Kyky saada tarkka lukema omasta verensokerista muutamassa sekunnissa kotona oli merkittävä edistysaskel diabeteksen hoidossa, ja se on epäilemättä pelastanut ihmishenkiä tyypin 1 diabeetikkojen keskuudessa. Tyypin 2 tapausten valtava lisääntyminen ja siihen liittyvät sairaanhoidon kustannukset ovat kuitenkin kyseenalaistaneet tyypin 2 diabeteksen testaustarvikkeiden kustannukset.
(Yleensä ei kiistetä verensokerin mittauksen kriittisestä roolista, kun alhainen verensokeri on riski, kuten kenellä tahansa, jolla on tyypin 1 diabetes tai tyypin 2 diabetes ja joka käyttää insuliinia tai mitä tahansa insuliinin eritystä stimuloivaa suun kautta otettavaa lääkettä.)
Väite on, että ihmiset eivät käytä verensokerin mittauksesta saatuja tietoja muutosten tekemiseen, joten miksi testata? Todisteet tukevat tätä väitettä, mutta todisteet osoittavat myös, että kun diabetesta sairastavat ihmiset saavat opastusta tunnistaa ja reagoida niihin, verensokerin hallinta paranee.
On luultavasti reilua sanoa, että ihmiset, joille ei ole osoitettu kuinka käyttää tietoa, eivät ole kovin motivoituneita tekemään testausta edes kerran tai kahdesti päivässä.
Verensokerin mittaustietojen käytön oppiminen antaa sinulle tärkeitä tietoja siitä, mikä vaikuttaa verensokeritasosi negatiivisesti, ja voit tehdä muutoksia. Kohdennettujen testausten avulla saadut tiedot ovat erityisen hyödyllisiä, jos diabeteksesi ei ole hyvin hallinnassa. Jos teet testin esimerkiksi aterioiden jälkeen, voit tunnistaa tietyt elintarvikkeet, jotka nostavat verensokeria, ja mitkä piikkejäsi eivät välttämättä vaikuta muihin samalla tavalla.
Jos diabeteksesi ei ole hyvin hallinnassa, lääkäri voi määrätä jatkuvan glukoosimittauksen. Tämä testi edellyttää, että käytät pientä sensoria kolmen päivän ajan, joka lukee verensokeriarvot muutaman minuutin välein, 24 tuntia vuorokaudessa. Nämä tietyt anturit eivät yleensä näytä tietoja, joita voit nähdä, kuten ne, joita jotkut tyypin 1 diabetesta sairastavat käyttävät.
Sen sijaan diabeteksen kouluttaja voi ladata tiedot ja näyttää tasosi nousut ja laskut kolmen päivän aikana ja verrata aikajanaa pitämäänsi ruoasta, liikunnasta ja lääkkeistä.
Toimintasi voivat vaikuttaa verensokeritasoihin, mutta ellet kerää tietoja ja etsi malleja, et voi tietää, mitä toimia. Verensokeritasosi ei ole mahdollista arvioida tunteesi perusteella, joten lupaa hyödyntää tätä työkalua, joka on edelleen suurimmaksi osaksi saatavilla katettuna kuluna.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
