Painekeittimet aFamilyToday-huijauslehteen

Voit valmistaa painekattilassa lähes mitä tahansa – lihasta ja pääruoasta riisiin, perunoihin ja vihanneksiin ja jälkiruokiin. Vielä parempi, painekypsennyksen avulla voit valmistaa ruokia keskimäärin jopa 70 prosenttia nopeammin kuin perinteisillä kypsennysmenetelmillä, mikä tarkoittaa, että säästät energiaa kallisarvoisen ajan lisäksi. Joten, mitä sinä odotat? Liity miljoonien muiden joukkoon ja hanki painekeittiö jo tänään!

Vinkkejä onnistuneeseen painekypsennykseen

Painekeittimet voivat säästää aikaa ja rahaa, ja ne auttavat valmistamaan herkullisia aterioita, jotka säilyttävät ravintoarvot, jotka usein menetetään muissa valmistusmenetelmissä. Painekeittäminen vaatii kuitenkin joitain säätöjä. Noudata näitä vinkkejä saadaksesi parhaat painekypsennystulokset:

  • Ruskista liha, siipikarja ja jopa jotkin vihannekset – kuten hienonnetut sipulit, paprikat tai porkkanat – ensin ja valuta sitten kattilaan intensiivisemmän maun saamiseksi. Lisää liesipainekattilassa pieni määrä öljyä, kuten oliivi- tai rypsiöljyä, painekattilaan ja kuumenna kantta ilman kantta keskikorkealla lämmöllä. Lisää ruoka pienissä erissä ja ruskista ruoka joka puolelta. Nosta ruoka kulhoon ja aseta sivuun. Aiot nyt irrottaa ja poistaa ne herkulliset, kypsennetyt mehut ja pienet ruokahiukkaset, jotka jäävät jäljelle poistamalla kattila pienellä määrällä viiniä, lientä tai jopa vettä. Palauta aiemmin kattilasta poistettu kypsennetyt ruoat muiden ainesten kanssa ja kypsennä paineen alla. Jos kyseessä on sähköliesi, noudata samoja juuri kuvattuja vaiheita ja valitse Brown-asetus.

  • Älä liioittele nestettä. Koska ruoka kypsyy suljetussa, suljetussa kattilassa paineen alaisena kypsennettäessä, haihtuu vähemmän ja siksi tulisi käyttää vähemmän keittonestettä kuin tavallisessa kattilassa. Riippumatta siitä, mitä valmistat, käytä kuitenkin aina tarpeeksi nestettä. Hyvä peukalosääntö on vähintään 1 kuppi nestettä; Tarkista kuitenkin omistajan käsikirjasta tai ohjekirjasta, mitä painekattilan valmistaja suosittelee. Älä koskaan täytä kattilaa nesteellä yli puoliväliin.

  • Älä täytä painekattilaa liikaa ruokaa. Älä koskaan täytä painekattilaa yli kaksi kolmasosaa ruoalla. Älä myöskään koskaan pakkaa ruokaa tiiviisti painekattilaan. Jos et noudata näitä paineen alla kypsennyksen perussääntöjä, painekattila ei toimi tehokkaasti, mikä vaikuttaa ruoan ulostuloon. Voit myös saada varoventtiilit aktivoitumaan, varsinkin jos kattilassa on liikaa ruokaa.

  • Muista, että palaset tarkoittavat tasaisesti kypsennettyä ruokaa. Ruoka tulee leikata tasakokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät samassa ajassa.

  • Käytä jatkuvaa ruoanlaittoa saadaksesi täydelliset tulokset. Kun teet reseptiä, joka sisältää eri aikoina kypsyviä ainesosia, aloita ensin kypsentämällä osittain hitaasti kypsyviä ruokia, kuten lihaa. Pysäytä sitten painekattila pikavapautusmenetelmällä. Lisää seuraavaksi lihaan nopeammin kypsyvät ainesosat - kuten vihreät pavut tai herneet. Nosta kattila uudelleen paineeseen ja viimeistele kaikki samaan aikaan.

  • Aloita korkealta ja lopeta matalalla. Kun kypsennät liesipainekattilassa, aloita kypsentäminen korkealla lämmöllä. Kun paine on saavutettu, laske poltin kiehuvaksi. Lämmön säätämisestä ei tarvitse huolehtia sähköisessä painekattilassa. Laite tekee sen puolestasi automaattisesti.

  • Soita polttimen hopscotchia välttääksesi palamisen, kun keität liesipainekattilassa. Kun saavutat paineen korkealla lämmöllä, laske poltin kiehuvaksi. Kaasupolttimet reagoivat nopeasti, mutta useimmat sähköpolttimet eivät. Jos sinulla on sähköliesi, käytä kahta poltinta: toista korkealla lämmöllä paineen saavuttamiseksi ja toista matalalla paineen ylläpitämiseksi. Kytke painekattila matalalle polttimelle, kun paine saavutetaan.

  • Aseta ajastin . Pidä keittiöajastin käden ulottuvilla, jotta voit asettaa sen reseptissä määritetylle kypsennysajalle, kun painekattila saavuttaa ja ylläpitää paineen. Huomaa, että sähköpainekattiloissa on sisäänrakennetut digitaaliset ajastimet.

