Terveen munuaisten toiminnan ylläpitäminen

On niin helppoa pitää munuaisiasi itsestäänselvyytenä, varsinkin kun ne pursuavat päivästä toiseen ja tekevät taikuuttaan ilman, että sinun tarvitsee nostaa sormea. Ja jos menetät munuaisen infektion, vamman tai munuaisen luovuttamisen vuoksi, jäljellä oleva munuainen vain ottaa ylimääräisen kuorman ja jatkaa kuljetusta.

Itse asiassa terveellä ihmisellä, joka luovuttaa yhden munuaisista, on elinikä yhtä suuri kuin jollain, jolla on kaksi normaalia tervettä munuaista.

Joten mitä tekemistä tällä hämmästyttävällä elimellä on verenpainetaudin kanssa? Paljon. Seuraavat tiedot auttavat sinua ymmärtämään paremmin näitä pieniä helmiä, verenpaineen roolia niiden toiminnassa ja sitä, kuinka ruokavalion lähestymistavat verenpainetaudin pysäyttämiseen (DASH) voivat auttaa pitämään munuaisesi raiteilla.

Odon saaminen normaaliin munuaisten toimintaan

Munuaiset, kaksi pientä pavun muotoista elintä, suodattavat jatkuvasti veresi myrkkyjen varalta ja huuhtelevat pois kuona-aineita sekä ylimääräistä vettä. Ne auttavat myös pitämään elektrolyytit - mukaan lukien natrium, kalium ja magnesium - tasapainossa ja estävät verta muuttumasta liian happamaksi tai emäksiseksi.

Luotto: Kathryn Bornin kuvitus

Koska veri kiertää niiden läpi jatkuvasti, normaalin päivän aikana munuaiset suodattavat noin 45 gallonaa verta. Mutta odota, siellä on enemmän! Munuaiset toimivat myös endokriinisinä eliminä, mikä tarkoittaa, että ne ovat vastuussa useiden hormonien tuotannosta, jotka vaikuttavat verenpaineeseen, punasolujen tuotantoon ja luuston terveyteen. Nuo pienet pojat tekevät kovasti töitä puolestasi!

Munuaisiasi ruokkivat suuret valtimot, jotka tunnetaan nimellä munuaisvaltimot, ovat kriittisiä munuaisten terveyden ylläpitämisessä. Tämä on järkevää, koska nämä valtimot tuovat munuaisten verta suodattumaan ja tarjoavat elämää ylläpitävää happea ja muita ravintoaineita. Näissä valtimoissa on myös hermoja, jotka havaitsevat verenpaineen ja ilmoittavat munuaisille, jos jokin näyttää olevan vialla.

Kuten kaikki elimesi, munuaiset ovat paljon monimutkaisempia kuin ne näyttävät pinnalta. Jokaisessa munuaisissasi on noin miljoona pientä kompleksia, joita kutsutaan nefroneiksi. Jokainen nefroni koostuu monimutkaisesta sarjasta kapillaareja (pienin verisuonista) sekä monimutkainen rakenne, joka tunnetaan nimellä tubulus.

Lopulta kaikki näiden mikroskooppisten nefronien suodattama virtsa konvergoi virtsaputkeen, joka vie sen ulos munuaisesta ja rakkoon. Virtsa poistuu sitten kehosta virtsaputken kautta.

Selvitä kuinka verenpainetauti heikentää munuaisten terveyttä

Vaikka munuaisesi ovat erittäin joustavia elimiä, ne eivät ole tuhoutumattomia. Aivan kuten korkea verenpaine voi aiheuttaa verisuonten ja sydänlihasten jäykkyyttä, se voi myös saada pienet, herkät munuaisten valtimot paksuuntumaan ja heikentämään toimintakykyä. Tämä alkaa suojareaktiona, kun munuaiset yrittävät suojautua säälimättömältä korkealta paineelta.

Varhainen verenpaineen hallinta voi estää pysyvät vahingot. Mutta ajan myötä vaurioista tulee peruuttamattomia ilman asianmukaista hoitoa. Afroamerikkalaiset ja diabeetikot ovat erityisen alttiita verenpainetaudin haitallisille vaikutuksille munuaisiin.

Vaikka diabetes on johtava dialyysihoitoa vaativan munuaisten vajaatoiminnan syy, verenpainetauti on toisella sijalla, ja se aiheuttaa 30 prosentissa kroonisen munuaisten vajaatoiminnan tapauksista Yhdysvalloissa ja kaikkialla kehittyneessä maailmassa. Diabeetikoilla, joilla on myös korkea verenpaine, on erityisen suuri riski.

Munuaissairaus voi itsessään aiheuttaa kohonnutta verenpainetta, joten on tärkeää ottaa verikokeita munuaistoiminnan tarkistamiseksi, jos sinulla on diagnosoitu korkea verenpaine.

Toinen verenpaineeseen vaikuttava tekijä on munuaisten verenkierto. Jos virtaus on huono, usein kolesterolin kertymisen aiheuttaman tukosten vuoksi, munuainen saattaa "luottaa" verenpaineen olevan alhainen ja lähettää signaaleja sen nostamiseksi.

Tukosten avaaminen ei kuitenkaan yleensä paranna verenpainetta ihmisillä, joilla on pitkäaikainen verenpainetauti. Tämä johtuu luultavasti siitä, että ihmisillä, joilla on tukkeutuneet valtimot, on todennäköisesti myös useita muita munuaissairauden ja verenpainetaudin riskitekijöitä, ja tukkeutuneen valtimon avaaminen ei poista näitä muita ongelmia. Uuden verenpainetaudin tapauksessa tukkeutuneen valtimon avaaminen voi kuitenkin olla hyödyllistä.

Pitkä luettelo muista sairauksista ja myrkkyistä voi vaikuttaa munuaisten toimintaan. Jos haluat tietää lisää, National Kidney Foundationin verkkosivusto tarjoaa runsaasti tietoa.