Nopein tapa laihtua kurkun kanssa kotona

Kurkku tunnetaan kauneudestaan ​​ja on erittäin suosittu, mutta tällä hedelmällä on myös loistava painonpudotusvaikutus. Jos olet tarpeessa

Kurkku tunnetaan kauneudestaan ​​ja on erittäin suosittu, mutta tällä hedelmällä on myös loistava painonpudotusvaikutus. Jos aiot laihtua, sinun tulee ehdottomasti lukea tämä artikkeli.

1. Miksi kurkut voivat laihtua?

Kurkku on hyvin tuttu hedelmä jokaisen perheen keittiössä. Siksi sitä pidetään taloudellisena painonpudotusmenetelmänä . Lisäksi sillä on myös tärkeitä etuja ihmisille, jotka haluavat laihtua, kuten:

Vähäkalorinen sisältö

Kurkun kaloripitoisuus on alhainen, joten se voi rajoittaa kehon rasva-aineenvaihduntaa sekä auttaa sinua laihduttamaan tehokkaasti.

100 grammassa kurkkua on vain 16 kaloria, joten voit olla varma, että voit syödä monia näistä hedelmistä.

Nopein tapa laihtua kurkun kanssa kotona

Vakaa tatronihappopitoisuus

Tatronihapon vakaa pitoisuus auttaa estämään rasva-aineenvaihduntaa, myös kehon rasvan määrä vähenee, mahan toiminta lisääntyy positiivisesti. Sieltä rasvan määrä poltetaan ja kapea vyötärö palautetaan.

Paljon vettä ja kuitua

Kurkun pääkomponentti on kuitu ja vesi, joten sitä syödessään tunnet kylläisyyden pitkään sekä rajoitat näläntunnetta ja muiden ruokien himoa. Lisäksi tämän hedelmän kalorit ovat alhaiset, joten voit syödä paljon etkä silti lihoa.

2. Menetelmä, joka auttaa laihduttamaan kurkkua tehokkaasti

Kurkku on luonnostaan ​​ruoka, jota käytämme usein joka päivä. Erityisesti, jos osaat käsitellä sitä, se on optimaalinen ja tehokas laihdutusruoka.

Voiko kurkut auttaa painonpudotuksessa?

Kurkku kimchi

Tämä ruokalaji on yhdistelmä vietnamilaisia ​​ja korealaisia ​​ruokia. Ruoassa on mausteinen ja hapan maku, joka innostaa ihmisiä syömään, joten nautit siitä ja syöt paljon. Monet naiset käyttävät tätä astiaa myös laihtuakseen ja tuodakseen korkean tehokkuuden.

Ainesosa:

• 1 omena
• 5 kurkkua
• 3 rkl chilijauhetta
• 2 tl suolaa

Mausteet, kuten inkivääri, valkosipuli, ruohosipuli, vihreä sipuli, sokeri jne.

Tekee:

Vaihe 1: Liota melonia suolavedessä noin 15 minuuttia. Poimi sitten meloni ja leikkaa se paloiksi poistamalla siemenet.

Vaihe 2: Sekoita leikattu meloni ja kaksi ruokalusikallista suolaa ja anna sen seistä noin 30 minuuttia.

Vaihe 3: Lisää kaikki edellä mainitut ainekset ja sekoita hyvin.

Vaihe 4: Laita meloni ilmatiiviiseen purkkiin viileään paikkaan, kahden päivän kuluttua se voidaan käyttää.

Kananrintasalaatti kurkun kera

Kananrinta on vähärasvainen ja runsaasti proteiinia, joten se sopii hyvin laihduttaville naisille. Kananrintojen ja kurkun yhdistelmä auttaa aineenvaihdunnassa rasvaa nopeammin.

Ainesosa:

• 1 kurkku
• 1 kpl kananrintaa
• 2 purjoa
• sipuli

Mausteet: valkosipuli, inkivääri, laakerinlehti, sinappi, soijakastike, sitruunamehu, riisietikka, hunaja

Tekee:

Vaihe 1: Pese kananrinta, laita se kattilaan ja keitä se 5 valkosipulinkynnen, 1 siivu inkivääriä ja muutama purjo kanssa. Kun kana on kypsää, ota se pois, anna jäähtyä ja revi se suupalan kokoisiksi paloiksi.

Vaihe 2: Liota kurkkuja suolavedessä noin 15 minuuttia, pese, ota pois ja valuta. Leikkaa kurkku suupalan kokoisiksi paloiksi ja poista siemenet.

Vaihe 3: Valmista kaikki mausteet.

Vaihe 4: Sekoita seos keskenään, lisää mausteet ja valmiiksi valmistetut ainekset ja sekoita hyvin. Anna sen jälkeen seistä noin 15 minuuttia, jotta mausteet imeytyvät.

Painonpudotus kurkun kanssa ei ole vaikeaa, voit tehdä sen täysin kotona. Se todella toimii, jos pysyt siinä. Toivottavasti tämä on sinulle hyödyllinen uusi painonpudotusmenetelmä.

Dieu Linh