Urheilun harjoittaminen terveyttä edistäväksi ja vastustuskyvyn lisäämiseksi on tapa, jota suositellaan tehtäväksi joka päivä. Niille, jotka rakastavat juoksua, voit katsoa alla olevat kuusi juoksusovellusta harjoitusprosessin tukemiseksi.
Muiden urheilulajien tavoin juokseminen tarjoaa monia terveydellisiä ja kehollisia etuja. Siksi juoksusovellukset ovat ehdottoman välttämättömiä päivittäisen juoksun tuottavuuden lisäämiseksi ja harjoittelun seuraamiseksi. Nämä juoksusovellukset eivät ainoastaan auta sinua laskemaan harjoittelemaasi matkaa ja suoritukseen kuluvaa aikaa, vaan ne tukevat myös tavoitteiden ja yksityiskohtaisten harjoitussuunnitelmien laatimista.
Runkeeper
Runkeeper on sovellus, jonka avulla voit seurata urheiluasi, mukaan lukien juoksu, kävely, pyöräily ja muu kunto. Se tarjoaa sinulle hienoja ominaisuuksia, kuten terveyden, reitin, nopeuden, askelmäärän, matkan ja paljon muuta.
Voit jakaa urheilutoiminnan tuloksia ystävien tai yhteisön kanssa sosiaalisessa mediassa. Runkeeperin avulla voit myös ladata ja jakaa toimintaasi muiden verkkosivustojen ja sovellusten kanssa, kuten Strava, MyFitnessPal ja Google Fit.
Voit ladata Runkeeperin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimeesi.
Runkeeper auttaa sinua seuraamaan kävelyäsi, juoksuasi, pyöräilyäsi...
Käynnissä oleva sovellus Käynnissä oleva sovellus
Running App on sovellus, jonka avulla voit seurata juoksutoimintaasi ja samalla edistää terveyttäsi. Se on täynnä ominaisuuksia, kuten reitin seuranta, nopeus, askelmäärä, etäisyys ja paljon muuta.
Tämä juoksusovellus tarjoaa myös musiikki-, nopeus- ja aikahälytyksiä ja voit jakaa juoksusi ystäviesi tai yhteisön kanssa sosiaalisessa mediassa. Runkeeperin tapaan Running App mahdollistaa myös tietojen lataamisen ja jakamisen muiden verkkosivustojen ja sovellusten kanssa, kuten Strava, MyFitnessPal ja Google Fit.
Lataa ilmainen Running App -sovellus Androidille .
Adidas juoksu
Adidas Running on Adidasin kehittämä käynnissä oleva sovellus. Sen avulla voit seurata juoksuasi, mikä parantaa kehosi kestävyyttä ja vastustuskykyä. Adidas Running tarjoaa sinulle useita ominaisuuksia, kuten reitin seurannan, nopeuden, askeleet, matkan ja paljon muuta.
Adidas Running on Adidasin kehittämä käynnissä oleva sovellus.
Siinä on myös musiikkitila, nopeus- ja aikahälytykset, joiden avulla käyttäjät voivat jakaa toimintaansa ystävien, sukulaisten ja työtovereiden kanssa sosiaalisten verkostojen kautta. Adidas Runningin erikoisuutena on, että se tarjoaa sinulle unen ja energian laatuindikaattoreita, joiden avulla voit seurata terveyttäsi kattavammin.
Pacer juoksusovellus
Pacer on myös suosittu juoksutukisovellus. Pacer tarjoaa ominaisuuksia, kuten reitin seurannan, nopeuden, askeleet, etäisyyden jne. ja monia muita älykkäitä ominaisuuksia juoksessasi tai kävellessäsi.
Sovellus tarjoaa myös useita kehittyneitä toimintoja, kuten polun tallennuksen ja unen laadun seurannan, joiden avulla voit seurata terveyttäsi kattavammin.
Sovelluksen kautta voit helposti seurata historiaa, aktiivisuustrendejä, tarkastella reittejä, ... Sieltä voit asettaa tehokkaimmat ja sopivimmat juoksu- ja kävelytavoitteet. Maksullisen tilauksen tapauksessa käyttäjille lisätään muita ominaisuuksia, kuten ohjattuja harjoituksia, painonpudotussuunnitelmia, etäisyyksien ja askelten synkronointia joka päivä, ...
