Charcuterie-proteiini maanviljelijältä tai teurastajalta

Jos haluat olla yhteydessä ruokaan, ei ole parempaa tapaa kuin ostaa suoraan maatilalta. Nykyään tähän on monia vaihtoehtoja, joko CSA-ohjelman (yhteisön tukeman maatalous) kautta, päivittäistavaroiden online-toimituspalveluiden, kuten MarketWagon.com, tai paikallisten viljelijöiden kautta.

Yksi monista eduista, kun ostat proteiinia leivontaan suoraan viljelijöiltä, ​​on se, että saat kaikenlaista tietoa eläinten kasvatuksesta, mukaan lukien seuraavat tiedot:

  • Voit selvittää, missä eläimet on kasvatettu, asuivatko otukset sisällä vai ulkona, olivatko heillä tilaa liikkua ja juurtua vai olivatko ne suljettuina ja niin edelleen.
  • Voit oppia heidän ruokavaliostaan. Pääsivätkö he esimerkiksi etsimään ruokaa vai noudattavatko he kontrolloidumpaa eri viljaa sisältävää ruokavaliota? Voit myös oppia, minkälaisessa viljassa ne on kasvatettu, sisälsivätkö ne soijaa, maissia ja niin edelleen ja oliko vilja GMO (geneettisesti muunneltu) vai ei.
  • Voit määrittää, olivatko otukset jonkinlaisella antibiootti- tai hormonihoidolla.
  • Jos tilalla ei ole paikan päällä olevaa jalostuslaitosta, voit todennäköisesti muodostaa yhteyden laitokseen ja oppia, kuinka he käsittelevät eläimiä ja hoitavat lihaa joka vaiheessa.

Olen sitä mieltä, että tietää, kuka ruokasi kasvattaa, on parempi kuin vain sokeasti ostaa jotain ruokakaupasta, vaikka se olisikin merkitty "vapaavarainen" tai "luomu". Sen lisäksi, että tiedät enemmän siitä, missä ja miten eläimet on kasvatettu, paikalliselta tilalta ostaminen pitää dollarisi paikallisena, mikä auttaa paikallista maatilaa työllistämään naapureita, edistää paikallista infrastruktuuria ja paljon muuta! Vieraile paikallisten viljelijöiden torilla saadaksesi yhteyden paikallisiin viljelijöihin. Viljelijämarkkinat toimivat usein ympäri vuoden, aivan kuten tässä kuvassa olevat talvimarkkinat.

Charcuterie-proteiini maanviljelijältä tai teurastajaltaMark LaFay

Carmel Winter Farmers Market, Carmel, Indiana.

Toinen suuri etu paikallisen viljelijän tukemisessa on, että se on ympäristön kannalta parempi. Olet ehkä kuullut uutisissa Brasilian ongelmista, jotka liittyvät sademetsien tuhoamiseen. Kun ostat brasilialaista naudanlihaa, ostat naudanlihaa, joka on tuotettu sademetsän joutomailla, jalostettu ja sitten pakattu. Laatikko asetetaan jäähdytettyyn dieselautoon ja viedään telakalle, jossa se siirretään diesel-merirahtialuksen kylmäkonttiin. Naudanliha kuljetetaan sitten useiden tuhansien kilometrien päähän amerikkalaiseen satamaan, jossa se siirretään veneestä säilytysalueelle, jossa se siirretään sitten dieselautoon lähetettäväksi alueelliseen keskukseen, jossa se varastoidaan jääkaapissa. Naudanliha joko jatkojalostetaan ja pakataan uudelleen, tai vain siirretty toiseen dieselautoon, joka vie sen sitten määränpäähänsä. Kun se saapuu, se poistetaan pakkauksestaan, käsitellään edelleen ja laitetaan hyllylle.

Ostaminen paikalliselta viljelijöltä on hyvin erilaista. Jos viljelijäsi käsittelee jalostusta paikan päällä, eläin kuljetetaan käsittelylaitokselle, jossa se lähetetään, käsitellään, pakataan ja varastoidaan. Maanviljelijä lastaa jäähdytetyn dieselauton ja toimittaa sen CSA:lle, ravintoloihin ja torille, josta se ostetaan. Näyttää paljon yksinkertaisemmalta, eikö?

