Tyydytä piirakkahimo tällä dekadentilla gluteenittomalla maapähkinävoivaahtopiirakkareseptillä. Tarvitset vain sekoituskulhot, piirakkalautasen ja herkkusi!
Prep aration aika: 25 minuuttia
Paistoaika : 10 minuuttia plus jäähdytysaika
Saanto: 8 annosta
Tarttumaton ruoanlaittosuihke
7,2 unssin laatikollinen murokeksi
1/4 kuppia plus 1/2 kuppia kermaista maapähkinävoita
2 ruokalusikallista plus 2-1/4 tl maissitärkkelystä
1-1/2 kuppia vettä
14 unssin tölkki makeutettua kondensoitua maitoa
3 munankeltuaista, kevyesti vatkattuna
2 rkl suolaamatonta voita
1 tl vaniljaa
1/2 11,75 unssin purkin kuumaa fudge-kastiketta
Kuumenna uuni 375 asteeseen F. Suihkuta 8-tuumainen piirakkalevy ruoanlaittosuihkeella.
Riko keksit muoviseen itsesulkeutuvaan pussiin. Murskaa keksit kaulimella, kunnes ne ovat hienojakoisia. Siirrä keksit keskikokoiseen kulhoon.
Lisää 1/4 kuppia maapähkinävoita. Sekoita keksit ja maapähkinävoi kumilastalla, kunnes ne ovat täysin sekoittuneet.
Painele seos valmistetun piirakkalevyn ala- ja yläpuolelle. Seoksesta tulee tahmeaa. Käytä märän lusikan takaosaa kuoren levittämiseen tai kasta sormesi kondiittorin sokeriin levittääksesi kuorta käsilläsi.
Paista pohjaa 10 minuuttia. Ota kuori uunista ja jäähdytä kokonaan.
Vatkaa isossa kulhossa kaikki maissitärkkelys veteen, kunnes se liukenee.
Sekoita joukkoon kondensoitu maito ja munankeltuaiset.
Lisää loput 1/2 kupillista maapähkinävoita ja vatkaa ainekset sekoittimella alhaisella nopeudella 45 sekunnin ajan.
Kaada seos keskikokoiseen kattilaan. Kuumenna seos kiehuvaksi sekoittaen jatkuvasti vispilällä. Alenna lämpöä keskikorkeaksi ja jatka keittämistä ja sekoittamista, kunnes seos on paksuuntunut. Ota seos pois lämmöltä.
Sekoita joukkoon voi ja vanilja.
Jäähdytä täytettä hieman ennen kuin kaada se piirakkapohjaan.
Lämmitä kuumaa fudge-täytepurkkia mikroaaltouunissa (irrota ensin kansi). Kaada 1/2 purkista piirakan päälle ja tasoita tasaisesti pinnalle lusikan selällä.
Kun piirakkatäyte ja -kuori ovat täysin jäähtyneet, peitä piirakka ja jäähdytä vähintään 4 tuntia.
Annosta kohden: kaloreita 605; Rasvaa 33 g (tyydyttynyt 13 g); Kolesteroli 48 mg; natrium 214 mg; Hiilihydraatti 97g (ravintokuitu 3g); Proteiinia 14 g.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