Voit ladata Pacerin ilmaiseksi käytettäväksi puhelimessasi Android- tai iOS-laitteella.
Kartta juoksuni
Seuraava sinulle ehdotettu juoksusovellus on Map My Run. Sovellus käyttää myös puhelimen GPS:ää ja muita antureita seuratakseen käyttäjän juoksua. Laske sieltä juoksun kokonaismatka, näytä yksityiskohtaiset tilastot.
Map My Run käyttää matkasi seurantaan puhelimesi GPS:ää ja muita antureita.
Lisäksi Map My Runiin on lisätty ominaisuuksia, kuten useita laitteita, joita voidaan seurata samanaikaisesti, sykesensori, Wear OS, ...
Voit ladata Map My Runin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimeesi.
Käynnissä App Sports Tracker
GPS:n avulla Sports Tracker auttaa sinua seuraamaan juoksua, pyöräilyä, hiihtoa. Sieltä sovellus tarjoaa käyttäjille kartan, joka seuraa harjoitusreittiä, keskinopeutta, poltettuja kaloreita, sykettä ja muita kuntomittareita.
Erityisesti Sports Tracker tallentaa myös käyttäjän päivittäisen harjoituslokin. Näin voit helposti asettaa tehokkaita viikoittaisia ja kuukausittaisia harjoitustavoitteita.
Voit ladata Sports Trackerin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimella.
Yllä olevat ovat ilmaisia puhelimessasi käytäviä sovelluksia , jotka toivovat auttavan sinua harjoittelemaan joka päivä. Jokaisella käynnissä olevalla sovelluksella on omat etunsa ja haittansa, riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, tarpeistasi ja käyttötarkoituksistasi, voit harkita sopivan sovelluksen valitsemista.
Seuraavat kasvojen nuorentavat joogaharjoitukset auttavat sinua pysymään raikkaana, säteilevänä ja pidentää ikääntymisprosessia paremmin.
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
Pyykinpesukone on kaikille naisille tuttu erikoislaite. Vaikka pesukone on valmistettu antibakteerisista materiaaleista, monet ihmiset "sytyttävät" aina, kun he huomaavat, että pesukone on homeinen. Joten kuinka käsitellä tätä tilannetta ja saada rakkaalle koneelle puhdas uusi ilme?
Tyynystä tai vesipuuterista on tulossa uusi naisten kauneustrendi, sillä sen monipuolinen käyttö korvaa meikkivoidetta, aurinkovoidetta ja peitevoidetta tasaisen kiiltävän meikkivoiteen saamiseksi. Joten, mikä on tyyny ja tyynyn vaikutus meikissä?
Naisten ihonhoitoprosessissa välttämättömäksi kauneustuotteeksi arvioidulla ruusuvedellä on myös haitallisia vaikutuksia. Joten, mitkä ovat ruusuveden haitalliset vaikutukset? Katso seuraava artikkeli.
E-vitamiinin käyttö silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon on yksi monien ihmisten käyttämistä menetelmistä, koska se on erittäin tehokas. Tässä on joitain reseptejä tummien silmänalusten hoitoon E-vitamiinilla, joihin voit viitata, otetaanpa selvää heti!
Synnytyksen jälkeen monilta naisilta puuttuu itseluottamus, varsinkin kun he käyttävät kesällä viileitä asuja. Tässä on salaisuus tummien kainaloiden hoitamiseen kurkumalla synnytyksen jälkeen on melko yksinkertaista, mutta erittäin tehokasta.
Synnynnäiset tummat huulet voivat olla perinnöllisiä tai niitä ei hoideta kunnolla nuorena. Tummat huulet voivat menettää luottamuksen elämään. Seurataan tässä artikkelissa luonnollisia tapoja hoitaa tummia huulia, jotta voit omistaa kirkkaan vaaleanpunaiset, pehmeät huulet!
Kasvojen valkaisuvoiteen käyttö on erityisen kiinnostavaa naisille nykyään. Mitä voiteita käytät saadaksesi vaaleanpunaisen ja sileän ihon? Mikä kasvovoide on hyvä käyttää ja tuottaa nopeasti tuloksia? Katso alta!
Kävely on lempeä harjoitus, mutta jos osaat kävellä oikein, poltat rasvaa erittäin tehokkaasti ja autat myös suojaamaan terveyttäsi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, kuinka monta kaloria kävely vähentää? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan välittömän vastauksen tähän ongelmaan.
