Pidätkö voileipäkeksistä? Tämä vaniljakreemitäytteen resepti on gluteeniton ja vegaaninen – ja ah niin monipuolinen. Muutamalla ainesosien vaihtajalla voit valmistaa vielä viisi eri makuista keksikermaa: kookosta, fudgea, maapähkinää, heinäsirkkaa (minttu) ja mantelia. Vieritä alas nähdäksesi muunnelmat tästä vaniljakreemireseptistä:
Vaniljakreemitäyte kekseihin
Valmistusaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 3 minuuttia
Saanto: 1 kuppi
2 rkl kiehuvaa vettä
2 rkl luomupalmuöljylyhennystä
2 kuppia tomusokeria
1 tippa vaniljauutetta
Yhdistä keskikokoisessa, lämmönkestävässä kulhossa kiehuva vesi ja leivonnainen.
Anna lyhennyksen sulaa.
Sekoita joukkoon tomusokeri ja vanilja. Vatkaa tehosekoittimella kunnes seos on vaaleaa.
Koostumus on muovinen ja levitettävä.
Käytä täytettä voileipäkeksien valmistamiseen. Pyöritä täytteestä pallo ja laita se kahden keksin väliin litteät sivut vastakkain.
Paina kevyesti alas levittääksesi täytteen.
Peitä kulho muovikelmulla kuivumisen estämiseksi, jos teet tämän täytteen ennen kuin keksit ovat valmiita.
1 ruokalusikallinen annos: Kaloreita 72 (Rasvasta 15); Rasvaa 2g (tyydyttynyt 1g); Kolesteroli 0 mg; natrium 0 mg; Hiilihydraatti 15 g; Ravintokuitu 0g; Proteiinia 0 g.
Voit vaihdella tätä vegaanista keksitäytettä monella tavalla:
Coconut Crème -täyte: Korvaa kookosöljy 2 rkl kookosöljyllä ja vanilja kookosuutteella.
Fudge Crème -täyte: Vähennä suklaa 1 ruokalusikalliseen ja sulata 1 unssi hienonnettua karvasmakeaa tai makeuttamatonta suklaata täytteeseen ja lisää sitten sokeri ja vesi.
Peanut Crème -täyte: Vähennä lyhennystä 1 ruokalusikalliseen ja lisää 1/4 kupillista luonnollista maapähkinävoita leivinjauheen ja veden seokseen.
Grasshopper Crème -täyte: Korvaa kiehuva vesi 2 rkl kiehuvaa piparminttuteetä ja vanilja minttu- tai piparminttuuutteella. Voit sävyttää tämän vihreäksi pisaralla elintarvikeväriä.
Mantelikreemitäyte: Korvaa vanilja manteliuutteella.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
