Jos haluat säilyttää sushia varten ostamiasi tuoreita mereneläviä, sinun on noudatettava joitain säilytysohjeita. Kaikki tuoreet merenelävät on säilytettävä jäähdytettyinä – joko jääkaapissa, pakastimessa tai jääastiassa – jotta ne ovat maukkaita ja turvallisia sinulle syötäväksi:
Kun saat raa'an kalasi kotiin, toimi seuraavasti:
Laita kala välittömästi jääkaapin kylmimpään kohtaan (yleensä pohjaan) tarjoilua varten. Älä pinoa mitään kalan päälle.
Käsittele kalaa mahdollisimman vähän ja hellästi, jotta liha ei murskaudu tai vaurioidu.
Huuhtele kalapalat ja fileet nopeasti kulhossa kevyesti suolatussa kylmässä vedessä (2 tl suolaa 5 kupilliseen jääkylmää vettä) juuri ennen kuin valmistat ne syötäväksi. Taputtele kuivaksi talouspaperilla.
Nämä vinkit voivat pitää äyriäiset turvassa tarjoiluhetkeen asti:
Heti kun saat eläviä tai puristettuja äyriäisiä kotiin, jäähdytä ne juuri ennen niiden valmistamista.
Elävät äyriäiset tarvitsevat ilmaa. Säilytä niitä jääkaapissa avoimessa astiassa tai kulhossa kosteilla talouspaperilla peitettynä. On parasta syödä äyriäisiä ostopäivänä.
Hankaa ostereita, simpukoita ja simpukoita juuri ennen niiden syömistä, kunnes niiden kuoret ovat puhtaita. Sinisimpukoilla on usein hehkulanka, jota kutsutaan partaksi. Onnistua.
Jos simpukat, simpukat tai osterit eivät sulkeudu naputtaessa, ne ovat kuolleita, joten heitä ne pois. Samoin, jos kuoret ovat edelleen kiinni kypsennyksen jälkeen, heitä ne pois.
Shucked kampasimpukat, jotka aiot syödä raakana, tulee syödä ostopäivänä.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
