Tässä on 4 omenoiden terveyshyötyä, jotka harva tietää

Omenat tunnetaan aina korkean ravintoarvon hedelminä, mutta alla olevien omenoiden edut voivat yllättää monet ihmiset. Toki siellä

Omenat tunnetaan aina korkean ravintoarvon hedelminä, mutta alla olevien omenoiden edut voivat yllättää monet ihmiset.

Luultavasti jokainen on kuullut sanonnan "Omena päivässä, tauti ei käy". Tämä on todellakin totta, se on maininnut yleisesti omenoiden hyödyt ihmiskeholle. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että monet ihmiset eivät vieläkään todella usko omenoilla olevan niin ihmeellisiä vaikutuksia. Joten lue alla oleva artikkeli, se todennäköisesti muuttaa sekä ajatuksesi että tekosi.

1. Omenoiden hyödyt pidentävät pitkäikäisyyttä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että omenat pidentävät ihmisten ikää

American Chemical Societyn vuonna 2011 tekemän tutkimuksen perusteella tutkijat paljastivat, että omenoilla on ominaisuuksia, jotka pidentävät eläinten elinikää jopa 10 %. Tutkimukset osoittavat myös, että omenoissa olevat aineet voivat parantaa eläinten motorisia taitoja. Vaikka tutkimus tehtiin vain eläimillä, tutkijat vahvistivat myös, että tulokset olivat samanlaisia ​​​​ihmiskehossa.

Katso myös: Kuinka monta kaloria omena sisältää?

2. Omenoiden hyödyt muistille

Omenat ehkäisevät dementiaa

Massachusettsin yliopiston tutkimusten perusteella omenoiden syöminen voi lisätä aivosoluihin liittyvien kemiallisten yhdisteiden, joita kutsutaan asetyylikoliiniksi, tuotantoa. Asetyylikoliini on hormoni, jolla on monia toimintoja, mukaan lukien uusien, aktiivisempien solujen tuotanto aivoissa, mikä puolestaan ​​parantaa muistia. Lisäksi nämä aineet ehkäisevät myös vanhusten dementiaa, joka johtuu omenoista, jotka tarjoavat runsaasti antioksidantteja.

3. Sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ehkäisy

Omenat estävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen

Yksi omenoiden eduista, joka on mainittava, on, että ne auttavat estämään sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Lisäksi omenoiden säännöllinen syöminen auttaa myös stabiloimaan veren kolesterolitasoja. Tutkimukset osoittavat, että omenoiden syöminen voi alentaa huonon kolesterolin tasoa jopa 23%. Siksi tämä hedelmä auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia ja aivohalvauksia ilman monia sivuvaikutuksia, kuten tavanomaiset kolesterolia alentavat lääkkeet.

4. Omenoiden edut syövän ehkäisyssä

Havaijilla tehdyn tutkimuksen perusteella omenoiden syömisen ja syöpäriskin ehkäisemisen välillä on yhteys sekä miehillä että naisilla. Tämä tutkimus osoittaa, että omenoiden säännöllinen syöminen voi vähentää keuhkosyövän riskiä 40-50%. Tämä saattaa johtua omenoiden suhteellisen korkeasta antioksidanttipitoisuudesta. Nämä aineet estävät hormonien, jotka osallistuvat keuhkosyöpäsolujen syntymiseen. Samaan aikaan toisessa Harvard Medical Schoolissa (USA) tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että säännöllinen omenankulutus vähensi naisten keuhkosyövän riskiä 21 prosentilla.

Nämä ovat joitain omenoiden terveyshyötyjä, joista vain harvat tietävät. Joka päivä sinun tulee syödä omena vahvistaaksesi immuunijärjestelmää ja ehkäistäksesi vaarallisia sairauksia.