Sinun roolisi diabeteksen hoidossa

Olipa sinulla tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, jaat yhden tärkeän vastuun diagnoosistasi eteenpäin – oman osasi tekemisen. Yksinkertaisesti sanottuna sinusta tulee nyt aktiivinen apulainen kehosi aineenvaihdunnassa, ja mitä paremmaksi auttajaksi tulet, sitä vähemmän todennäköisesti koet diabeteksen kehollesi aiheuttamia vahinkoja.

Tyypin 1 diabetes syntyy, kun kykysi tuottaa insuliinia menetetään. Tyypin 2 diabetes liittyy enemmän siihen, että luonnollinen insuliinisi ei pysty hoitamaan tehtäväänsä tehokkaasti. Jos olisit auto ja insuliini oli bensaa, tyypin 1 diabeteksella on tyhjä tankki, ja tyypin 2 diabetes on enemmän kuin tehon menetys tukkeutuneiden polttoainesuuttimien takia.

Tyypin 1 diabeteksen hoito vaatii jatkuvaa bensiinin lisäämistä; tyypin 2 diabetes edellyttää, että saat polttoainesuuttimet toimimaan paremmin. Todellinen tarina on hieman monimutkaisempi.

Glukoosin homeostaasin menettäminen

Kehosi on säilytettävä tietty glukoosipitoisuus veressäsi – normaali verensokeritaso. Glukoosi on biljoonien solujesi suosikkipolttoaine, ja jotkin todella tärkeät solut – aivosolusi – eivät saa energiaansa mistään muusta. Verenkiertosi glukoosissa on kyse energiasta – se toimitetaan suoraan jokaisen sitä tarvitsevan solun ovelle.

Koska glukoosi pääsee vereen hiilihydraattiruokien syömisen jälkeen, jolloin verensokeritasosi nousevat, kehollasi on tapa palauttaa nämä tasot takaisin normaaliksi varastoimalla ylimäärä myöhempää käyttöä varten. Varastoitu glukoosi voidaan vapauttaa takaisin vereen, kun glukoositaso laskee aterioiden välillä, jolloin aivot pysyvät jatkuvasti saatavilla. Tällaista tasapainoa biologisessa järjestelmässä kutsutaan homeostaasiksi .

Hormoni, joka vastaa glukoosin saattamisesta varastoon, on insuliini, ja insuliinia vapautuu automaattisesti haiman erityisistä soluista, kun veren glukoosipitoisuus nousee syömisen jälkeen. Jos insuliinia ei ole saatavilla tai se ei toimi kunnolla, verensokeria ei voida varastoida ja verensokeritasot pysyvät korkeina. Korkeat verensokeritasot eivät ainoastaan ​​häiritse glukoosin homeostaasia, vaan alkavat vahingoittaa soluja ja kudoksia.

Krooninen korkea verensokeri on diabetes - kirjaimellisesti. Yksinkertaisimmillaan diabeteksen saaminen tarkoittaa, että verensokeritasosi nousee syömisen jälkeen eikä laske normaalille tasolle normaalin ajan kuluessa.

Tyypin 1 diabetes syntyy, kun insuliinin tuotantokapasiteetti tuhoutuu, eikä glukoosin homeostaasia helpottamaan ole saatavilla insuliinia. Tyypin 2 diabetes alkaa, kun solut, jotka normaalisti varastoivat ylimääräistä glukoosia, lakkaavat reagoimasta insuliiniin. Joten vaikka insuliinia saattaa olla saatavilla, verensokeritasot pysyvät korkeina.

Korkean verensokerin aiheuttamat pitkäaikaiset vauriot voivat molemmissa tapauksissa edetä erittäin vakaviksi seurauksiksi, kuten sydänkohtaus, aivohalvaus, näönmenetys, hermovaurio, munuaisten vajaatoiminta ja paljon muuta. Näitä toissijaisia ​​sairauksia kutsutaan diabeteksen komplikaatioiksi , ja näiden tulosten välttäminen on yksi syy, miksi verensokeritason alentaminen on niin tärkeää.

