Vatsan lämpimänä pitäminen, kevyesti käveleminen tai vasemmalla kyljellään makaaminen... on vastaus monien ihmisten kysymykseen "mitä tehdä vatsakivulle". Ruokailutottumukset ja elämäntavat
Vatsan lämpimänä pitäminen, kevyesti käveleminen tai vasemmalla kyljellään makaaminen... on vastaus monien ihmisten kysymykseen "mitä tehdä vatsakivulle".
Epäterveelliset ruokailutottumukset ja elämäntavat ovat vatsakipujen pääasiallisia syitä, ja niitä piinaa usein äkillinen, pitkittynyt kipu, joka saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja keskittymiskyvyttömäksi. Noudata silloin alla mainittuja tapoja lievittää vatsakipua .
Pidä vatsasi lämpimänä
Kun kärsit vatsakipusta, ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä kivun lievittämiseksi nopeasti, on pitää vatsa lämpimänä. Vatsan lämmittämiseen on monia tapoja, kuten lämmin kompressi, lämmin vesipullo tai lämpimään veteen kastettu ja sitten vatsalle levitettävä pyyhe. Lisäksi voit myös juoda kupillisen lämmintä vettä, kupillisen lämmintä teetä tai hieroa vatsaa käsilläsi lämmön luomiseksi. Lämpimät lämpötilat auttavat luomaan lempeän mukavuuden tunteen, lisäävät verenkiertoa ja parantavat verenkiertoa vatsaan, mikä vähentää kipua ja saa ruoansulatuskanavan toimimaan tehokkaammin.
Kun sinulla on vatsakipua, muista lämmittää vatsaasi kivun lievittämiseksi
Lempeä kävely
Lempeä kävely ei vain auta sulattamaan ruokaa nopeammin, vaan myös auttaa poistamaan kerääntynyttä kaasua kehosta, mikä vähentää vatsakipu-oireita , kuten turvotusta, vatsakipua tai jopa turvotusta.
Makaa vasemmalla kyljelläsi
Vasemmalla puolella makaaminen on loistava vastaus kysymykseen "mitä tehdä vatsakivulle". Syynä on se, että kun makaat vasemmalla kyljelläsi, ruoansulatuskanava kallistuu kohti paksusuolen suurempaa suuntaa, mikä helpottaa ruoansulatusta. Lisäksi on myös kiinnitettävä huomiota siihen, että et mene makuulle heti syömisen jälkeen tai seisomaan syömisen aikana, koska nämä tavat aiheuttavat turvotusta, ruoansulatushäiriöitä ja pitkällä aikavälillä vatsakipuja.
Vasemmalla kyljellä makaaminen voi lievittää vatsakipua
Syö inkiväärikarkkeja, juo inkivääriteetä vatsakipujen lievittämiseksi
Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se voi tehokkaasti vähentää mahalaukun ja suoliston tulehdusta. Erityisesti se tukee myös ruoan kuljetusta, mikä helpottaa ruoansulatusta. Voit syödä tuoretta inkivääriä suoraan lievittääksesi kipua tai laittaa muutaman viipaleen kuumaan teehen juotavaksi tai imeä inkiväärikarkkeja lievittääksesi kipua.
Juo lämmintä suolavettä
Tiesitkö, että lämpimän suolaveden juominen auttaa puhdistamaan suolistoa, tappamaan ruoansulatuskanavan bakteereja ja vähentämään vatsakipuja tehokkaasti? Se on hyvin yksinkertaista, aina kun huomaat vatsakipua, sekoita rakeistettu suola kuumaan veteen ja ota sitten pieniä kulauksia, voit juoda sitä useita kertoja päivässä.
Syö minttuja ja juo minttuteetä
Kuten inkivääri, minttu vähentää myös mahalaukun tulehdusta ja turvotusta, mikä tukee tehokasta ruoansulatusta. Lisäksi mintun maku auttaa myös lievittämään stressiä ja väsymystä. Siksi meitä kehotetaan usein juomaan kupillinen minttuteetä tai imemään minttukaramellia, kun meillä on vatsavaivat.
Piparminttu tee lievittää vatsakipua
Vatsakipu ensimmäisen raskauskuukauden aikana on melko yleinen ilmiö, mutta sinun ei pidä olla liian subjektiivinen välttääksesi sikiöön vaikuttamisen riskin.
Vauvasi näyttää passiiviselta eikä halua syödä? Vauvallasi voi olla aineenvaihduntahäiriö. Jos haluat tietää, mitä lasten aineenvaihduntahäiriö on, katso seuraava artikkeli.
aFamilyToday Health - Virtsatietulehdukset saavat lapset tuntemaan olonsa epämukavaksi, huolestuttavat vanhempia ja voivat myös aiheuttaa pitkäaikaisia munuaisvaurioita.
Kun pienillä lapsilla on koliikkia, he itkevät epämukavuuden vuoksi. Voit kuitenkin auttaa vauvaasi helpottamaan tilaa muutamalla yksinkertaisella menetelmällä.
Polio on erittäin tarttuva viruksen aiheuttama sairaus. Jos vanhemmat eivät rokota lapsiaan poliota vastaan, on mahdollista, että lapsi saa taudin ja johtaa elinikäiseen vammaan.
Lasten tonsilliitti on erittäin yleinen sairaus. Mitä vanhempien on siis tehtävä hoitaakseen ja hoitaakseen lapsiaan kunnolla? aFamilyToday Health kertoo sinulle.
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 35 raskausviikosta auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Raskaana olevien naisten vatsakiputilanne voidaan ehkäistä ja ratkaista nopeasti, jos ymmärrät seuraavat aFamilyToday Healthin tiedot.
Nykyään psyykkiset häiriöt eivät koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Sairaus vaikuttaa lasten kehitykseen ja on hälyttävän nopeaa.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
