Maitoa on pitkään pidetty hyvänä tuotteena ihon terveydelle ja kauneudelle. Kuitenkin tämän tuotteen liiallinen nauttiminen päivässä voi johtaa aknen ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin. Katsotaanpa kuinka juoda maitoa ilman aknea täällä!
Maito on korvaamaton ruoka jokapäiväisessä elämässä, maidossa on monia terveyttä edistäviä ravintoaineita, lisäksi monet käyttävät maitoa myös ihon kauneuden, terveen ja sileän ihonhoitoon ainesosien valmistamiseen. Maito on jopa luokiteltu viiden tähden ruokalajiksi. Monet ihmiset ovat kuitenkin huolissaan siitä, että maitotuotteet voivat olla aknen syy .
Liika maidon kulutus voi johtaa aknen ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin
Miksi maidon juominen aiheuttaa aknea?
Maito sisältää tietyn määrän androgeenejä. Ne stimuloivat kehon öljyrauhasia työskentelemään kovemmin. Sieltä ylimääräinen tali kerääntyy huokosiin yhdessä lian ja kuolleiden solujen kanssa, mikä luo täydellisen ympäristön aknea aiheuttavien bakteerien lisääntymiselle ja kasvulle.
Se, että juomme liikaa maitoa, tarkoittaa, että elimistö imee enemmän proteiinikomponentteja herasta ja kaseiinista. Tämä saa kehon erittämään insuliinin kaltaista hormonia IGF-1:tä. Tämä hormoni voi edistää aknen kasvua ja leviämistä nopeammin. Erityisesti rasvattomassa maidossa on suurempi riski tämän hormonin vapautumisesta kuin täysmaidossa. Joten ihmiset, jotka juovat rasvatonta maitoa, pahentavat tilaa helposti.
Lisäksi maidon koostumuksessa on myös luonnollista sokeria, jota kutsutaan laktoosiksi. Se on aine, joka vahvistaa luita, antaa energiaa ja auttaa kehoasi kasvamaan. Mutta aikuisilla, murrosiän aikana, keho on vaikeampi imeytyä ja metaboloida. Kun elimistö ei pysty sulattamaan laktoosia, se on alttiimpi puhjeille.
Kuinka juoda maitoa ilman aknea
Vaikka maidon ainesosilla on taipumus pahentaa aknea, ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat maitotuotteiden aiheuttavan aknea. Se tarkoittaa, että et juo vain maitoa, vaan saat aknen välittömästi. Kuitenkin, jos sinulla on akne tai olet altis akneen, rajoita maidon, erityisesti rasvattoman maidon, saantia. On parasta vaihtaa hedelmämehuihin, vihannesmehuihin, suodatettuun veteen ja virvoitusjuomiin, jotka sopivat paremmin akneen taipuvaiselle iholle.
Jos olet edelleen maidon seuraaja, voit viitata seuraaviin tapoihin juoda maitoa ilman aknea, jotta tilanne ei pahenisi. Rasvaton maidon, lehmänmaidon juomista ei suositella, vaan maito kannattaa valita pähkinöistä, jyvistä, joilla on sekä ravintoarvoa että hyvää iholle.
Maito kannattaa valita pähkinöistä, jyvistä, sekä ravintoarvoltaan että iholle hyväksi
Ruskea riisi maito
Ruskea riisi sisältää monia B-vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat tekemään ihosta ruusuisen ja säteilevän sekä suojaavat ihoa auringolta. Siksi, jos et halua akneen taipuvaista ihoa, sinun tulee juoda ruskeaa riisimaitoa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää jauhettua ruskeaa riisiä kasvonaamiona ihollasi kuorimaan, avaamaan huokoset ja ehkäisemään ihottumaa.
Soijamaito
Soijamaito sisältää B-vitamiinia ja omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat hyvä ravintoaineiden lähde akneen taipuvaiselle iholle. Lisäksi se on myös erittäin hyvä keholle, erityisesti joidenkin vaarallisten sairauksien, kuten diabeteksen , syövän tai luu- ja nivelsairauksien ehkäisyyn.
Maissi maitoa
Maissimaito ei sisällä kolesterolia ja laktoosia, sisältää runsaasti vitamiineja, kuitua ja tärkkelystä, ei aiheuta aknea ja sillä on ihon ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Mantelimaito
Mantelimaito on myös laktoositon juoma, jossa on vähän kaloreita ja rasvaa, joten se ei vain estä aknea, vaan voi myös auttaa sinua saamaan kauniin vartalon. Lisäksi E-vitamiinikomponentin tulee muodostaa 50 % tästä maidosta, jotta iho pysyy terveenä, kirkkaana ja säteilevänä.
Lotuksen siemenmaito
Lootussiemenmaito on juoma, joka sisältää runsaasti C-, B-vitamiinia, kuitua ja kivennäisaineita. Voit siis juoda sitä joka päivä aknen hoitoon, ihon nuorentamiseksi vaurioiden jälkeen ja henkisesti rentoutumiseen, se on myös hyvä uneen.
Macadamia maito
Makadamiapähkinät sisältävät monia eteerisiä öljyjä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyviä ravintoaineita terveydelle ja iholle. Lisäksi tämä on myös aine, joka tarjoaa elimistölle paljon proteiinia, kuitua, vitamiineja, kalsiumia, aminohappoja, joten jos korvaat tuoreen maidon makadamiapähkinämaidolla, siitä tulee ravintoaineiden lähde, joka auttaa ihoa vain akne, mutta myös terve, kaunis, anti-aging. Makadamiapähkinämaito on myös erittäin hyvä niille, jotka haluavat laihtua.
Makadamiapähkinät sisältävät monia eteerisiä öljyjä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat hyviä terveydelle ja iholle
Kastanjanmaito
Kastanjamaito sisältää paljon tärkkelystä, proteiinia, lipidejä sekä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jota pidetään myös ihoa kaunistavana ja aknen ehkäisevänä juomana. Maito auttaa vähentämään huonoa kolesterolia, auttaa naisia hoikemmaksi ja terveellisemmäksi sekä ehkäisee ihon ikääntymistä .
Yllä oleva aFamilyToday Blog on kertonut sinulle, kuinka voit juoda maitoa ilman aknea. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö meidän pitäisi enää juoda maitoa. Sijainnista ja ravinnosta riippuen voimme silti sopeutua tämän ongelman voittamiseksi. Jos sinulla on rasvainen iho, sinun tulee rajoittaa rasvattoman ja täysmaidon saantia. Maidon saantia rajoittaessa tulee käyttää muita ravintolähteitä, kuten vihanneksia, jyviä, papuja, lihaa, kalaa täydentämään kehon tarvitsemaa kalsiumia. Tämä voi auttaa sinua ehkäisemään aknen syitä ja tarjoamaan riittävää ravintoa.
aFamilyToday Health - Kuuma sää tekee vauvoista usein epämukavaksi ja kiukkuiseksi, joten vanhempien on osattava hoitaa lapsiaan kesällä, kuten kylpeminen ja pukeutuminen.
aFamilyToday Health - Jokapäiväisessä elämässään juhlat ovat kuin siltoja, jotka yhdistävät ihmiset lähemmäksi toisiaan. Jaa tehdäksesi bileistä mielenkiintoisempia!
Kesän tapaturmariski kasvaa, koska lapset jätetään kotiin. aFamilyToday Health ehdottaa muutamia tapoja estää nämä onnettomuudet.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
