4 herkullista ja ravitsevaa jälkiruokaa lapsille hedelmistä

Herkulliset ja ravitsevat jälkiruoat auttavat vauvaasi nauttimaan aterioista joka päivä ja lisäävät siihen monia ravintoaineita. Seuraavat 4 herkullista hedelmistä valmistettua jälkiruokaa ovat ehdotuksia sinulle.

Jos vauvasi on makeansyöjä, hänen on vaikea vastustaa jälkiruokia. Liika makeisten syöminen ei kuitenkaan ole hyväksi lasten terveydelle. Joten miksi et keksi tapa valmistaa herkullisia ja terveellisiä jälkiruokia hedelmistä? Seuraa alla olevia jakoja aFamilyToday Healthin kanssa saadaksesi lisätietoja 4 hedelmistä valmistettua jälkiruokaa, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia.

1. Kreikkalainen jogurttijäätelö: herkullinen ja terveellinen jälkiruoka

Kevyen makuinen kreikkalainen jogurtti on hyväksi terveydelle. Siksi sinun tulee tehdä siitä herkullisia ja viileitä jäätelötikkuja tarjottavaksi lapsesi jälkiruoaksi. Resepti on hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain kaata kreikkalaista jogurttia jäätelömuottiin ja sekoittaa sitten hieman hedelmää makusi mukaan parantaaksesi ruuan makua.

Voit sekoittaa sen mansikoiden, banaanien tai mangojen kanssa. Kuvittele onnellista hetkeä, jolloin vauvasi nauttii herkullisista ja ravitsevista jäätelötangoista, kuinka ihanaa.

2. Mansikkakakku

Tyhjennä mansikat ja kaada joukkoon juusto ja tomusokeri, jotta kakku on kermaista. Käytä rasvattomasta maidosta valmistettua juustoa ollaksesi terveellistä. Ennen kuin sekoitat sokerin kanssa, raasta juusto.

Lisää tyhjiin mansikoihin noin 250 g juustoa, 30 g soseutettua sokeria ja 1/2 tl vaniljaa. Soseuta muutama mansikka ja kaada päälle. Voit ripotella päälle suklaahippuja kauniin koristeeksi.

3. Banaanisuklaa

Voit pilkkoa tai jättää banaanin kokonaiseksi. Sinun tarvitsee vain pistää tikku banaaniin ja jättää se pakastimeen noin 3 tunniksi. Sulata sitten suklaa ja kasta banaanit joukkoon.

Voit rullata päälle ylimääräisen murokerroksen saadaksesi paremman maun. Kastamisen ja rullauksen jälkeen laita lautaselle ja koristele. Tai voit myös laittaa suklaalla upotettuja banaaneja pakastimeen muutamaksi minuutiksi saadaksesi herkullisempaa jälkiruokaa vauvallesi.

4. Lumivesimeloni

Vesimeloni ei ole vain herkullinen ja makea, vaan se on myös erittäin terveellinen ruoka. Soseuta vesimeloni tehosekoittimella 3 ruokalusikallisen tuoreen sitruunan kanssa. Suodata sitten siemenet pois. Sekoita noin 2/3 kupillista hunajaa 3/4 kupilliseen vettä ja keitä 6 minuuttia. Anna jäähtyä ja lisää vesimelonivaahtoon.

Kaada seos kulhoon ja laita pakastimeen 30 minuutiksi. Kun olet pakastettu, sinulla on herkullinen jälkiruoka vauvallesi.

Lasten oikea ravitsemus auttaa heitä kasvamaan pidemmiksi ja terveemmiksi . Ainutlaatuisen prosessoitujen hedelmien lisäksi älä unohda lisätä kasviksista saatavia kuituja ja kalasta saatavia omega-3-rasvahappoja, jotta vauvasta tulee älykkäämpi.