8 tapaa hoitaa diabetesta kotona edullisesti

Diabetes on "rikkaan miehen sairaus" sen pitkän hoitoajan ja korkeiden kustannusten vuoksi. Joten kuinka hoitaa diabetesta tehokkaasti ja taloudellisesti?

Diabetes on "rikkaan miehen sairaus" sen pitkän hoitoajan ja korkeiden kustannusten vuoksi. Joten kuinka hoitaa diabetesta tehokkaasti ja taloudellisesti?

Diabetes, joka tunnetaan myös nimellä diabetes, on nykyään hyvin yleinen sairaus. Diabetes esiintyy usein ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia, syövät paljon makeisia ja rasvoja, juovat paljon alkoholia, vanhuksilla... Diabeteksen vaiheilla on suuri vaikutus potilaan terveyteen ja elämään. Erityisesti tämä on syy verenpaineeseen, sydänsairauksiin, munuaisten vajaatoimintaan ...

Kaikki nämä potilaat välittävät tehokkain ja edullisin tapa hoitaa diabetesta. Kokeile näitä kotihoitoja! Tulet yllättymään siitä, kuinka tehokkaita ne ovat.

1. Harjoittele kohtuudella

Tieteellinen ja maltillinen harjoittelu on varmasti tullut tutuksi jokaiselle keskivertoihmiselle, saati sitten potilaille. Tämä johtuu siitä, että liikunta on uskomattoman terveellistä, etenkin diabeetikoille.

Kohtuullinen liikunta auttaa vähentämään taudin vakavuutta. Tämä auttaa hallitsemaan diabetesta ja vähentää merkittävästi diabeteksen komplikaatioiden riskiä . Harjoittelu auttaa nostamaan insuliinitasoja, mikä auttaa ratkaisemaan tyypin 2 diabeteksen perimmäisiä syitä.

Lisäksi säännöllinen liikunta voi myös alentaa verenpainetta ja alentaa korkeaa kolesterolitasoa veressä.

Liikunta nostaa insuliinitasoja

2. Lisää kypsentämättömät vihannekset

Yksi neuvo diabeteksen tehokkaaseen hoitoon on lisätä kypsentämättömiä vihanneksia. Niitä pidetään hyvänä lääkkeenä moniin sairauksiin. Entsyymien läsnäolon ansiosta ei haitallisia kemikaaleja ja tietty määrä kuitua.

Kuitupitoinen ruokavalio auttaa kehoa imemään sokeria hitaasti. Tämä auttaa pitämään verensokeritasot tasapainossa. Mansikat, porkkanat, omenat, aprikoosit, sitrushedelmät sisältävät runsaasti liukoista kuitua, jotka ovat hyviä diabeteksen hoitoon.

Lisäksi yhdistetty ruokavalio, hedelmien ja vihannesten yhdistelmä auttaa kehoa saamaan antioksidanttien lähteen. Esimerkiksi C-vitamiini auttaa estämään hapettumista, joka vaurioittaa verisuonten seinämiä, mikä johtaa plakin muodostumiseen ja sydänsairauksiin.

3. Meditaatio

Säännöllinen meditaatio vähentää kehon insuliiniresistenssiä. Se stimuloi stressihormoneja, kuten adrenaliinia, kortisolia ja noradrenaliinia. Auttaa lisäämään glukoosin ja hormonin insuliinin tuotantoa. Sen lisäksi, että neurohormonien vähentäminen meditaation avulla auttaa tasapainottamaan insuliinia ja verensokeria.

Meditaatiotekniikat auttavat tasapainottamaan insuliinia ja verensokeria.

4. Syö basilikan lehtiä

Basilikan lehdet sisältävät voimakkaita antioksidantteja. Sillä on kyky alentaa verensokeria, lievittää stressiä.

5. Juo kaktus- ja pellavansiemenmehua

Kaktusmehu voi auttaa alentamaan ja vakauttamaan verensokeria ja insuliiniresistenssiä. Pellavansiementen lisääminen vähentää myös aterian jälkeistä sokeria 28 %.

6. Käytä kumquatin lehtiä ja kanelia

Kumquat-kasvin lehdet auttavat alentamaan verensokeria. Kaneli auttaa myös alentamaan verensokeria merkittävästi. Siksi älä unohda näitä kahta ruokaa diabeetikkojen ruokalistalta joka viikko.

Kumquat-puun lehdet auttavat alentamaan verensokeria

7. Vihreä tee

Puhtaan vihreän teen korkea polyfenolipitoisuus sekä voimakkaat antioksidantit auttavat alentamaan verensokeria ja hallitsemaan verensokeria.

8. Rentoudu

Rentoutuminen voi auttaa soluja lisäämään insuliinin tuotantoa keholle. Lääkäripiirit ovat havainneet, että diabetesta sairastavat, jotka ovat usein iloisella, rento mielialalla, toipuvat paremmin kuin vähemmän rentoutuneet. Siksi mielen pitäminen optimistisena ja rentona on tehokas tapa hoitaa diabetesta kotona.

Yllä olevilla menetelmillä huomaat, että diabeteksen hoito ei ole liian monimutkaista ja kallista. Potilaiden tulee hakea lääkärin kuulemisen perusteella parhaan tehon varmistamiseksi.

Nguyet Hang