Urheilun harjoittaminen terveyttä edistäväksi ja vastustuskyvyn lisäämiseksi on tapa, jota suositellaan tehtäväksi joka päivä. Niille, jotka rakastavat juoksua, voit katsoa alla olevat kuusi juoksusovellusta harjoitusprosessin tukemiseksi.
Muiden urheilulajien tavoin juokseminen tarjoaa monia terveydellisiä ja kehollisia etuja. Siksi juoksusovellukset ovat ehdottoman välttämättömiä päivittäisen juoksun tuottavuuden lisäämiseksi ja harjoittelun seuraamiseksi. Nämä juoksusovellukset eivät ainoastaan auta sinua laskemaan harjoittelemaasi matkaa ja suoritukseen kuluvaa aikaa, vaan ne tukevat myös tavoitteiden ja yksityiskohtaisten harjoitussuunnitelmien laatimista.
Runkeeper
Runkeeper on sovellus, jonka avulla voit seurata urheiluasi, mukaan lukien juoksu, kävely, pyöräily ja muu kunto. Se tarjoaa sinulle hienoja ominaisuuksia, kuten terveyden, reitin, nopeuden, askelmäärän, matkan ja paljon muuta.
Voit jakaa urheilutoiminnan tuloksia ystävien tai yhteisön kanssa sosiaalisessa mediassa. Runkeeperin avulla voit myös ladata ja jakaa toimintaasi muiden verkkosivustojen ja sovellusten kanssa, kuten Strava, MyFitnessPal ja Google Fit.
Voit ladata Runkeeperin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimeesi.
Runkeeper auttaa sinua seuraamaan kävelyäsi, juoksuasi, pyöräilyäsi...
Käynnissä oleva sovellus Käynnissä oleva sovellus
Running App on sovellus, jonka avulla voit seurata juoksutoimintaasi ja samalla edistää terveyttäsi. Se on täynnä ominaisuuksia, kuten reitin seuranta, nopeus, askelmäärä, etäisyys ja paljon muuta.
Tämä juoksusovellus tarjoaa myös musiikki-, nopeus- ja aikahälytyksiä ja voit jakaa juoksusi ystäviesi tai yhteisön kanssa sosiaalisessa mediassa. Runkeeperin tapaan Running App mahdollistaa myös tietojen lataamisen ja jakamisen muiden verkkosivustojen ja sovellusten kanssa, kuten Strava, MyFitnessPal ja Google Fit.
Lataa ilmainen Running App -sovellus Androidille .
Adidas juoksu
Adidas Running on Adidasin kehittämä käynnissä oleva sovellus. Sen avulla voit seurata juoksuasi, mikä parantaa kehosi kestävyyttä ja vastustuskykyä. Adidas Running tarjoaa sinulle useita ominaisuuksia, kuten reitin seurannan, nopeuden, askeleet, matkan ja paljon muuta.
Adidas Running on Adidasin kehittämä käynnissä oleva sovellus.
Siinä on myös musiikkitila, nopeus- ja aikahälytykset, joiden avulla käyttäjät voivat jakaa toimintaansa ystävien, sukulaisten ja työtovereiden kanssa sosiaalisten verkostojen kautta. Adidas Runningin erikoisuutena on, että se tarjoaa sinulle unen ja energian laatuindikaattoreita, joiden avulla voit seurata terveyttäsi kattavammin.
Pacer juoksusovellus
Pacer on myös suosittu juoksutukisovellus. Pacer tarjoaa ominaisuuksia, kuten reitin seurannan, nopeuden, askeleet, etäisyyden jne. ja monia muita älykkäitä ominaisuuksia juoksessasi tai kävellessäsi.
Sovellus tarjoaa myös useita kehittyneitä toimintoja, kuten polun tallennuksen ja unen laadun seurannan, joiden avulla voit seurata terveyttäsi kattavammin.
Sovelluksen kautta voit helposti seurata historiaa, aktiivisuustrendejä, tarkastella reittejä, ... Sieltä voit asettaa tehokkaimmat ja sopivimmat juoksu- ja kävelytavoitteet. Maksullisen tilauksen tapauksessa käyttäjille lisätään muita ominaisuuksia, kuten ohjattuja harjoituksia, painonpudotussuunnitelmia, etäisyyksien ja askelten synkronointia joka päivä, ...
Voit ladata Pacerin ilmaiseksi käytettäväksi puhelimessasi Android- tai iOS-laitteella.
Kartta juoksuni
Seuraava sinulle ehdotettu juoksusovellus on Map My Run. Sovellus käyttää myös puhelimen GPS:ää ja muita antureita seuratakseen käyttäjän juoksua. Laske sieltä juoksun kokonaismatka, näytä yksityiskohtaiset tilastot.
Map My Run käyttää matkasi seurantaan puhelimesi GPS:ää ja muita antureita.
Lisäksi Map My Runiin on lisätty ominaisuuksia, kuten useita laitteita, joita voidaan seurata samanaikaisesti, sykesensori, Wear OS, ...
Voit ladata Map My Runin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimeesi.
Käynnissä App Sports Tracker
GPS:n avulla Sports Tracker auttaa sinua seuraamaan juoksua, pyöräilyä, hiihtoa. Sieltä sovellus tarjoaa käyttäjille kartan, joka seuraa harjoitusreittiä, keskinopeutta, poltettuja kaloreita, sykettä ja muita kuntomittareita.
Erityisesti Sports Tracker tallentaa myös käyttäjän päivittäisen harjoituslokin. Näin voit helposti asettaa tehokkaita viikoittaisia ja kuukausittaisia harjoitustavoitteita.
Voit ladata Sports Trackerin ilmaiseksi käytettäväksi Android- tai iOS-puhelimella.
Yllä olevat ovat ilmaisia puhelimessasi käytäviä sovelluksia , jotka toivovat auttavan sinua harjoittelemaan joka päivä. Jokaisella käynnissä olevalla sovelluksella on omat etunsa ja haittansa, riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, tarpeistasi ja käyttötarkoituksistasi, voit harkita sopivan sovelluksen valitsemista.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
