Vaihdevuosiin tullessa naisten kohtaamien ongelmien lisäksi. Viimeaikaiset tilastot osoittavat, että postmenopausaalisilla naisilla sydänsairauksien riski kasvaa 2-
Vaihdevuosiin tullessa naisten kohtaamien ongelmien lisäksi. Viimeaikaiset tilastot osoittavat, että postmenopausaalisilla naisilla sydänsairauksien riski kasvaa 2-4 kertaa hedelmällisuuteen verrattuna.
1. Vaihdevuodet naisilla
Vaihdevuodet on yksi naisen elämän vaiheista. Perimenopausissa: Munasarjat tuottavat vähitellen vähemmän estrogeenia, mikä aiheuttaa muutoksia kuukautiskierrossa ja monia muita fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Naisten vaihdevuosien yleisimmät oireet ovat kuumat aallot, yöhikoilu, emotionaaliset ja psyykkiset muutokset, kuiva, ryppyinen iho, emättimen kuivuus, seksuaalisen halun heikkeneminen jne.
Tämä vaihe esiintyy yleensä spontaanisti 45–55-vuotiailla naisilla. Veren estrogeenihormonin asteittainen lasku voi kuitenkin tapahtua myös ihmisille, joille on tehty munasarjojen poistoleikkaus tai lääkkeiden sivuvaikutuksena.
2. Selitä sydänsairauksien riski postmenopausaalisilla naisilla
Miksi postmenopausaalisilla naisilla on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin?
Muutokset verisuonidynamiikassa
Tutkimukset osoittavat, että vaihdevuosien aikana naisten estrogeenin väheneminen lisää valtimoiden jännitystä, verisuonten epävakautta, mikä lisää verisuonten vastustuskykyä. Nämä muutokset vaikuttavat elintärkeiden elinten, kuten sydämen ja aivojen, verenkiertoon.
Muutokset veren aineissa
Ihmiskehon rasva sisältää kolesterolia, triglyseridit yhdistyvät usein albumiiniin voidakseen kiertää. Siksi postmenopausaalisten naisten sydänsairauksien riski, kun postmenopausaalisten naisten veren kolesteroli-, triglyseridi- ja LDL-kolesteroliarvot nousevat ja HDL-kolesterolitasot laskevat huomattavasti.
Muuta aineenvaihduntaa
Iän ja vaihdevuosien myötä elimistön solujen aineenvaihduntakapasiteetti heikkenee, ja myös fyysinen aktiivisuus on heikkoa, jolloin lämpöhäviö on aiempaa pienempi. Siksi, jos et kiinnitä huomiota ruokavalioosi, painosi nousee vähitellen, mikä johtaa lihavuuteen ja lisää kehon rasvaa, erityisesti vatsassa, reisissä ja vyötäröllä.
Vaihdevuosien jälkeen naisella on taipumusta olla epäherkkä insuliinikomponentille, jolloin elimistö tuottaa enemmän insuliinia pitääkseen verensokerin normaalina, mistä lähtien insuliinin määrä veressä nousee äkillisesti. Korkea verenkierto voi lasku - tekijä, joka johtaa ateroskleroosin kehittymiseen.
3. Toimenpiteet sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi vaihdevuosien aikana
Estrogeenin puute postmenopausaalisilla naisilla on tärkein syy sydän- ja verisuonijärjestelmän muutoksiin. Siksi naisten on ryhdyttävä joihinkin varotoimiin estääkseen sydänsairauksien riskin postmenopausaalisilla naisilla:
Tieteellinen ja järkevä ruokavalio : lisää erilaisia aterioita viikon aikana: Syö paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia maitotuotteita, siipikarjaa, kalaa ja pähkinöitä,
Harjoittele säännöllisesti : naisilla tulee olla kohtuullinen harjoitteluohjelma: Pyrkikää olemaan fyysisesti aktiivisia joka viikko vähintään 150 minuuttia auttaakseen ehkäisemään sydänsairauksia ja 60 minuuttia päivässä painonpudotusohjelmassa yksilöllisten tarpeiden mukaan. Älä myöskään tupakoi tai juo alkoholia.
Funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö: Funktionaalisia elintarvikkeita on tarpeen täydentää ruokavaliolla ja liikunnalla: elimistöstä puuttuvia naishormoneja suositellaan täydentämään luonnollisilla ruoilla tai ottamaan Womega for woman -alkuperää Tanskasta uutetaan luonnollisista ainesosista: Omega-3, K2-vitamiini, D3-vitamiini, gelatiini, glyseriini... Tukee naisten sydän- ja verisuonijärjestelmää ehkäisemään aivohalvauksia, sydänkipuja. 2 kapselia päivässä antaa sinulle parhaan sydämen terveyden.
Womega naisten sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn postmenopausaalisilla naisilla
Naisten vaihdevuodet ovat alttiimpia estrogeenin puutteesta johtuville sydän- ja verisuonitaudeille, joten ennaltaehkäisy juuri nyt yllä olevilla toimenpiteillä on välttämätöntä ja kiireellistä juuri nyt. !!
Tsinghua
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Varhainen auringonotto tuo monia odottamattomia vaikutuksia vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään enemmän auringonoton eduista lapsille.
Lasten Kawasakin tauti on yksi lasten sydän- ja verisuonitautien syistä. Vanhempien on tarkkailtava huolellisesti oireita voidakseen hoitaa lapsiaan nopeasti.
Monet äidit kuiskaavat toisilleen, että parsakaalin syöminen raskauden aikana ei vain auta äitiä olemaan terveellistä, vaan myös hyväksi sikiölle. Eli mitä on meneillään?
Kauneus, nenäleikkaus on tällä hetkellä trendi, johon monet naiset kiinnittävät huomiota. Sen lisäksi, että ollaan varovaisia leikkauksen jälkeisten toimien aikana, ruokavalio on myös erittäin tärkeä. Joten, voitko syödä makkaraa nenänostolla? Tutustutaanpa tähän yhdessä.
Ennen kierukan asettamista sinun tulee tietää joitakin kierukan asettamisen sivuvaikutuksia ja harkita niitä huolellisesti ja katsoa lisää, kenellä ei pitäisi olla kierukkaa.
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Sekoitamme usein munuaiskivet sappikiviin, koska näillä kahdella taudilla on melko samanlaiset oireet. Saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka sappikivet eroavat munuaiskivistä, pyydämme sinua tutustumaan tämän artikkelin kautta jaettuihin tietoihin munuaiskivien ja sappikivien välisestä erosta.
Tällä hetkellä jokaisessa perheessä on monia erilaisia yrtteillä ja eläimillä liotettuja viinejä. Opitaan tämän päivän parhaista marinoiduista viineistä ja niiden oikeasta käytöstä hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
Lasten akuutti tonsilliitti on yleinen sairaus, mutta oireet sekoitetaan helposti kurkkukipuun ja flunssaan. Tonsilliitin oireiden tunteminen auttaa vanhempia havaitsemaan ja hoitamaan lapsensa nopeasti.
Leikkauksen tai länsimaisen lääketieteen lisäksi voit viitata joihinkin tehokkaisiin ja tehokkaisiin kotihoitoihin nielurisatulehdukseen, jotka ovat erittäin turvallisia terveydelle ja estävät toistumisen, kuten alla.
Ekokardiografia on nykyään laajalti käytetty tutkiva tekniikka kliinisessä käytännössä sydämeen ja sen ympäristöön liittyvien sairauksien diagnosoinnissa. Herää kysymys: Voiko kaikukardiografia havaita sepelvaltimotaudin? Tämän päivän postauksessa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti.
Hartia- ja niskakipu on sairaus, joka aiheuttaa potilaiden kipua ja epämukavuutta olkapään ja niskan alueella. Olkapääkipu voi johtua lihasten jännityksestä, lihasten tai nivelsiteiden vauriosta, nivelrikkosta, kohdunkaulan spondyloosista, kohdunkaulan hermotulehduksesta tai nikamien, kaulan hermopaineesta. Tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa ja sillä on suuri vaikutus potilaan terveyteen ja päivittäiseen toimintaan. Siksi kotihoidot niska- ja hartiakipuihin ovat aina haluttu aihe.