Korkeat glukoositasot eivät tarkoita vain sitä, että ylimääräinen glukoosi ei pääse varastoitaviksi soluihin, vaan glukoosi ei pääse soluihin täyttämään energiantarpeita kunnolla. Tämä tarkoittaa, että mikroskooppiset solusi, kuten ne lihassolut, joita sinun on siirrettävä, eivät pääse käyttämään suosikkipolttoaineitaan, ja niiden on käännyttävä suunnitelmaan B tai suunnitelma C energian tuottamiseksi.

Suunnitelma B ja suunnitelma C ovat tavallisesti väliaikaisia ​​suunnitelmia pula-aikoihin – energian tuottaminen ilman glukoosia on tehotonta ja tuottaa jopa myrkyllisiä jätetuotteita. Diabetes häiritsee koko energiatasapainoasi.

Ota paikkasi glukoosiaineenvaihdunnassa

Diabeteksen hoito ei ole samanlaista kuin tartunnan saaneen haavan hoito, jolloin ongelma häviää viikon tai kahden kuluttua. Itse diabeteksen hoitoa kutsutaan diabeteksen hallintaa , vihjaten vastuu, joka vaatii jatkuvaa valvontaa. Ja juuri sitä diabeteksen hallinta on – jatkuvaa valvontaa.

Diabeteksen hallinta on kuin kaiken hallintaa, jonka tavoitteena on saavuttaa ja ylläpitää tietty suoritustaso. Johtaja pyrkii tarjoamaan parhaan ympäristön ja materiaalit menestykseen, tarkastelee suoritusindikaattoreita, asettaa prioriteetteja, tekee säätöjä tehokkuuden parantamiseksi, yrittää välttää häiriöitä ja keskittyy aina selviytymiseen ja menestymiseen pitkällä aikavälillä.

Tehokas hallinta on avain menestykseen liiketoiminnassa, urheilussa, nurmikonhoidossa ja diabeteksessa. Mutta vaikka yritysten, urheilujoukkueiden ja jopa nurmikon hoidon johtamisvastuut voidaan siirtää ammattimaisille asiantuntijoille, diabeteksen hallinnan äärimmäisen tärkeä tehtävä on yhtäkkiä laskenut sinulle – diabeteksen itsehoito.

Onneksi, jos olet valmis ottamaan tämän vastuun vakavasti, on olemassa todistettu suunnitelma, joka voi tehdä sinusta kehosi aineenvaihdunnan onnistuneen johtajan. Ja niin pelottavalta kuin tämä saattaakin kuulostaa, omistautumalla ja harjoittelemalla hallitset aineenvaihduntaasi kuin ammattilainen ja nautit muusta elämäsi toiminnasta entistä enemmän.

Miltä tuntuu? No, kuten jokainen hyvä johtaja, menestys on vähän osallistumista, mutta paljon sellaisen järjestelmän luomista, jossa menestys on mahdollista.

Et voi itse asiassa korjata glukoosiaineenvaihduntaasi. Voit kuitenkin tarjota parhaan ympäristön ja materiaalit menestykseen, tarkastella suoritusindikaattoreita, asettaa prioriteetteja, tehdä muutoksia tehokkuuden parantamiseksi, yrittää välttää häiriöitä ja keskittyä aina selviytymiseen ja menestymiseen pitkällä aikavälillä.

Tällainen hallintastrategia antaa luonnollisen aineenvaihdunnan toimia niin hyvin kuin mahdollista, ja se on tehokasta diabeteksen itsehoitoa parhaimmillaan. Ja voit tehdä sen.

Terveellinen ruokavalio ja hiilihydraattien kulutuksen hallinta ovat tärkeitä diabeteksen pitkäaikaiselle terveydelle. Lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan, säännöllinen harjoittelu, riittävä lepo, stressin vähentäminen ja tupakoimattomuus ovat myös tärkeitä, joskus kriittisiä tehtäviä pitkän aikavälin terveytesi kannalta, mutta diabeteksen terveyttä ei voida erottaa ruoasta.

Vaikka saatat ajatella, että tämä haastava osa diabeteksen tehokkaasta hallinnasta liittyy enimmäkseen haimaan, vatsaasi tai johonkin muuhun ruokaan liittyvään elimeen, saatat yllättyä.