Food-by-Mail -painonpudotusohjelmat ja diabetes

Jotkut painonpudotusohjelmat väittävät tekevänsä kaiken työn puolestasi toimittamalla valmiiksi valmistetut ateriat. Mutta onko kaiken laihdutustyön tekeminen sama kuin verensokerin säätelyn tekeminen? Kahdessa näistä suosituista kaupallisista painonpudotussuunnitelmista on erityinen ohjelma, joka on suunnattu diabeteksen hallintaan.

Nutrisystem

Nutrisystem perustettiin vuonna 1972, ja vuonna 1999 se aloitti nykyisen liiketoimintamallinsa, joka myy valmiiksi pakattuja elintarvikkeita suoraan asiakkaille. Nykyinen Nutrisystem-ohjelma tarjoaa miehille tai naisille räätälöityjä painonpudotusohjelmia, joista jokaisessa on alaluokka eläkeläisille, kasvissyöjille tai diabeetikoille.

Suunnitelmat ovat kalorirajoitettuja painonpudotusta varten, ja ne toimittavat ateriat ja välipalat 28 päivän ajan kuukaudessa osallistujan ovelle. Tuoretuotteet, maitotuotteet ja jotkut proteiiniruoat on ostettava erikseen. Nutrisystem tarjoaa siirtymä- ja ylläpitosuunnitelmia, kun olet valmis poistumaan ohjelmasta tai säilyttämään tavoitepainon.

Jäsenten verkkosivusto tarjoaa koulutustietoa ja seurantatyökaluja, ja joihinkin jäsentasoihin sisältyy puhelinneuvonta.

Nutrisystem-suunnitelma perustuu sen myynninedistämistietojen mukaan glykeemiseen i n -indeksiin , ja sen diabetessuunnitelma, nimeltään Nutrisystem D, tarjoaa pääsyn sertifioiduille diabeteskouluttajille kaikilla jäsentasoilla . Naisten diabetessuunnitelma on 1 250 kaloria päivässä ja 2 300 milligrammaa natriumia.

Monet ruokavaihtoehdot ovat nimenomaan diabetessuunnitelmaa varten, ja 28 aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipalan alimman tason hinta on 260,00 dollaria kuukaudessa miehille (hieman vähemmän naisille), jos valitset automaattisen toimitusvaihtoehdon. . Muista, että osallistujan tulee toimittaa ruokaa.

Vuoden 2009 tutkimuksessa, johon osallistui 69 liikalihavaa osallistujaa, Nutrisystemin rahoittama, pääteltiin, että Nutrisystem D oli huomattavasti tehokkaampi painonpudotuksessa, A1C:n vähentämisessä ja muissa terveysindikaattoreissa kuin ohjelma, joka on kuvattu "diabeteksen tuki- ja koulutusohjelmaksi". Tämä ryhmä osallistui diabeteksen hallintaa käsittelevään ryhmäistuntoon neljän viikon välein, mutta sen ruokavaliota ei valvottu.

Nutrisystem D -suunnitelma soveltuu lähes varmasti diabeteksen hoitoon, mutta pätevyys saattaa olla tarpeen. Yksi tärkeä huomautus Nutrisystemin rahoittamassa Nutrisystem D -suunnitelman tutkimuksessa on, että osallistujat söivät tietyn määrän Nutrisystemin ruoka-annoksia sekä muita maitotuotteiden, hedelmien ja vihannesten lähteitä.

On oikeudenmukaista päätellä, että osallistuja ostaa viikoittain päivittäistavarakaupasta osan Nutrisystem D -suunnitelmaan kuuluvista päivittäisistä hiilihydraattivalinnoista, osallistuja valmistaa ja jakaa osat. Tuoreiden ruokien sisällyttäminen on hyvä asia, mutta tämä Nutrisystem D -ohjelman elementti viittaa siihen, että et välty ajattelemasta ja suunnittelemasta hiilihydraatteja ruokavaliossasi.

Jenny Craig

Jenny Craig on toinen kaupallinen painonpudotusohjelma, joka toimittaa ruokaa jäsenilleen ja mainostaa diabetessuunnitelmaa. Jenny Craig -ohjelma alkoi vuonna 1983 Australiassa ja muutti Yhdysvaltoihin vuonna 1985. Yrityksen omistaa nyt Nestle.

Tämä ruokavaliosuunnitelma korostaa lähestymistapaa, joka tunnetaan nimellä volumetriikka , jossa keskittyminen vähemmän energiaa sisältäviin elintarvikkeisiin (vähäkalorisiin ruokiin) mahdollistaa enemmän volyymia. Jenny Craigin ohjelma sisältää räätälöidyn liikuntasuunnitelman ja viikoittaiset henkilökohtaiset istunnot Jenny Craigin konsultin kanssa.

Nämä henkilöt eivät kuitenkaan välttämättä ole ravitsemusalan ammattilaisia, vaan keskittyvät motivaatioon. Vaikka ohjelma toimittaa ateriat, on Jenny Craig -keskuksia, joista voit noutaa ruokasi ja tavata konsulttisi. Jenny Craig -ohjelma voi olla kallis, ja jäsenmaksut ovat 7,00 - 10,00 dollaria kuukaudessa plus Jenny Craigin ruoan hinta. Kuten Nutrisystem, ostat omia maitotuotteita, hedelmiä ja proteiinia.

Jenny Craigin diabetesohjelma on nimeltään Jenny Type 2 , ja sen väitetään auttavan sinua ylläpitämään terveitä verensokeritasoja, hallitsemaan verenpainetta ja hallitsemaan kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Varsinainen ohjelma ei kuitenkaan ole erillinen tavallisesta laihdutusohjelmasta.

Tämä ei tarkoita, että Jenny Craigin suunnitelma ei olisi yhteensopiva diabeteksen tehokkaan hallinnan kanssa. Painonpudotus hyödyttää aina tyypin 2 diabetesta sairastavia, ja volyymifilosofia painottaa lähes oletuksena terveellisiä tärkkelyspitoisia vihanneksia. Et kuitenkaan aio paeta oman hiilihydraattien saannin hallintaa.