Kuten yskä, myös refluksitautia sairastavat ihmiset kokevat käheyttä. Käheys voi olla erittäin epämiellyttävää. Jos olet joskus joutunut puhdistamaan kurkkuasi sairaana, voit alkaa ymmärtää, miltä krooninen käheys voi tuntua. Se on sama tunne, kun ei halua niellä tai yskiä polttavan kivun pelossa, mutta nyt se on jokapäiväistä kamppailua.
Ja se ei vaikuta vain siihen, miltä sinusta tuntuu , vaan se, miltä kuulostat. Saatat olla käheä ilman kipua ollenkaan. Voit kokea äänenkorkeuden tai äänenvoimakkuuden muutoksen. Joissakin tapauksissa ääni tulee syvemmäksi tai ankarammaksi. Äänesi voi kuulostaa soraiselta tai raapivalta. Saatat jopa menettää äänesi kokonaan, koska happorefluksi vaikuttaa äänihuuliisi.
Tämä on yksi syy, miksi happorefluksi on valtava ongelma ammattilaulajille. Se ei vain voi muuttaa äänen yleistä sävyä ja laatua, vaan happo voi vahingoittaa äänihuulet.
Kun happorefluksi saavuttaa kurkunpään tai kurkun, sitä kutsutaan larynogofaryngeaaliseksi refluksiksi (LPR). Kun äänihuutteen turvotus yhdistetään yskään (toinen LPR:ään liittyvä yleinen oire), se voi johtaa äänihuutteen vaurioihin. Nämä myös vahingoittavat ääntä. Monissa tapauksissa äänivauriot voidaan korjata vain leikkauksella.
Refluksiin ja LPR:ään liittyvästä käheydestä on olemassa rohkaisevia tietoja. Ensinnäkin LPR on harvinaisempi kuin happorefluksi. Mahahapon on vaikeampaa kulkea ruokatorvea pitkin kurkunpään ja kurkun kautta. Joissakin tapauksissa mahahappo saavuttaa kurkunpään ja kurkun vain makuulla.
Tästä syystä monet ihmiset, jotka kärsivät happorefluksiin liittyvästä käheydestä, valittavat, että heidän oireensa ovat pahempia aamuisin.
Toinen hyvä uutinen on, että toisin kuin refluksin aiheuttama krooninen yskä, käheyden hoito on yleensä tehokkaampaa. Ensimmäinen vaihe on yleensä hoitaa happorefluksi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että refluksin tai GERD:n hoitoon yleisesti käytetyt lääkkeet poistavat käheyden jo muutaman viikon kuluttua.
Jos koet käheyttä, anna äänesi levätä niin paljon kuin mahdollista. Tämä minimoi äänihuultesi vauriot ja antaa niille aikaa parantua ja toipua. Tee myös parhaasi välttääksesi ärsyttäviä aineita, kuten pölyä, kemikaalihöyryjä, tupakansavua tai alkoholia.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
