Puhdistus Juice Fastilla

Lyhyet jaksot juoda vain tuoreita hedelmä- ja/tai vihannesmehuja ja runsaasti puhdasta vettä voivat olla terveellinen tapa antaa ruoansulatusjärjestelmäsi levätä täydellisesti, jotta kehosi voi tehdä toksiinien poisto- ja elinten korjaustyöt, joita se on suunniteltu tekemään. Mehupaasto on terveellistä, koska

• Solusi saavat ravintoa, eivät nälkää.

• Eliminaatioelimet eivät pysty sulattamaan ruokaa, joten ne voivat keskittyä kerääntyneiden roskien poistamiseen ja alkaa siirtää syvälle rasvaan ja muihin kudoksiin varastoituneita myrkkyjä.

Mehupaaston edut

Löytää itsestäsi kurinalaisuuden ja päättäväisyyden harjoittaa itsehillintää ja luopua kiinteästä ruoasta, jotta voit paastota tuoreita raakamehuja vähintään yhden kokonaisen päivän, on sinänsä innostavaa. Se lisää luottamusta siihen, että voit hallita paremmin elämäntapapäätöksiäsi ja ruokavaliotasi. Puhdistuksen tai punoituksen vaikutuksena itse asiassa haluat jatkaa kevyesti syömistä ja mehujen nauttimista vielä kauan sen jälkeen, kun mehupaasto on virallisesti ohi.

Pitkän aikavälin vaikutus on, että se pitää sinut sitoutuneena valitsemaan vihreä elämäntapa; vain luomuelintarvikkeiden syöminen; ja syömällä kokonaisia ​​hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, täysjyvätuotteita, kanaa ja kalaa (samalla, kun olet varovainen kuluttamasi maidon ja lihan lajin ja määrän suhteen).

Välittömästi mehupaaston jälkeen koet fyysisen ja henkisen nousun – mehukorkeuden . Jotkut ihmiset pudottavat kiloa mehupaaston aikana.

Tietäen kuinka usein pitää mehupaasto

Monet ihmiset valitsevat paaston käyttämällä vain tuoretta raakamehua yhtenä päivänä viikossa. Toiset päättävät käyttää mehupaastoa valmistautuessaan keskittymään henkiseen tehtävään (esimerkiksi ennen kuin opiskelevat tärkeään kokeeseen). Useimmat ihmiset käyttävät vaihtuvia vuodenaikoja tai muita merkittäviä merkkejä (syntymäpäivä tai muu merkkipäivä) ottaakseen henkilökohtaisen aikalisän ja käyttääkseen mehupaastoa saattaakseen olemuksensa henkiset, henkiset ja fyysiset puolet tasapainoon.

Jotkut ihmiset todella menevät retriitille ja yhdistävät meditaation muihin pohdinnan muotoihin. Kaikki nämä mehupaastotavat ovat erinomaisia ​​ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä yleisen terveyden, fyysisen energian ja henkisen selkeyden varmistamiseksi.

Kuinka kauan paastota

Kuten minkä tahansa uuden muutoksen kohdalla, on aina parasta aloittaa hitaasti ja jatkaa pidempiä mehupaastojaksoja. Jos olet uusi mehustuksen parissa, anna vähintään kuukausi kokeilla tämän kirjan reseptejä, muokata ruokavaliotasi täysravintolähestymistapaksi ja löytää oma sietokykysi puhtaille, raakoille entsyymeille ja fytoravinteille, joita kehosi tarvitsee. saada ennen kuin edes harkitset mehupaastoa.

Jos olet viettänyt vuosia noudattamalla runsasrasvaista, vähäkuituista ruokavaliota alkoholin, huumeiden ja muiden kemikaalien kanssa tai ilman, tulet tuntemaan tämän uuden elämäntavan vaikutuksen.

Kun olet tottunut mehutukseen, aloita ensimmäinen mehupaastosi enintään yhden tai kahden päivän kuluttua. Kun näet, mistä on kyse ja miltä sinusta tuntuu jälkeenpäin, voit päättää, kuinka usein ja milloin haluat nauttia mehupaasto-ohjelmastasi. Pysy yksi tai kaksi päivää vuodessa tai muutaman kuukauden välein, jos haluat. Tai aloita lisäämään aikaa yhdellä päivällä joka paasto. Älä tee mehupaastoa viittä päivää pidempään, ellet työskentele terveydenhoitajan kanssa.

Kenen pitäisi kieltäytyä paastosta

Jos olet raskaana tai imetät, mehupaastoa ei suositella. Sairaudesta tai leikkauksesta toipuvien ihmisten tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen mehupaastoa. Kasvavat lapset tai teini-ikäiset, jotka syövät täysruokaa, hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota, eivät hyödy mehupaastoamisesta.

Teini-ikäiset ja nuoret aikuiset saattavat tarvita mehupaastoamisen valvontaa estääkseen epäterveellisten tapojen kehittymistä ja välttääkseen ruokavalion äärimmäisyyksiä, jotka voivat johtaa anoreksiaan.