  • Käytä sähköistä painekattilaa, jos haluat valmistaa painekeittoa erittäin helpolla tavalla. Valitse haluamasi painetaso painamalla ohjauspaneelin korkea- tai matalapainepainiketta. Aseta sitten haluttu aika, jonka haluat kypsentää paineen alla, painamalla korkea- tai matala-painiketta kypsennysajan lisäämiseksi tai vähentämiseksi. Paina nyt Käynnistä. Painekattila käynnistää lähtölaskenta-ajan, kun valitsemasi painetaso on saavutettu. Kun se on valmis, se piippaa ilmoittaen, että ruokasi on valmis.

  • Muista, että korkea korkeus tarkoittaa pidempiä kypsennysaikoja. Saatat joutua pidentämään kypsennysaikoja, jos asut 3000 jalkaa merenpinnan yläpuolella tai korkeammalla. Hyvä yleissääntö on lisätä kypsennysaikaa 5 prosentilla jokaista 1 000 jalkaa kohti, jonka olet ensimmäisen 2 000 jalkaa merenpinnan yläpuolella.

  • Vapauta se paine. Kun ruoka on kypsennetty paineen alla, käytä sopivaa paineenpoistomenetelmää valmistamasi reseptin mukaan.

    Älä koskaan yritä vapauttaa kylmää vettä sähköisellä painekattilallasi – ellet halua lyhentää sen käyttöikää tai omaasi! Älä koskaan upota laitetta veteen ja muista aina irrottaa se pistorasiasta ennen puhdistamista.

Painekeittämisen lämpötila-painesuhteet

Painekeittäminen on juuri sitä, mitä nimi sanoo – ruoan kypsentäminen paineen alaisena. Kypsennät ruokia alemmassa lämpötilassa, mutta paljon korkeammassa paineessa kuin perinteisessä ruoanlaitossa. Seuraava taulukko kääntää painekattilan paineasetuksen lämpötiloihin ja painetasoihin:

Paineen asetus Kypsennyslämpötila Painetaso puntina neliötuumaa kohti (psi)
Korkeapaine 250 astetta 13-15 psi
Keskipaine 235 astetta 10 psi
Alhainen paine 220 astetta 3 psi

Painekeittimen suositellut kypsennysajat

Seuraavassa luettelossa suositellut kypsennysajat alkavat, kun painekattila saavuttaa korkean paineen. Nosta painekattila aina korkeaan paineeseen korkealla lämmöllä ja alenna sitten lämpöä paineen vakauttamiseksi riippuen käyttämäsi liesipainekattilasta. Sähköinen painekattilasi tekee tämän automaattisesti puolestasi. Aloita aina lyhyimmällä kypsennysajalla; voit aina jatkaa paistamista paineen alla vielä pari minuuttia, kunnes haluttu koostumus on saavutettu.

Ruokaa Kypsennysaika (minuutteina)
Omenat, palat 2
Artisokat, kokonaisina 8-10
Parsa, kokonaisena 1-2
Ohra, helmi 15-20
Pavut , tuoreet vihreät tai vaha, kokonaisina tai paloina 2-3
Pavut, lima, kuoritut 2-3
Punajuuret, ¼ tuuman viipaleet 3-4
Punajuuret, kokonaiset, kuoritut 12-14
Parsakaali, kukinnot tai keihäät 2-3
Ruusukaali, kokonaisena 3-4
Kaali, punainen tai vihreä, neljäsosa 3-4
Porkkanat, ¼ tuuman viipaleet 1-2
Kukkakaali, kukinnot 2-3
Kanaa, paloja 10-12
Kana, kokonaisena 15-20
Maissintähkä 3-4
Liha (naudanliha, sianliha tai lammas), paisti 40-60
Liha (naudanliha, sianliha tai lammas), 1 tuuman kuutiot 15-20
Herneet, kuoritut 1-1½
Perunat, paloina tai viipaleina 5-7
Perunat, kokonaiset, keskikokoiset 10-12
Perunat, kokonaiset, pienet tai uudet 5-7
Kvinoa 7
Riisi, ruskea 15-20
Riisi, valkoinen 5-7
Pinaatti, tuore, 2-3
Squash, syksy, 1 tuuman paloina 4-6
Kesäkurpitsa, viipaloitu 1-2
Stock 30
Bataatit, 1½ tuuman paloja 4-5
Nauris, viipaloitu 2-3

Vinkkejä lihan ja siipikarjan painekypsentämiseen

Koska monien lihapalojen kypsentäminen tavanomaisilla kypsennysmenetelmillä kestää yleensä niin kauan, tulet yllättymään ja iloiseksi siitä, kuinka nopeasti ne kypsyvät painekattilassa. Noudata näitä vinkkejä, niin painekypsennetystä lihasta ja siipikarjasta tulee maukasta joka kerta:

  • Taputtele liha ja siipikarja aina kuivaksi ennen kuin maustat suolalla ja vastajauhetulla mustapippurilla.

  • Paista ja ruskista kuumassa öljyssä parhaan maun ja koostumuksen saavuttamiseksi, ellei reseptissä toisin mainita.

  • Siipikarja voidaan valmistaa nahalla tai ilman.

  • Kovemmat, halvemmat lihapalat sopivat paremmin painekattilaan, koska paineen alla kypsennettynä hajoaa kuidut, jolloin lopputulos on haarukkamainen.

  • Anna kypsennettyjen paistien ja koko siipikarjan levätä aina 10–15 minuuttia ennen veistämistä.

  • Useimmat paistit tulee viipaloida viljaa vasten.


Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]

Punaisen riisin resepti

Punaisen riisin resepti

Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]