Jos olet vain kokeilemassa gluteenitonta ruokavaliota, sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia ajankohtaisesta gluteenista; Mutta jos olet gluteenitonta johtuu sairaudesta, niin mitä laitat päälle kehosi voi olla tärkeää.
Jotkut asiantuntijat sanovat, että gluteenimolekyylit ovat liian suuria päästäkseen ihoon ja että ne ovat kunnossa, ellet niele niitä, mutta muutamat lääkärit ovat eri mieltä väittäen, että paikalliset ihonhoitotuotteet pääsevät verenkiertoon sen jälkeen, kun ne ovat imeytyneet ihon läpi.
Jotkut ihmiset vannovat tuntevansa olonsa "pois" tai "gluteenisiksi" käyttäessään gluteenia sisältäviä tuotteita. Toiset saavat kosketusihottumaa ja muita iho-ongelmia gluteenia sisältävistä ihotuotteista. Mutta riippumatta siitä, mitä päätät kosteusemulsion ja meikin suhteen, huulipunan on oltava gluteenitonta (ja suuren osan siitä ei ole), jos sinä – tai joku, jota suutelet – olet gluteeniton sairauden vuoksi. .
Kosmetiikkayritysten ei tarvitse ilmoittaa vehnää ainesosana etiketissä, eikä niillä ole velvollisuutta ilmoittaa gluteenia. Kuten elintarvikkeiden kohdalla, tarkista valmistajien verkkosivustot, ostosoppaat ja älypuhelinsovellukset löytääksesi kosmetiikan, voiteiden, shampooiden ja muiden ei-ruokatuotteiden gluteenittoman tilan.
Tässä on joitain ainesosia, jotka saattavat sisältää gluteenia kosmetiikassasi:
Gluteenit: Hydrolysoitu vehnägluteeni, Triticum vulgare (vehnä)gluteeni
Jauhot: Avena sativa (kaura) ydinjauho, hydrolysoitu kaurajauho, S e cale cereale (ruis) siemenjauho
Uutteet ja öljyt: Ohrauute, fermentoitu viljauute, hydrolysoitu mallasuute, fytosfingosiiniuute, Triticum vulgare (vehnä)alkiouute, Triticum vulgare (vehnä)alkioöljy, hiivauute
Proteiinit: Hydrolysoitu kasviproteiini, hydrolysoitu vehnäproteiini, hydrolysoitu vehnäproteiini/PVP-ristipolymeeri
Tärkkelys: Hydrolysoitu vehnätärkkelys, Triticum vulgare (vehnätärkkelys)
Dekstriinit: Dekstriini ja maltodekstriini (yleensä gluteeniton, koska se on peräisin maissista Yhdysvalloissa, mutta ei aina), dekstriinipalmitaatti ja syklodekstriini
Vitamiinit: E-vitamiini (saattaa olla vehnänalkiota lähteenä)
Muut: Saminopeptidikompleksi, natrium-C8-16-isoalkyylisukkinyyli
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
