Tee suolaisia ​​puolia ilmakeittimelläsi

Tämä artikkeli auttaa sinua tutkimaan ilmakeittimen mahdollisuuksia ! Street Cornin ilmapaistamisesta täydellisen Cajun Curly Fries -erän valmistamiseen huomaat pian, että et uhraa mistään mausta ottamalla pois friteerausrasvan.

Lisäksi ilmakeitin on täydellinen tapa paistaa suosikkivihannesi. Paahdetut ruusukaalit, paistettu okra ja pekoniin kääritty parsa ovat vain muutamia niistä, joista on tullut perheen suosikkeja lyhyessä ajassa. Käytä tätä artikkelia oppaana ja anna luovuutesi virrata, jotta omista suosikkivihanneksistasi tulee ilmakeittimen lisukkeiden tähti.

Street Corn

Tee suolaisia ​​puolia ilmakeittimelläsi

Valmistusaika: 5 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

1 rkl voita

4 korvaa maissia

1/3 kuppia tavallista kreikkalaista jogurttia

2 rkl parmesaanijuustoa

1/2 tl paprikaa

1/2 tl valkosipulijauhetta

1/4 tl suolaa

1/4 tl mustapippuria

1/4 kuppia hienonnettuna korianteria

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 400 asteeseen.
  2. Sulata voi mikroaaltouunissa keskikokoisessa mikroaaltouunin kestävässä kulhossa. Harjaa maissin tähkien ulkopinta kevyesti sulatetulla voilla.
  3. Aseta maissi ilmakeittimen koriin ja keitä 5 minuuttia, käännä maissi ja keitä vielä 5 minuuttia.
  4. Sekoita sillä välin keskikokoisessa kulhossa jogurtti, juusto, paprika, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Aseta sivuun.
  5. Poista maissi varovasti ilmakeittimestä ja anna jäähtyä 3 minuuttia. Voitele ulkoreunat jogurttiseoksella ja ripottele päälle tuoretta hienonnettua korianteria. Tarjoile heti.

Voit lämmittää maissia ilmakeittimessä ilman kastiketta 1-2 minuuttia 370 asteessa.

Voit käyttää toista juustolajia, jos parmesaani ei ole suosikkisi tai sinulla on jotain muuta käsillä.

Bataattikiharat perunat

Valmistusaika: 15 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

2 keskikokoista bataattia, pesty

2 rkl avokadoöljyä

3/4 tl suolaa, jaettuna

1 keskikokoinen avokado

1/2 tl valkosipulijauhetta

1/2 tl paprikaa

1/4 tl mustapippuria

1/2 limen mehu

3 rkl tuoretta korianteria

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 400 asteeseen.
  2. Luo bataattien kanssa kiharoita spiraalin avulla. Pidä palat noin 1-1/2 tuumaa pitkiä. Jatka kunnes kaikki perunat on käytetty.
  3. Sekoita kiharat bataatit suuressa kulhossa avokadoöljyn ja 1/2 teelusikallisen suolan kanssa.
  4. Aseta perunat ilmakeittimen koriin ja keitä 5 minuuttia; ravista ja keitä vielä 5 minuuttia.
  5. Lisää kypsennyksen aikana tehosekoittimeen avokado, valkosipuli, paprika, pippuri, loput 1/4 tl suolaa, limetin mehu ja korianteri ja sekoita tasaiseksi. Aseta sivuun.
  6. Kun kypsennys on valmis, poista perunat ja tarjoa lämpiminä lime-avokadokastikkeella.

Ilmakeittimesi koosta riippuen saatat joutua kypsentämään perunoita erissä saadaksesi tasaisen rapean.

Tiukka ajoissa? Voit ostaa valmistettuja spiraalimaisia ​​bataatti-zoodleja markkinasi tuoteosastolta. Leikkaa 1-1/2 tuuman paloiksi.

Pidätkö mausteisesta vai makeasta paista? Sekoita perunoita 1 tl Cajun-mausteen kanssa tai sekoita 1/2 tl jauhettua kanelia 1 tl ruokosokeria saadaksesi jotain makeampaa.

Asiago Parsakaali

Tee suolaisia ​​puolia ilmakeittimelläsi

Valmistusaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika : 14 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

1 pää parsakaali, leikattu kukinnoiksi

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

1 tl jauhettua valkosipulia

1/4 tl jauhettua mustapippuria

1/4 tl suolaa

1/4 kuppia asiago-juustoa

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 360 asteeseen.
  2. Sekoita parsakaalin kukinnot keskikokoisessa kulhossa oliiviöljyn, valkosipulin, pippurin ja suolan kanssa. Suihkuta ilmakeittimen koriin kevyesti oliiviöljysumutetta.
  3. Laita parsakaalikukat koriin ja keitä 7 minuuttia. Ravista koria ja ripottele parsakaali juustolla. Keitä vielä 7 minuuttia.
  4. Ota pois korista ja tarjoile lämpimänä.

