hunajan lisääminen inkivääriveteen on yleinen käytäntö monien vanhempien keskuudessa. Tämä on kuitenkin hyvä vain yli 1-vuotiaille vauvoille, ja nuoremmille lapsille hunaja voi olla haitallista. Koska hunaja voi sisältää bakteeri-itiöitä, mikä aiheuttaa vakavan myrkytyksen lapsille.

Varo allergioita

Vaikka inkivääri ei ole allergiaa aiheuttava ruoka , on silti parempi ryhtyä varotoimiin. Kun lisäät inkivääriä lapsesi ruokaan, kiinnitä huomiota siihen, onko lapsella epätavallisia merkkejä.

Toivottavasti yllä jaettujen tietojen avulla tiedät jo inkiväärin edut ja harkitset tämän yrtin lisäämistä vauvasi ruokavalioon, jotta vauvasi voi nauttia parhaista eduista.