5 teknologian negatiivista vaikutusta perhe-elämääsi (osa 2)
Miten teknologia vaikuttaa negatiivisesti perhe-elämän tahtiin nykyään? Miksi tekniikan vaikutus on niin suuri? Otetaan yhdessä selvää!
5 teknologian negatiivista vaikutusta perhe-elämääsi (osa 2)
Miten teknologia on vaikuttanut haitallisesti moderniin yhteiskuntaan, erityisesti nykypäivän perherytmiin? Miksi tekniikan vaikutus on niin suuri?
Edellisessä osiossa aFamilyToday Health esitteli sinulle kaksi teknologian negatiivista vaikutusta. Tässä on 3 jäljellä olevaa teknologian vaikutusta perheesi terveyteen, viitataanpa niihin.
3. Silmäoireet
Ihmissilmä ei ole helppo sopeutua katsomaan mihinkään pisteeseen pitkään. Jos vietät liian paljon aikaa tietokoneen näytön ääressä, et ole vain altis liikalihavuudelle, vaan myös silmien väsymys, punasilmäisyys , näön hämärtyminen, silmien ärsytys tai kaksoisnäkemys. Tämä on kuitenkin vain tilapäinen tilanne!
Jos istut usein tietokoneen näytön edessä, sinun tulee käyttää yksiteholaseja, kaksiteholaseja tai aurinkolaseja, jotka voivat auttaa lisäämään kontrastia, ehkäisemään häikäisyä ja säteilyä silmäoireiden vähentämiseksi.
4. Unettomuus
Työskentely tietokoneen näytön kanssa yöllä voi aiheuttaa tuhoa kehosi sisäisessä kellossa. Tämä on myös syy, joka saa sinut unettomammaksi. Videopelien pelaaminen pimeässä estää elimistöä vapauttamasta melatoniinia, hormonia, joka säätelee ihmisten uni- ja heräämisjaksoja.
Liiallinen television katselu johtaa myös samoihin haitallisiin vaikutuksiin. Lapsilla, jotka viettävät 2–3 tuntia television katselun ääressä päivässä, on lisääntynyt riski saada toistuva unettomuus aikuisena.
5. Jäsenet eivät vietä aikaa yhdessä
Tällä hetkellä keskimääräinen lapsi käyttää Internetiä yli 7 tuntia päivässä, mikä vastaa yli 50 tuntia viikossa. He eivät voi harjoitella urheilua , tavata ystäviä, keskustella perheen kanssa tai keskustella suoraan muiden ihmissuhteiden kanssa.
Tämä ei koske vain lapsia, vaan myös vanhempia itseään. Kuinka monta kertaa olet jättänyt ruokailun väliin tärkeän puhelun, tekstiviestin tai sähköpostin takia? Kuinka monta kertaa olet istunut syömään ja ottanut vain kuvan Facebook-viestistäsi esitelläksesi sitä ystävillesi nauttimatta todella ateriasta perheesi kanssa?
iPadien, tietokonepelien, Facebookin ja Instagramin aikakaudella perheenjäsenet näyttävät "läheltä", mutta ovat itse asiassa "kaukana".
On kuitenkin myös ihmisiä, jotka pitävät teknologiaa välineenä perheenjäsenten lähentämiseksi. Tyypillinen esimerkki on pariskunta, vaikka he pitävät iPadia kädessään, lukevat sanomalehtiä, katsovat elokuvia, mutta silti viettävät aikaa yhdessä huoneessa. Mies kertoo: ”Kolme tai neljä vuotta sitten olin ehkä olohuoneessa katsomassa televisiota ja vaimoni luki kirjaa yläkerrassa. Olen varma, että iPadin ansiosta vietämme 80 % enemmän aikaa yhdessä kuin ennen, sillä vaikka meillä molemmilla on erilliset työt, olemme silti yhdessä."
Lyhyesti sanottuna, se, vaikuttaako teknologia perheen terveyteen ja onnellisuuteen, riippuu meistä jokaisesta. Yritä siis tasapainottaa aikaa teknologialle, perheelle ja itsellesi!
Manulife – Perherytmin kehittäminen
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!