Paahdettu ruusukaali

Valmistusaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika: 25 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

1/2 kuppia balsamiviinietikkaa

2 rkl hunajaa

1 kiloa ruusukaalia pituussuunnassa puolitettuina

2 viipaletta pekonia, hienonnettuna

1/2 tl valkosipulijauhetta

1 tl suolaa

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

1/4 kuppia raastettua parmesaanijuustoa

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 370 asteeseen.
  2. Kuumenna pienessä kattilassa etikkaa ja hunajaa 8-10 minuuttia keski-miedolla lämmöllä tai kunnes balsamiviinietikka vähenee puoleen, jolloin muodostuu paksu balsamico-lasituskastike.
  3. Kun balsamicokuorrutus vähenee, sekoita suuressa kulhossa ruusukaalit, pekoni, valkosipulijauhe, suola ja oliiviöljy. Kaada seos ilmakeittimen koriin ja kypsennä 10 minuuttia; tarkista kypsyys. Keitä vielä 2–5 minuuttia tai kunnes se on hieman rapea ja murea.
  4. Kaada balsamicokuorrutus tarjoilukulhoon ja lisää keitetyt ruusukaalit lautaselle sekoittaen peitoksi. Päälle raastettua parmesaanijuustoa ja tarjoile.

Paistettu Okra

Valmistusaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika: 8 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

1 kiloa okraa

1 iso muna

1 rkl maitoa

1 tl suolaa, jaettuna

1/2 tl mustapippuria, jaettuna

1/4 tl paprikaa

1/4 tl timjamia

1/2 kuppia maissijauhoa

1/2 kuppia yleisjauhoja

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 400 asteeseen.
  2. Leikkaa okra 1/2 tuuman renkaiksi.
  3. Vatkaa keskikokoisessa kulhossa muna, maito, 1/2 tl suolaa ja 1/4 tl mustapippuria. Laita okra munaseokseen ja sekoita, kunnes se on hyvin päällystetty.
  4. Sekoita erillisessä kulhossa keskenään loput 1/2 tl suolaa, loput 1/4 tl mustapippuria, paprika, timjami, maissijauho ja jauhot. Työskentele pienissä erissä, ruohota munalla päällystettyä okraa maissijauhoseokseen, kunnes kaikki okra on leivitetty.
  5. Aseta yksi kerros okraa ilmakeittimen koriin ja suihkuta keittosuihkeella. Kypsennä 4 minuuttia, keitä tarkistaaksesi rapeuden ja keitä vielä 4 minuuttia. Toista erissä tarpeen mukaan.

Jos käytät pakastettua okraa, sulata ja taputtele kuivaksi ennen käyttöä.

Tarjoile ranch dipin kanssa.

Pekoniin kääritty parsa

Valmistusaika: 5 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

1/2 tl merisuolaa

1/4 kuppia raastettua parmesaanijuustoa

1 kilo parsaa, päät leikattu

8 viipaletta pekonia

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 380 asteeseen.
  2. Sekoita suuressa kulhossa oliiviöljy, merisuola ja parmesaanijuusto. Sekoita parsat oliiviöljyseokseen.
  3. Jaa parsat tasaisesti 8 nippuun. Kääri 1 pala pekonia jokaisen nippun ympärille, älä peitä pekonia, vaan levitä se nippuun.
  4. Aseta parsakimput ilmakeittimen koriin koskettamatta. Työskentele erissä tarpeen mukaan.
  5. Kypsennä 8 minuuttia; tarkista kypsyys ja keitä vielä 2 minuuttia.

Huomautus: Jos työskentelet ohuiden, vauvaparsojen kanssa, tarkista 6 minuutin kuluttua.

Parmesan-valkosipuliperunat

Valmistusaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Saanto: 4 annosta

Ainesosat

2 keskikokoista Yukon kultaperunaa, pesty

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

1 valkosipulinkynsi, jauhettu

2 rkl hienoksi raastettua parmesaanijuustoa

1/4 tl mustapippuria

1/4 tl suolaa

1 rkl tuoretta hienonnettua persiljaa

Ohjeet

  1. Esilämmitä ilmakeitin 400 asteeseen.
  2. Viipaloi perunat pitkiksi, noin 1/4 tuuman paksuisiksi nauhoiksi. Sekoita perunat suuressa kulhossa oliiviöljyn, valkosipulin, juuston, pippurin ja suolan kanssa.
  3. Aseta perunat ilmakeittimen koriin ja kypsennä 4 minuuttia; ravista koria ja keitä vielä 4 minuuttia.
  4. Poista ja tarjoile lämpimänä.

Älä pinoa perunoita! Saatat joutua valmistamaan ne kahdessa erässä, jotta ne kypsyvät tasaisesti ja saat rapean koostumuksen.

Voit myös tehdä näistä perunoista viipaleita. Säädä kypsennysaikaa 2–3 minuuttia perunoiden paksuudesta riippuen.

Voit halutessasi käyttää tryffeliöljyä oliiviöljyn tai mausteiden sijasta.


Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]

Punaisen riisin resepti

Punaisen riisin resepti

Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]