Influenssa on joskus vain yleinen sairaus, ei vaarallinen, mutta sillä voi myös olla vakavia komplikaatioita, jos ne ovat subjektiivisia. Estä flunssa noudattamalla näitä 8 toimenpidettä.
Influenssa on joskus vain yleinen sairaus, ei vaarallinen, mutta sillä voi myös olla vakavia komplikaatioita, jos ne ovat subjektiivisia. Estä flunssa noudattamalla näitä 8 toimenpidettä.
Yksi Vietnamin yleisimmistä sairauksista sadekauden aikana on flunssa. Syynä on yksinkertaisesti se, että sadekaudella ilma kosteutuu, mikä luo suotuisat olosuhteet viruksille ja bakteereille lisääntymiselle ja kasvulle. Ja he hyökkäävät kehoihin, joilla on heikko vastustuskyky, mikä aiheuttaa erilaisia sairauksia, mukaan lukien flunssan.
Vaikka emme voi estää sadetta ja tasapainottaa kosteutta, meillä on toimenpiteitä vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi, mikä auttaa koko perhettä pysymään terveenä pitkien sadekuukausien aikana.
Yksi Vietnamin yleisimmistä sairauksista sadekauden aikana on flunssa
1. Vältä alkoholijuomien nauttimista
Alkoholin juominen ei ole koskaan hyvä asia, se vain lisää riskiä saada flunssa. Koska tämä tapa heikentää immuunijärjestelmää – viruksille ja bakteereille on mahdollisuus päästä elimistöön helpommin.
2. Juo teetä: sitruunaa ja hunajaa
Yrttitee sitruunalla ja hunajalla on tehokkain juoma flunssan ehkäisyyn. Tämä juoma voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja pitää kehon lämpimänä välttäen vilustumista, kun lämpötila laskee.
3. Kuluttaa enemmän proteiinia
Proteiinipitoiset ruoat vahvistavat kehon immuunijärjestelmää
Ruoat, joissa on runsaasti proteiinia, ovat hyödyllisiä vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää. Siksi lisää proteiinipitoisten ruokien kulutusta.
4. Puhdista kädet
Huolehdi hygieniasta virusten pääsyn estämiseksi
Hygienia on myös yksi helpoimmista tavoista estää viruksia pääsemästä kehoon. Siksi älä epäröi pestä käsiäsi sairauksia aiheuttavien bakteerien ja virusten tappamiseksi, erityisesti wc-käynnin jälkeen ja ennen ruokailua.
5. Lisää mineraalien kulutusta
Kivennäisaineet ovat välttämättömiä ravintoaineita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja kehon lämpimänä pitämiseksi, erityisesti sinkki. Siksi sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten lihaa, vihreitä vihanneksia ja täysjyvätuotteita, tulisi lisätä perheen päivittäiseen ruokalistaan.
6. Juo mehua flunssan ehkäisemiseksi
Juo hedelmämehua vilustumisen ehkäisemiseksi
Teen lisäksi hedelmämehu on myös turvallinen tapa ehkäistä flunssaa. Mehu auttaa poistamaan myrkkyjä imusolmukkeista, jotta kehosta tulee terveempi. Hedelmistä saatu C-vitamiini vahvistaa myös immuunijärjestelmääsi tehokkaasti.
7. Anna kehosi hikoilla
Hikoilu on hyvä tapa estää kehoasi tarttumasta flunssaan sadepäivinä. Siksi älä ole laiska harjoittelemaan, jotta keho hikoilee myös sadekaudella.
8. Nuku tarpeeksi
Laadukas uni on erittäin tärkeää kehon terveydelle. Varmista, että nukut 7-8 tuntia joka yö.
joustava neulonta
Lähde: Medicmagic
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
