Auringonpolttaman ihon ymmärtäminen

Aurinko kesäpäivänä on helppo syy sairauksiin, kuten palaneen ihon, ihon palovammojen, rakkuloituneen ihon,... Miten tunnistaa auringonpolttama iho ja miten ehkäistä sitä? Tutustu alla olevaan artikkeliin!

UV-säteet ovat kesällä usein voimakkaita ja ankaria, ja tämä on myös ulkoilun aikaa, joten auringonpolttama on yleisempää. Tiedon kerääminen tästä tilasta auttaa sinua suojaamaan ihoasi paremmin.

Yleiskatsaus auringonpolttoon

Auringonpolttama on tila, jossa iho punoittaa ja polttaa kosketettaessa, varsinkin se ilmaantuu yleensä tuntien UV-säteille altistumisen jälkeen auringossa tai muissa keinotekoisissa valonlähteissä.

Liiallinen altistuminen auringonvalolle voi polttaa ihoa ja lisätä muiden vaurioiden, kuten ihon ikääntymisen , melasman, hilseilyn ja ihosyövän, riskiä . Auringonpolttaman ihon paraneminen kestää päiviä tai kauemmin. Lisäksi ulkona leikkiessä tai työskennellessään tarvitset toimenpiteitä ihon suojaamiseksi ja auringonpolttamien estämiseksi.

Auringonpolttama alue on tummempi kuin muu iho

Miksi auringonpolttama iho tummuu?

Monet ihmiset eivät tiedä, miksi mitä enemmän aurinkosuojaa, sitä tummempi iho. Tämä johtuu siitä, että auringonpolttama johtuu ihon liiallisesta altistumisesta ultraviolettisäteilylle (UV). Ultraviolettisäteilyn aallonpituus on liian lyhyt ihmissilmälle. UVA-säteet voivat aiheuttaa ihon ikääntymisvaurioita, kun taas UVB-säteet ovat suurin syy ihon palovammoihin. Liiallinen altistuminen ultraviolettisäteille, mukaan lukien sekä UVA- että UVB-säteet, lisää ihosyövän todennäköisyyttä . 

Melaniini on pigmentti, jota löytyy ihon epidermiksestä. UV-säteet ovat tärkeimmät tekijät, jotka stimuloivat kehoa lisäämään melaniinin tuotantoa ja aiheuttavat ihon tummumista, vaikka peittäisit sen huolellisesti. Tämä on luonnollinen reaktio, joka auttaa suojaamaan kehoa auringonpolttamilta ja uusilta ihovaurioilta. Jos elimistö ei kuitenkaan tuota tarpeeksi melaniinia suojaamaan ihoa, UV-säteet voivat aiheuttaa polttamista, kipua, turvotusta ja punoitusta.

Jotkut ihmiset irrottavat ihonsa, kun he palavat auringossa

Iho voi palaa ja tummua jopa viileinä ja pilvisinä päivinä. Yli 80 % UV-säteistä voi tunkeutua pilvien läpi ja joutua suoraan kosketukseen ihon kanssa. Useat tekijät lisäävät auringonpolttaman riskiä.

Ihmiset, joilla on seuraavat ihoominaisuudet, saavat todennäköisemmin auringonpolttamia:

• Ihmiset, joilla on vaalea iho, siniset silmät, vaaleat hiukset tai punaiset hiukset.
• Ihmiset, jotka asuvat tai matkustavat usein kuumassa, aurinkoisessa ilmastossa.
• Usein joutuu työskentelemään ulkona.
• Osallistua erilaisiin ulkoiluaktiviteetteihin ja juoda alkoholia samaan aikaan.
• Auringossa poltettu.
• Säännöllinen altistuminen auringonvalolle ja keinotekoisille valonlähteille, mutta ei ihonsuojatoimenpiteitä.
• Käytä voidetta tai lääkettä, joka lisää auringonpolttaman todennäköisyyttä.

Auringonpolttaman ihon merkkejä

Kun sinulla on seuraavat merkit siitä, että ihosi on palanut auringossa:

• Iho on punainen ja kuuma kosketettaessa.
• Iho on kipeä, turvonnut ja kutiava.
• Pienet rakkulat ilmestyvät ihon pinnalle.
• Päänsärky, korkea kuume, oksentelu ja letargia, jos auringonpolttama on vakava.

Mikä tahansa kehon osa, joka on alttiina auringolle liian pitkään, voi vaurioitua. Jopa suojattu iho voi palaa auringossa, koska UV-säteet voivat läpäistä ohuita materiaaleja.

Auringonpolttaman merkit ilmaantuvat muutaman tunnin kuluessa auringolle altistumisen jälkeen ja korostuvat useiden seuraavien päivien aikana. Joillakin ihmisillä keho voi parantaa itsensä poistamalla vaurioituneen ihon kerrokset.

Kun auringonpolttama iho tummuu ja seuraa seuraavia vakavia merkkejä, potilaan on hakeuduttava välittömästi ihotautilääkäriin:

• Vaurioitunut ihoalue on suuri, yhä kivulias.
• Alkaa kuume, päänsärky, oksentelu.
• Iho ei parane itsestään useiden päivien jälkeen.
• Keltaisen nesteen palovammoja alkaa ilmaantua.

Kuinka ehkäistä auringonpolttamaa?

Joitakin tapoja estää auringon aiheuttamaa auringonpolttamaa ovat:

• Rajoita ulos menoa klo 10–16, koska tämä on aika, jolloin auringon säteily on korkeinta.
• Solariumia ei tule käyttää: Solariumista tuleva keinovalo voi tuottaa ultraviolettisäteitä ja aiheuttaa ihon palovammoja.
• Kiinnitä huomiota ihon suojaukseen: Kun menet ulos, käytä leveälieristä hattua ja pitkähihaista paitaa ja pitkiä housuja vartalon suojaamiseksi. Kannattaa valita tummat vaatteet suojaamaan ihoa paremmin.
• Käytä aurinkovoidetta säännöllisesti: Valitse vedenkestävät aurinkosuojat ja huulirasvat, joiden suojakerroin on 30 tai enemmän estääksesi UVA- ja UVB-säteet. Aurinkosuojavoide tulee levittää iholle 15-30 minuuttia ennen ulos menoa kiinnittäen erityistä huomiota kohtiin, joilla ihoa ei voi peittää. Levitä aurinkovoidetta uudelleen 40–80 minuutin välein tai välittömästi suihkun tai hikoilun jälkeen. Levitä hyönteiskarkotetta aurinkovoiteen levittämisen jälkeen .
• Käytä aurinkolaseja, kun lähdet ulos: Muista valita aurinkolasit, joissa on UVA- ja UVB-suoja, jotta silmänympärysiho suojelee mahdollisimman tehokkaasti.

Levitä aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi

Tässä on tietoa auringonpolttamasta ihosta sekä menetelmiä sen ehkäisemiseksi. Toivottavasti yllä olevien hyödyllisten tietojen avulla lukijat ovat saaneet enemmän tietoa ihonsa suojaamisesta pimeällä ja tehokkaalla tavalla.