Meat the Butcher

Kauan sitten, ennen supermarkettien yleistymistä, lihakauppa oli enemmän kuin pelkkä myymälän osasto. Lihakauppa oli kivijalka, josta meni hakemaan kaikkea lihaa! Lihakaupat olivat sukupolvien perheyrityksiä, ja niiden mukana tuli vivahteita, jotka heijastivat perheen makua ja intohimoa. Indianapolisissa vanhin lihakauppa on saksalaisomisteinen yritys nimeltä Claus' German Sausage and Meats. Jos olet joskus kaupungissa, kannattaa käydä maistelemassa erilaisia ​​aitoja saksalaisia ​​reseptejä, joita he valmistavat ja ovat erikoistuneet tähän päivään asti!

Viime vuosina käsityöteurastamon alalla on tapahtunut jonkinlaista uudistumista, eräänlaista renessanssia. Nuorempi, energinen sukupolvi kokkeja, lihakauppiaita ja kulinaarisia harrastajia on alkanut sukeltaa koko eläinten lihakauppaan ja avata uuden (vanhan) lihakaupan, joka on erilainen kuin mitä supermarketista saatat löytää. Nämä "käsityöläiset" lihakaupat ja niiden takana olevat luovat ihmiset ovat auttaneet kuromaan umpeen kuluttajan ja pienperheviljelijän välistä kuilua.

Tämä uudentyyppinen lihakauppa tekee yleensä tiivistä yhteistyötä paikallisten maatilojen kanssa saadakseen perinnöllisiä eläinrotuja, kuten seuraavassa kuvassa. Nämä ovat rotuja kauan sitten, ennen kuin eläimet hybridisoitiin niiden genealogisen alkuperän tunnistamatta. Eri roduilla on erilaisia ​​ominaisuuksia, jotka tekevät niistä haluttavia, mukaan lukien rasvan keskittyminen ja kehon sijoitus, lihaksen marmoroituminen, proteiinin ja rasvan koostuvuus ja proteiinin väri. Myös kokit ja lihakauppiaat tekevät yhteistyötä viljelijöiden kanssa kannustaakseen erilaisia ​​lisäyksiä eläinten ruokavalioon, mikä myös vaikuttaa suoraan lihan makuun. On hämmästyttävää, kuinka monta ihanaa asiaa viljelijä voi tehdä parantaakseen lihan laatua!

Charcuterie-proteiini maanviljelijältä tai teurastajaltaMark LaFay

Iso englantilainen black hog.

Hyvä teurastaja voi auttaa sinua tekemään oikeat lihavalinnat projektiisi mikä tahansa. On kuitenkin hyödyllistä ymmärtää hieman sikojen ja lehmien anatomiaa, koska alueellinen vivahde voi aiheuttaa hämmennystä. Esimerkiksi suuri osa koko lihaksen leikkaamisesta, josta keskustelen myöhemmissä luvuissa, perustuu leikkauksiin, jotka ovat melko tyypillisiä italialaisille teurastajille, mutta eivät niin tyypillisiä amerikkalaisille teurastajille.

Yksi suurimmista ongelmista, joihin törmäsin, kun aloin puuhata leivonnaisia, oli coppa-leikkaus. Coppa on lihasryhmä, joka kulkee olkapään yläosasta (Bostonin takapuoli) niskaan. Tätä lihasryhmää kutsutaan tyypillisesti kaulukseksi . Amerikkalaiset grillifanit tuntevat sen "rahalihaksena". Näihin vivahteisiin tutustuminen on erittäin hyödyllistä, kun yrität välittää etsimäsi leikkaukset teurastajallesi. Mikään ei ole pahempaa kuin leikkauksen erikoistilaaminen, jolloin saat väärän leikkauksen ja jäät siihen kiinni!


Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Paahdetut perunat valkosipulilla ja kuminalla

Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]

Punaisen riisin resepti

Punaisen riisin resepti

Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Kuinka valmistaa marinoitua pihvisalaattia

Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Puhdista keittiö ja mene ilman vehnää

Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Gluteenittoman ruokavalion ravintolakortti turvalliseen ruokailuun

Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Jyvät ja terveysriskit: Aivotulehdus

Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Vehnän kulutus ja lipidipaneeli

Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Aasialainen BBQ Pulled Pork

Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Harkitse matalan glykeemisen ruokavalion käyttöä, jos olet raskaana

Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Tavallisten jyvien ja palkokasvien glykeeminen kuormitus

Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]