3 tärkeiden fysiologisten muutosten jaksoa naisilla

Naiset käyvät läpi koko elämänsä jatkuvasti fysiologisia muutoksia. Selvitetään erityisesti naisten fysiologisten muutosten kolme jaksoa

Naiset käyvät läpi koko elämänsä jatkuvasti fysiologisia muutoksia. Selvitetään erityisesti naisten 3 fysiologisten muutosten jaksoa, jotta voit tehdä tarvittavat valmistelut yllä olevien ongelmien ratkaisemiseksi.

1. 3 tärkeiden fysiologisten muutosten jaksoa naisilla

• Teini-ikäinen

Murrosiässä on aika, jolloin kroppasi on melkein täysin kehittynyt, vähitellen ilmaantuu käyrät: Rinnat alkavat kasvaa, pyöreämpiä, nännit kohoavat vähitellen, sitten tuntuu enemmän kutinalta ja kipeältä eli rintakehän alueella. Kierrosta 3 tulee myös pyöreämpi, isompi ja leveämpi valmistautumaan raskauteen ja synnytykseen. Myös emätin ja sukuelimet kehittyvät vähitellen, emätin laajenee ja kohdun seinämä paksunee.

Lisäksi tytöillä on myös monia fysiologisia ja psykologisia muutoksia, jotka alkavat ovulaatiota ja kuukautisia. Murrosiän aikana kuukautiset ovat kuitenkin usein epäsäännöllisiä, eivätkä ne ole kaikille samat.

• Raskausaika

Tämä on ajanjakso, jolloin naisen kehossa tapahtuu eniten fysiologisia muutoksia. Raskauden alkuvaiheessa: Progesteronihormoni lisääntyy 30 kertaa ja johtaa erittäin ilmeisiin psykologisiin muutoksiin naisilla.

Raskauden aikana naisen hormonitasapainossa on monia muutoksia, myös raskaana olevien naisten yksityinen alue muuttuu melko paljon: Kohdunkaulan lima on läpinäkymättömämpää ja tiheämpää, jolloin muodostuu tulppa, joka sulkee kohdunkaulan aukon, estää toisen hedelmöittymisen ja välttää käänteisen infektion. Kun aloitat synnytyksen, kohdunkaula avautuu ja lima työntyy ulos.

• Vaihdevuodet

Vaihdevuodet on naisten tärkeiden fysiologisten muutosten aikaa

Jokaisesta naisesta riippuen perimenopaussi voi tulla aikaisemmin tai myöhemmin. Toisin kuin murrosiässä, estrogeenitasoilla naisen kehossa on taipumus laskea. Tällöin myös munasarjojen toiminta heikkenee, emättimen epiteelisolut surkastuvat vähitellen ja emättimen eritys vähenee.

Paitsi, että tässä vaiheessa naiset kokevat usein myös oireita: Epätasapainoinen emättimen pH, aina väsynyt, kuumia aaltoja yöllä tai unettomuutta, raajojen puutumista, jopa mielialan vaihtelua, aina ärtyneitä ja vihaisia.

Suurempi muutos naisissa tänä aikana on aviomiehen ja vaimon läheisyyden väheneminen, lisää seksin aikana tapahtuvien vaurioiden riskiä ja myös hedelmällisyys heikkenee huomattavasti.

2. Vinkkejä naisten fysiologisiin muutoksiin

Naisena hyväksy ja ymmärrä omat fysiologiset ja psykologiset muutokset mitä iloisimmalla tavalla, älä ole liian huolissasi tai vihainen, mikä vaikuttaa suuresti avioelämääsi.

Osaa aina sovittaa yhteen työ ja viihde, älä anna työn paineiden vaikuttaa fysiologiaasi, tämä saa sinut "menettämään pisteitä" kumppanisi edessä paljon.

Lisää säännöllistä liikuntaa ja urheilua, harjoittele optimistista elämäntapaa, rakkauselämää... käsitelläksesi kehon muutoksia jokaisen vaiheen läpi helpoimmalla tavalla.

Tiedä aina työn ja vapaa-ajan välinen tasapaino auttaaksesi naisia ​​selviämään vaihdevuodet helposti

On välttämätöntä tunnistaa kehossasi tapahtuvat muutokset, tietää kehon edut, niin voit tasapainottaa sen. Siksi jokaisessa vaiheessa, varsinkin perimenopausissa, joka on osa naisen normaalia fysiologista elämää, on suositeltavaa ymmärtää hyvin kehon muutokset ja kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon. sopiva estrogeeni auttaa parantamaan fysiologisia muutoksiasi.

Tarkastellaanpa tarkemmin kolmea tärkeää naisten fysiologisten muutosten jaksoa, jotta saisimme tarkempaa ymmärrystä ja sieltä eteenpäin tehdään tiettyjä valmisteluja, jotka auttavat sinua voittamaan nämä fysiologiset ja psykologiset muutokset terveellä tavalla.Myönteisin.