Paljastavia ruokia, jotka auttavat lisäämään kivesten kokoa nopeasti

Pienet kivekset saavat monet miehet itsetietoisiksi ja voivat myös vaikuttaa hedelmällisyyteen. Joten mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat lisäämään kivesten kokoa nopeasti, katsotaanpa suoraan alla olevasta artikkelista aFamilyToday Blogissa!

Tällä hetkellä kivessairaudet ovat yleistymässä miehillä, joten miehet ovat yhä enemmän huolissaan kivesten suojelusta ja kiveksille hyväksi syömisestä. Liity apteekkiblogiin aFamilyToday saadaksesi tietoa elintarvikkeista, jotka auttavat lisäämään kivesten kokoa nopeasti alla olevan artikkelin kautta!

Kalastaa 

Kala auttaa suurentamaan kivesten kokoa tehokkaasti.

Kalat, kuten lohi, makrilli ja tonnikala, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja dokosaheksaeenihappoa (DHA) ja eikosapentaeenihappoa (EPA). Eläimillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä miesten hedelmällisyydelle. Omega-3:lla on suuri merkitys, koska ihmisen siemensyöksy sisältää erittäin paljon DHA:ta. Erityisesti siittiöiden osuus on noin 60 % siittiöiden monityydyttymättömistä rasvahapoista, jotka ovat omega-3-rasvahappoja ja DHA:ta. Lisäksi Omega-3 ja DHA voivat olla tärkeässä roolissa siittiöiden tuotannossa ja estävät siittiöiden ohenemista .

Pähkinät ja saksanpähkinät

Pähkinät ja saksanpähkinät ovat kaksi hyvää kivesten terveysvaihtoehtoa, jotka auttavat lisäämään kivesten kokoa tehokkaasti. Pähkinöissä on runsaasti seleeniä, mikä lisää siittiöiden liikkuvuutta ja siittiöiden määrää sekä miehillä, jotka syövät seleenipitoista ruokavaliota. 

Saksanpähkinät ovat rikas alfalinoleenihapon lähde, joka on kasvipohjainen omega-3-rasvahappo. Yhdessä tutkimuksessa, johon osallistui 117 tervettä miestä, verrattiin 75 gramman kokonaisten saksanpähkinöiden päivittäisen ravinnon vaikutuksia ruokavalioon, johon ei lisätty pähkinöitä. Tulokset ovat osoittaneet, että niillä, jotka lisäsivät saksanpähkinöitä päivittäiseen ruokavalioonsa, oli paremmat siittiöiden terveys- ja laatuindikaattorit kuin kontrolliryhmällä.

Porkkana

Porkkanat auttavat täydentämään verta, laihtumaan ja lisäämään kivesten kokoa nopeasti.

Porkkanat lisäävät siittiöiden kokoa, koska porkkanat sisältävät monia karotenoideja, erityisesti beetakaroteenia, ja ovat runsaasti vitamiineja. Miehillä, jotka söivät suuria määriä beetakaroteenia, oli usein suurempi siittiöiden liikkuvuus kuin miehillä, jotka söivät vähän tai ei ollenkaan porkkanoita. Lisäksi porkkanoiden syöminen auttaa täydentämään verta, laihduttamaan ja ehkäisemään ihon ikääntymistä erittäin tehokkaasti.

voita

Ei ole yllätys, että tämä trooppinen hedelmä on ruoka, joka auttaa lisäämään kivesten kokoa. Avokadot kasvavat usein pareittain avokadopuissa ja ne ovat muodoltaan kiveksiä, minkä vuoksi atsteekit nimesivät tämän hedelmän ensimmäisen kerran kiveksiä tarkoittavan sanan mukaan.

Avokado sisältää runsaasti E-vitamiinia ja sinkkiä, molemmat ravintoaineita, joilla on tärkeä rooli siittiöiden laadussa ja miesten hedelmällisyydessä. Sinkki on myös erittäin tärkeä testosteronin tuotannossa ja anemian ehkäisyssä miehillä.

Pinaatti

Pinaatti sisältää runsaasti folaattia, mikä parantaa verenkiertoa penikseen. Tiesitkö, että heikentynyt verenvirtaus penikseen on johtava ED-syy, joka aiheuttaa vähintään 60 % tapauksista. Pinaatti sisältää myös magnesiumia, joka nostaa miesten testosteronitasoja.

Oranssi

Appelsiinit ovat runsas C-vitamiinin lähde ja sisältävät myös E-vitamiinia, kahta antioksidanttia, jotka auttavat suojaamaan siittiöitä vaurioilta. C-vitamiini ja myös E-vitamiini auttavat miehiä tuottamaan riittävästi siittiöitä ja parantamaan siittiöiden laatua vähentäen siten miesten hedelmättömyyden mahdollisuuksia . Siksi appelsiinien lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa parantamaan miesten siittiöiden liikkuvuutta ja morfologiaa tehokkaasti.

Rypäle

Rypäleistä on lisätty vitamiineja, jotka parantavat merkittävästi siittiöiden määrää.

Kuten appelsiinit, viinirypäleet sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja resveratrolia, joka on kasviperäinen yhdiste, joka tunnetaan fytonavinteena. Resveratroli voi edistää kivesten terveyttä ja lisätä siittiöiden tuotantoa samalla kun lisää siittiöiden liikkuvuutta. Yhdessä 20 miehen tutkimuksessa havaittiin, että monivitamiinin ottaminen yhdessä resveratrolin kanssa paransi merkittävästi siittiöiden määrää ja siittiöiden liikkuvuutta. Siksi miesten tulisi lisätä rypäleitä, jos he haluavat suurentaa kivesten kokoa.

Musta suklaa

Tumma suklaa sisältää runsaasti aminohappoa L-arginiinia, joka lisää verenkiertoa penikseen, mikä auttaa parantamaan erektiohäiriöitä ja pieniä kiveksiä. Eräs kaneilla tehty tutkimus osoitti, että niiden syöttäminen suklaalla paransi siittiöiden määrää ja laatua.

Yllä on kertomuksemme elintarvikkeista, jotka auttavat lisäämään kivesten kokoa nopeasti. Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua rakentamaan ruokavaliosi uudelleen ja lisäämään kivesten kokoa nopeasti ja tehokkaasti.