Glutationin ja C-vitamiinin käytön edut terveydelle ja iholle

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että glutationi ja C-vitamiini ovat kaksi luonnollista ainetta, jotka voivat parantaa kehon luonnollista antioksidanttipuolustusjärjestelmää. Kun nämä kaksi yhdistettä toimivat synergistisesti, niillä on monia terveys- ja ihohyötyjä.

Tällä hetkellä glutationia käytetään yleisimmin ihon valkaisuaineena, kun taas C-vitamiinilla on antioksidanttisia ja ihoa valkaisevia vaikutuksia koko keholle. Joten kysymys kuuluu, pitäisikö glutationia ja C-vitamiinia yhdistää? kuinka tehokkaita nämä kaksi ainetta ovat ihon vaalenemisessa?

Yleiskatsaus glutationista ja C-vitamiinista

Glutationi

Glutationi syntetisoituu luonnollisesti maksassa ja sitä löytyy vihanneksista, lihasta ja hedelmistä. Sitä pidetään kehon parhaana antioksidanttina, sillä on valkaiseva vaikutus ja se täydentää immuunijärjestelmää.

Lisäksi glutationi estää myös tyrosiinikinaanientsyymiä, joka on tärkeä entsyymi melaniinin tuotannossa melanosyyteistä. Tämä auttaa ihoa muuttumaan valkoisemmaksi ja vastustuskykyisemmiksi kehon bakteerien ja virusten tunkeutumiselle.

Glutationia pidetään kehon tärkeimpänä antioksidanttina

C-vitamiini

C-vitamiini on antioksidantti, jota löytyy soluista, joiden immuunijärjestelmän pitoisuudet ovat 100 kertaa korkeammat kuin veren tasot. Sen päätehtävä on antioksidantti ja ihon valkaisu keholle. Lisäksi sillä on myös kyky regeneroida kollageenia verisuonissa, rustossa, lihaksissa, luissa ja nivelissä, valkosolujen puolustusjärjestelmä ympäristön bakteereja ja viruksia vastaan, suojata ja ehkäistä virtsatietulehduksia.hengitys keholle, lisää raudan imeytymistä.

C-vitamiini vahvistaa myös immuunijärjestelmää, vastustaa UV-säteiden ja auringonvalon haitallisia vaikutuksia, minimoi ihon palovammoja ja auringonpolttamia, pisamia . C-vitamiinia saamme vihanneksista ja hedelmistä (erityisesti happamista hedelmistä, kuten greipeistä, appelsiineista ja sitruunoista).

Samanlainen vaikutus glutationilla ja C-vitamiinilla

Glutationilla ja C-vitamiinilla on monia yhtäläisyyksiä niiden antioksidanttisissa ominaisuuksissa. Glutationi, yksi kehon tehokkaimmista antioksidanteista, on myös johtava myrkkyjä poistava molekyyli. Sillä on ympäristömyrkkyjä, karsinogeeneja neutraloiva vaikutus ja syöpäsolujen kasvua estävä vaikutus. 

Lisäksi glutationi vahvistaa myös immuunijärjestelmää, lisää kehon voimaa ja kestävyyttä sekä edistää lihasten kasvua ja estää rasvan kertymistä. Itse asiassa glutationin vaikutus ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin on niin merkittävä, että tutkijat voivat käyttää glutationitasoja ennustaakseen pitkäikäisyyttä.

C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmän toimintaa

Samoin C-vitamiini tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini lisää henkiä pelastavien vasta-aineiden tuotantoa ja tukee terveiden solujen toimintaa tuhoten samalla köyhdytettyjä soluja elimistössä.

Lisäksi C-vitamiinin antioksidanttiset, antiviraaliset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet suojaavat haavoittuvia solukalvoja, estävät solujen DNA:n vaurioitumista ja säilyttävät välttämättömiä proteiineja ja entsyymejä, kuten glutationia. C-vitamiini on myös välttämätön komponentti kollageenin tuotannossa, mikä on välttämätöntä valtimoiden ja sydämen joustavuuden ja vahvuuden ylläpitämiseksi.

C-vitamiinin ja glutationin yhdistämisen edut 

Glutationia suun kautta otettaessa tarvitaan oikea ympäristö ja katalyytti maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. C-vitamiini on yksi tärkeimmistä glutationin katalysaattoreista. Tutkimukset osoittavat, että C-vitamiinin ja glutationin yhdistetty käyttö voi nostaa punasolujen tasoa lähes 50 % 2 viikon kuluessa käytöstä.

