Pureskevien tai rapeiden gluteenittomien evästeiden leipominen

Ainoa ongelma gluteenittomien evästeiden leivonnassa on valita haluamasi rakenne. Rapeaa vai sitkeää? Haluatko rapeaa keksiä vai pureskeltavaa? Ja miten teet mureita ja kosteita keksejä?

Koska keksit ovat niin pieniä, niiden rakentaminen on helpompaa kuin muiden leivonnaisten. Evästeet ovat tasapaino jauhojen, rasvan, kananmunan ja sokerin välillä, joista suurin määrä on jauhoja, toiseksi rasva ja kolmas sokeri.

Parhaiden gluteenittomien keksien valmistus

Gluteenittomien jauhojen ja tärkkelyksen yhdistelmä on paras tapa valmistaa parhaat keksit. Itse asiassa jauhojen tasainen suhde tärkkelyksiin on paras tapa valmistaa pehmeitä keksejä. Gluteenittomat keksitaikinat ja taikinat ovat pehmeämpiä kuin vehnäpohjaiset keksitaikinat, koska jauhojen kosteuttamiseen tarvitaan enemmän nestettä.

Käytä näitä vinkkejä saadaksesi parhaat gluteenittomat keksit:

  • Anna taikinan levätä. Lepoaika, mieluiten jääkaapissa, antaa jauhoille riittävästi aikaa imeä nestettä ja vahvistaa keksin rakennetta. Jäähdytys myös kiinteyttää rasvaa niin, että keksit säilyttävät muotonsa uunissa.

  • Alenna uunin lämpötilaa. Ylipaistaminen tekee niistä kovia ja sitkeitä. Pidempi paisto alemmassa lämpötilassa antaa keksien paistua läpi ennen kuin reunat kovettuvat tai ruskistuvat.

  • Auta evästeitä säilyttämään muotonsa. Jäähdytä taikinaa tunti tai kaksi ennen keksien muodostamista. Tai voit valmistaa taikinan hyvissä ajoin ennen kuin aiot leipoa keksit. kääri vain tiukasti muovikelmuun ja folioon (estääksesi hajun imeytymisen) ja jäädytä; anna taikinan sitten sulaa jääkaapissa, kunnes olet valmis muodostamaan ja leipomaan keksit.

  • Korvaa osa voista kiinteällä leivonnalla, jos keksit ovat ohuita ja litteitä ja haluat paksumpia keksejä.

  • Käytä hienoksi jauhettuja jauhoja. Keksissä ei ole paljon ainesosia, ja hienojen jauhojen käyttö auttaa estämään karkeutta.

  • Käytä leivinpaperia, muovikäärettä tai vahapaperia taikinan kaulimiseen. Gluteenittomat taikinat ovat tahmeampia kuin vehnäpohjaiset taikinat, joten näiden tuotteiden avulla voit muotoilla keksejä vähemmän melulla ja sotkulla.

  • Varmista, että keksilevy on täysin jäähtynyt ennen kuin lisäät toisen erän keksitaikinaa. Lämpimät keksilevyt levittävät taikinan ennen kuin se pääsee uuniin, mikä heikentää rakennetta.

Päätä raikkaiden ja pureskeltavien gluteenittomien keksien välillä

Evästeitä on kahta perustyyppiä: rapeita ja pureskeltavia. Jokaisella on suosikkilajinsa, ja jokaisella evästetyypillä tulee olla tietty rakenne. Kuinka teet pureskeltavan keksin? Ja mitkä ainesosat tekevät keksistä rapeita?

Pureskeltavia keksejä

Taikina tarvitsee enemmän kosteutta tehdäkseen pureskeltavan keksin. Enemmän proteiinipitoisia jauhoja, kananmunia ja sokeria auttavat pitämään keksin pureskeltavana. Noudata näitä sääntöjä pureskeltavien evästeiden kohdalla:

  • Kiinteä lyhennys tekee keksistä sitkeämmän ja paksumman. Tämän tyyppinen rasva ei leviä niin paljon kuin keksi paistaa.

  • Pureskelukeksissä taikinassa tai taikinassa on enemmän kosteutta.

  • Enemmän kananmunia tarkoittaa yleensä, että keksi on pureskeltavaa. Lisää munankeltuainen lisätäksesi rasvaa taikinaan; tämä auttaa tekemään keksistä pureskeltavia.

  • Käytä ruskeaa sokeria. Tässä sokerissa on enemmän kosteutta kuin kidesokerissa, joten keksit ovat sitkeämpiä.

  • Käytä runsaasti proteiinia sisältäviä jauhoja. Koska sinun ei tarvitse huolehtia gluteenin kehittymisestä näissä keksissä, enemmän proteiinia vahvistaa keksirakennetta.

  • Paista keksejä hieman pohjapaista. Ne pitäisi silti tehdä, mutta vähemmän leipomista tekee keksistä sitkeämmän.

Rapeita keksejä

Rapeissa keksissä on vähemmän nestettä ja enemmän rasvaa. Tee rapea eväste noudattamalla näitä sääntöjä:

  • Käytä voita tai margariinia. Nämä rasvat leviävät enemmän uunissa, jolloin kosteus haihtuu enemmän, mikä tekee keksistä rapeampia.

  • Valitse vähäproteiiniset jauhot. Niiden ansiosta keksit leviävät paremmin paiston aikana, mikä tekee niistä rapeampia.

  • Käytä vähemmän nestettä. Rapeissa keksissä ei pitäisi olla paljon nestettä, jos ollenkaan.

  • Käytä rakeistettua sokeria ruskean sokerin sijaan raikkaisiin kekseihin.

  • Jos haluat rapeat rullaleivät, jäähdytä keksit heti keksipellillä ennen leipomista.


Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]

Punaisen riisin resepti

Punaisen riisin resepti

Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]