Poista elämäsi myrkkyistä osana Living Paleoa

Kun aloitat Paleo-elämäntavan, vihreä elämäsi alkaa kehittyä luonnollisesti. Vihreä tai myrkytön elämäntapa, aivan kuten luolamiehet, ei vaadi sinua luopumaan kaikista asioista, joista pidät, vaan yksinkertaisesti säätelet valintojasi.

Sinun on vaihdettava paradigmasi sellaiseksi, joka ymmärtää, että ollaksesi mahdollisimman terve, sinun on tehtävä myrkkyjen vähentämisestä tärkeä osa elämäntapaasi.

Muuta kemiallista kulttuuriasi paleo-elämäntyylillä

Monet ihmiset kävelevät sairaana ja turhautuneena, koska he eivät voi saada vastauksia kroonisen väsymyksen ja huonovointisuuden syihin. Kun verikokeet ja tutkimukset paljastavat normaalit tulokset, se voi saada jonkun tuntemaan olonsa eksykseksi. Tämä selittämätön väsymys voi johtua elimistössä olevista toksiineista (toksinen taakka).

Markkinoilla näkee vuosittain yhä enemmän myrkyttömiä ruokia ja tuotteita. Kun tietoisuus lisääntyy, myös valinnat lisääntyvät. Se on kouluttaa itseäsi siitä, missä voit vähentää päivittäistä myrkkyympäristöäsi ja tehdä erilaisia ​​valintoja, jotka sopivat tarpeisiisi. Kun siirrät paradigmaasi hyvinvointiin, paranet edetessäsi, ja parempien valintojen tekeminen muuttuu sujuvaksi, kun olet tehnyt sitä jonkin aikaa.

Poista myrkyt iholtasi Paleossa

Ajattele tätä: ihosi on suurin elimesi. Kyllä, ihosi on itse asiassa elin, ja kaikella, jonka laitat iholle, on suora reitti verenkiertoon.

Voit tehdä myrkyttömiä valintoja näillä yleisillä tuotteilla:

• Meikki ja kosteusvoiteet

• Hajuvedet

• Antiperspirantit

• Kynsilakka

• Hammastahnat

• Shampoot

• Kuivapesu

Toinen loistava resurssi monille ihollesi levittämillesi tuotteille on Environmental Working Group (EWG). Sen Skin Deep -verkkosivusto on täynnä hyviä löytöjä.

Poista myrkyt kotoa asuessasi Paleossa

Kotisi toksiineihin kuuluvat kaikki päivittäisessä ympäristössäsi olevat epäpuhtaudet. Tässä on joitain yleisiä myrkkyjä ja mitä tehdä niille:

• Siivousratkaisut: Hyvä uutinen on, että monia myrkyttömiä puhdistusaineita on laajalti saatavilla, joten sinun ei tarvitse käyttää hermomyrkyllisiä kemikaaleja kodin puhdistamiseen. Kokeile täysin luonnollista puhdistusainetta tai käytä joitain vanhanaikaisia ​​ainesosia, kuten booraksia, ruokasoodaa, etikkaa, saippuaa ja vettä.

• Sisäilma: Vähentääksesi sisäilman myrkkyjä, voit saada hyvää vanhaa raitista ilmaa ja/tai ostaa hyvän ilmanpuhdistimen.

• Matot ja huonekalut: Voit vähentää matoissa olevia myrkkyjä tuulettamalla sitä ulkona muutaman päivän ajan ennen kuin laitat sen kotiin. Myös seinästä seinään ulottuvien mattojen sijaan valitse aluemattoja myrkkyjen vähentämiseksi. Etsi aina luonnonkuituja, kuten villa-puuvillasekoitetta, ja varmista, että siinä ei ole lateksitaustaa.

Vältä EMF:itä, näkymätöntä saastetta, kun elät Paleossa

Missä tahansa on sähköä, siellä on EMF:itä (sähkömagneettisia kenttiä). Kun jokin on kytkettynä, mutta sitä ei käytetä, se tuottaa sähkökenttiä tai matalataajuisia sähkömagneettisia aaltoja. Syntyneet sähkömagneettiset säteilyt ovat näkymättömiä saasteita, joita kutsutaan sähkösmogiksi . Sitä vastoin magneettikentät ovat sitä, kun sähkö todella kulkee johtojen läpi.

BioInitiative Working Group julkaisi vuonna 2007 laajan raportin, jossa viitataan yli 2 000 tutkimukseen, joissa käsitellään yksityiskohtaisesti sähkömagneettisten kenttien myrkyllisiä vaikutuksia. Tämä raportti osoittaa, että krooninen altistuminen voi johtaa moniin hengenvaarallisiin sairauksiin.

Voit vähentää EMF-altistumista kokeilemalla seuraavia:

• Poista itsesi: Paras tapa vähentää sähkömagneettisia kenttiä on poistaa itsesi lähteestä niin kauas kuin mahdollista. Ole tietoinen ja tee parhaasi tehdäksesi muutoksia. Yritä varmistaa, että sänkysi on mahdollisimman kaukana EMF-lähteistä. On parasta, ettei pään vieressä ole paljon johtoja tai sähkölaitteita kahdeksan tunnin ajan joka yö.

• Syö oikeaa ruokaa: Voit myös tehdä ruokavaliostasi erinomaisen EMF-suojan. Kun kehosi sisäinen ympäristö ilmaisee tervettä, se on loistava linnoitus EMF-altistuksen seurauksia vastaan. Ruohoruokittu naudanliha, mustikat, parsa, kaneli, artisokat, valkosipuli, oliiviöljy, villilohi ja saksanpähkinät ovat kaikki superruokia soluillesi.

• Käytä gauss-mittaria: Jos haluat testata talosi EMF-altistuksen varalta, voit ostaa gauss-mittarin noin 150–200 dollarilla. Se on pieni laite, joka mahtuu taskuun, joka mittaa magneettikentän voimakkuutta. Voit tehdä mittauksia kotona tai töissä ja nähdä, ovatko jotkin alueet alttiimpia kuin toiset. Näet, kuinka kaukana sinun on oltava televisiosta tai muista sähkölaitteista.

• Vietä elektroniton päivä: Yritä olla elektroniikkavapaa päivä kerran viikossa. Tänä päivänä kerro perheellesi ja ystävillesi, että suljet toimintasi. Sulje tietokone, sammuta matkapuhelin ja tee mitä tahansa muuta johdotuksen poistamiseksi päivän ajaksi.

Huolimatta näkemyksestäsi sähkömagneettisista kentistä, esi-isämme eivät olleet alttiina kaikille nykypäivän keinovalaistuksille ja laitteille. Käytä maalaisjärkeä ja yritä rajoittaa käyttöäsi mahdollisimman hyvin.