Tämä on täydellinen kaksikko kahdesta parhaasta antioksidanttisesta, ihoa valkaisevasta ravintoaineesta keholle. C-vitamiini on ihoa valkaiseva, tulehdusta estävä, soluja suojaava ja ehkäisee DNA-, proteiini- ja entsyymivaurioita. Sillä on rooli glutationin aineenvaihdunnassa, se on L-glutationin välinen katalysaattori ylläpitoa ja helppoa imeytymistä varten.

C-vitamiini auttaa poistamaan hapettunutta glutationia ja estämään glutationin hapettumista, mikä helpottaa glutationin imeytymistä elimistöön tehokkaasti. C-vitamiini auttaa myös lisäämään glutationipitoisuutta veressä. Glutationin kanssa yhdistettynä C-vitamiini pystyy neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja elimistössä muodostaen vahvan vastustuskilven.

Glutationin ja C-vitamiinin yhdistäminen tuo hyvän vaikutuksen ja lyhentää ihonhoitoaikaa, suojaa ihoa, tekee ihosta kirkkaan ja sileän, koko kehon.

Glutationin ja C-vitamiinin yhdistäminen tuo hyviä tuloksia

Huomautuksia käytettäessä glutationia ja C-vitamiinia 

Yleinen huomautus

• Valitse glutationi L-glutationimuodossa ja erittäin puhtaana varmistaaksesi hyvän imeytymisen.
• Valitse emäksinen C-vitamiinin askorbaattisuolamuoto, jotta vältyt vatsavaurioilta.
• Ennen kuin aloitat Glutationin ja C-vitamiinin käytön, keskustele lääkärisi kanssa, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä.
• Voit lisätä glutationin tuotantoa kehossasi syömällä rikkipitoisia ruokia, kuten valkosipulia, sipulia ja ristikukkaisia ​​vihanneksia, kuten ruusukaalia, kaalia, kukkakaalia ja rucolaa.
• Voit lisätä C-vitamiinin saantia käyttämällä runsaasti C-vitamiinin lähteitä, kuten punaisia ​​paprikaa, kiivejä, mansikoita ja sitrushedelmiä.

C-vitamiinin munuaisvaurio 

Monet ihmiset pelkäävät C-vitamiinin pitkäaikaista käyttöä, koska se voi vahingoittaa munuaisia. Tämä on totta, mutta ei tarpeeksi tietoa. C-vitamiinin käyttö vahingoittaa munuaisiasi, jos:

Yliannostus pitkän ajan kuluessa

Annos ja C-vitamiinin saannin kesto riippuvat:

• Ikä, sukupuoli.
• Terveydentila.
• Sääolosuhteet.
• Käytetyt lääkkeet/TPCN:t ja annokset.
• Mihin tarkoitukseen C-vitamiinia käytetään (hoitoon, valkaisuun vai yksinkertaisesti terveyden edistämiseen).
• C-vitamiinin lisäysmenetelmät ja C-vitamiinin muodot.

Juo vettä

Glutationi tarvitsee paljon C-vitamiinia toimiakseen, joten kun lisäät glutationia, tarvitset tavallista enemmän C-vitamiinia. Siksi voit ottaa 1000–2000 mg C-vitamiinia päivässä tietyn ajan (riippuen käyttämästäsi glutationimäärästä). Muista, että käytät C-vitamiinia yhdessä glutationin kanssa, joten annostuksen on oltava erilainen. Älä käytä samaa C-vitamiiniannosta yhtenä lisäravinteena kuin käytettäessä glutationin kanssa.

Normaalioloissa elimistö voi täydentää C-vitamiinia 500 - 1000mg päivässä tietyn ajan sairauksien torjumiseksi (elimistön normaaliin toimintaan tarvittava C-määrä eroaa taudin torjuntaan tarvittavasta määrästä). ). Siksi juominen >= 1000 vitC/päivä glutationia käytettäessä on täysin oikein.

Glutationin ja C-vitamiinin täydellinen kaksikko yhdistettynä. Glutationin ja C-vitamiinin hyvä yhdistelmä suun kautta otettuna lisää merkittävästi kauneusvaikutusta, mikä auttaa ihoa muuttumaan terveemmäksi, valkoisemmaksi ja sileämmäksi. Lisäksi sinun on pidettävä mielessä joitain huomautuksia, kun käytät tätä näiden kahden aineen yhdistelmää, jotta voit huolehtia parhaasta kehon ja ihon terveydestä.