Puutarhatuotteiden säilyttäminen ja säilyttäminen aFamilyToday Cheat Sheet -lehteä varten (Iso-Britannian painos)

Ruoan säilyttäminen ja säilyttäminen ei ole rakettitiedettä; Hieman itsevarmuudella ja harjoittelulla voit täyttää myymäläsi kaapit omilla kotitekoisilla hilloilla ja chutneyilla. Tarvitset vain halun kokea omaa kotiruokaa mahdollisimman pitkään ympäri vuoden päästäksesi alkuun. Tämä huijauslehti antaa sinulle joitain olennaisia ​​tietoja, jotka on tiedettävä.

Kotitekoisten hedelmien ja vihannesten varastointi ja säilöntä onnistuneesti

Tässä on muutamia tärkeitä asioita, joita kannattaa pitää mielessä, jotta voit nauttia tuotteistasi suunnittelu-, kasvatus-, valmistus- ja syömisvaiheissa, joiden välillä voi olla useita kuukausia:

  • Kiinnitys ja muu yksinkertainen säilytys:

    • Do käyttää hengittäviä luonnonmateriaaleja kuten kontteja.

    • Do valita paikka, jossa kosteus ei vaanivat.

    • Do tallentaa tarhaan hedelmiä korkealla parvi; avaa ikkunaluukut aika ajoin ilmanvaihtoa varten.

    • Do tallentaa juuret alhaalla kellarissa: kuivassa, pimeässä ja viileässä.

    • Käy ajoittain läpi varastoidut tuotteet ja poista kaikki mädät esineet.

    • Tehdä työtä tunnustaa merkkejä tuholaisten lähellä myymälöissä, jotta voit hävittää ne nopeasti.

  • Makeuden käyttö säilömiseen:

    • Varaa tarpeeksi aikaa koko prosessille.

    • Do käyttö alle-kypsä tai 'vain kypsä' hedelmää.

    • Do lisätään vettä, mutta vain ensimmäisellä ruoanlaittoon vaiheessa (jos resepti sanoo niin). Keitä, kunnes hedelmät ovat sopivan pehmeitä, lisää sokeri miedolla lämmöllä ja sulata kokonaan ennen kuin nostat lämmön kovettumispisteeseen.

    • Älä tarkista säännöllisesti varten säilyttää n jähmettymispiste.

    • Tee kattila lämpimänä.

    • Älä lisää sokeria ennen kuin hedelmät ovat pehmeitä (sokeri kovettaa hedelmän kuoret).

    • Älä keitä säilöntä liikaa sokerivaiheessa (se menee kovaksi).

  • Käytä etikkaa hyvin:

    • Do käyttö oikean etikan tehtävään; anna reseptisi ohjata sinua.

    • Do varmista, että etikka on 5 prosenttia happoa tai enemmän.

    • Do poistaa kosteutta, jonka suolaus, osoitteesta 'märkä' tuottaa ennen peittaukseen.

    • Do kiehua chutneys kunnes ne ovat paksuja ja mehevä, ja vetämällä puulusikka poikki pohjaa vasten lehtien selkeää linjaa.

    • Älä huoli, jos etikkaasi kasvaa luonnollista sameutta; siivilöi vain ennen käyttöä (etikka on elävä tuote).

  • Pakastaminen:

    • Älä osta tehokas pakastimessa ja sulata se vähintään kerran vuodessa.

    • Do ryöppää erikoiselintarvikkeet.

    • Älä merkitä pakasteiden tehokkaasti.

    • Do kiertää tuottaa pakastimeen. Avaa pakaste tai pussia hyödyllisiä määriä ja kääri tuotteet tiukasti ilman poistamiseksi.

    • Älä tarkista mitä piilee alareunassa pakastimen ja käyttää sitä tai heittää sen.

    • Älä laita lämpimiä ruokia pakastimeen; jäähdytä se ensin jääkaapissa.

    • Älä jätä pakastinta puoliksi tyhjäksi: täytä tila sanomalehdillä tai vesipulloilla energian säästämiseksi ja tehokkuuden lisäämiseksi.

  • Kuivaus, suolaus ja tyhjiöpakkaus:

    • Do lay kuivaus tuottaa ulos kerroksissa, jossa lämmin ilma pääsee kiertämään ja kosteus pääsee poistumaan; tai käytä tarkoitukseen valmistettua ruoankuivaajaa.

    • Do huuhtele suolattu tuottaa hyvin ja kuivaa se nopeasti ennen kuin se reabsorbs kosteutta.

    • Tehdä tyhjiö pakkaus on käyttökelpoisia määriä, et voi helposti sulkea uudelleen tyhjiössä pussi.

    • Älä peitä kuivuvia tuotteita.

    • Älä käytä syövyttäviä materiaaleja suolan lähellä.

    • Älä imuroi teräviä esineitä: ne tekevät pieniä reikiä pusseihin ja päästävät sisään ilmaa.

  • Juomien valmistus lapsille ja aikuisille:

    • Tee omat sydämesi vapaaksi ei-toivotuista lisäaineista.

    • Do myymälän tarjoilusta pakastimessa tai jääkaapissa ja käytä loppuun kuuden viikon aikana (ellet kuumakäsitellä).

    • Tee viinejä ja siideriä toissijaisista vihanneksista ja hedelmistä; se muuttaa nämä sekunnit joksikin erityiseksi.

    • Älä jätä kotitekoista sydäntä pois jääkaapista.

    • Älä juo kaikkea viiniä kerralla: se on luultavasti vahvempaa kuin luulet!

  • Reseptit:

    • Do kerätä reseptejä ystävien ja naapureiden.

    • Do lukemaan ja ymmärtämään resepti, muistiinpano alas mitään henkilökohtaisia kokemuksia tai onnistunut pikakuvakkeet huomaat matkan varrella.

  • Kastelu:

    • Tee potin up your vielä lämmin tuottaa steriiliin, lämmin purkit: muodostuu tyhjiö, kun kaikki jäähtyy, luoda turvallisia elintarvikkeita ympäristö kuukauden varastoinnin jälkeen.

    • Älä varmistaa, että kannet pop-up keskuksia pysyä alhaalla ja sellofaaniin purkki sulkemiset on sileä, hieman kovera muoto.

Elintarviketurvallisuusvaroitusten noudattaminen

Suurin osa elintarviketurvallisuudesta on tervettä järkeä: jos esimerkiksi pudotat purkin lattialle ja se hajoaa, älä raaputa säilykettä ja työnnä sitä sisään! Jotkut vaarat ovat kuitenkin vähemmän ilmeisiä, joten ole varovainen (etenkin ruokittaessa lapsia, vanhuksia tai haavoittuvia ihmisiä):

  • Tee puhdas työpintoja ja työkalut, ennen työn aloittamista ja hätistellä koirat ja kissat hyvin pois tieltä. Raaka liha, lemmikkieläimet ja muta voivat aiheuttaa ristikontaminaation ja myöhempiä ruokariskejä.

  • Älä käytä syövyttäviä materiaaleja säilönnässäsi: ei alumiinia, emali- tai rautapannuja (etenkin vaarallista etikan tai suolan kanssa).

  • Älä käytä säilöntäpurkkien sisältöä, kun sinetti on jo rikki, kannen syvennys on "pohjonut" tai tuote on kuivunut, homeinen, haiseva tai värjäytynyt. Jos epäilet laatua jollain tavalla, heitä se pois (vaarallisimmat organismit ovat näkymättömiä eivätkä haise).


Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]

Punaisen riisin resepti

Punaisen riisin resepti

Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]