Monet raskaana olevat naiset valittavat tiheästä virtsaamisesta raskauden aikana, mikä häiritsee työtä ja unta ja saa heidät tuntemaan olonsa väsyneeksi ja epämukavaksi. Joten mistä tämä tilanne johtuu, kuinka korjata se?
Tiheä virtsaaminen raskauden aikana voidaan pitää raskauden varhaisena merkkinä . Raskauden alkuviikkoina, noin 5-20 viikolla, raskauden aikaisen tiheän virtsaamisen syy liittyy useisiin hormonitasojen muutoksiin ja lisääntyneeseen verenkiertoon kehossa.
Lisäksi kohtu puristaa rakkoa, mikä johtaa sen virtsanpidätyskyvyn heikkenemiseen, mikä saa myös raskaana olevilla naisilla virtsatarvetta aiempaa enemmän. Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville, mikä aiheuttaa runsasta virtsaamista raskauden aikana ja kuinka selvitä tästä tilanteesta tehokkaasti ja turvallisesti.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana toistuva virtsaaminen raskauden aikana johtuu pääasiassa hormonaalisista muutoksista ja kohdun kasvusta, joka painaa virtsarakkoa.
Toisella raskauskolmanneksella: Kohdun koko kasvaa jatkuvasti, mutta koska lantio tukee sitä virtsarakkoon kohdistuvan paineen vähentämiseksi, monilla naisilla on taipumus virtsata raskauden aikana.
Kolmannella kolmanneksella: Tänä aikana sikiö alkaa pyörittää päätään valmistautuessaan syntymään, mikä aiheuttaa painetta virtsarakkoon ja lisää virtsaamistiheyttä.
Tässä on joitain syitä toistuvaan virtsaamiseen raskauden aikana:
Aktiivinen hormoni hCG raskauden aikana on yksi virallisista syistä, miksi sinun täytyy virtsata paljon raskauden aikana. Tämä hormoni lisää verenkiertoa kohti lantiota, kohtua ja munuaisia. Nämä ovat syitä virtsarakon puristumiseen, jonka vuoksi sinun täytyy virtsata useammin.
Kun naisen ei ole raskaana, virtsarakkoon mahtuu suuri määrä virtsaa (noin 400-500 ml). Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana kohtu laajenee ja alkaa painostaa rakkoa, jolloin se ei pysty pidättämään virtsaa yhtä paljon ja pitkään. Tämä lisää virtsaamistarvetta raskaana olevilla naisilla.
Tiesitkö, että koko raskauden ajan veren määrä kehossasi kasvaa ja kasvaa lähes 50 % verrattuna ennen hedelmöitystä? Tämän seurauksena munuaisten on työskenneltävä kovemmin suodattaakseen jätteitä, ja ylimääräinen neste lisääntyy, mikä lisää virtsan määrää, mikä saa sinut virtsaamaan aiempaa enemmän.
Hoitamaton virtsatieinfektio tai virtsarakon tulehdus voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Toistuva virtsaaminen on yksi niistä. Muita oireita ovat polttava tunne virtsatessa, verinen virtsa, kivulias virtsaaminen… Vakavammin nämä infektiot voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai keskenmenoon.
Lue artikkeli Miksi on luonnollinen keskenmeno? päivittääksesi lisää hyödyllisiä tietoja.
Eteenpäin nojautuminen virtsatessa painaa rakkoa. Tämä auttaa virtsarakkoa poistamaan virtsan, mikä pidentää virtsaamisen välistä aikaa.
Raskaana olevien naisten tulee välttää juomia, joilla on diureettisia ominaisuuksia, kuten teetä, kahvia, virvoitusjuomia, kuten soodaa jne.
Sinun on vähennettävä nesteen saantia ennen nukkumaanmenoa, mutta silti varmistettava, että keho on riittävästi nesteytetty. American Institute of Medicine -instituutin mukaan raskaana olevien naisten tulisi juoda 8-10 lasillista vettä tai muuta juomaa (maitoa, mehua) päivässä. Tämä auttaa kehoa saamaan riittävästi vettä toimintaan.
Voit selvittää, juotko tarpeeksi vettä tarkkailemalla virtsasi väriä. Kirkas tai vaaleankeltainen virtsa tarkoittaa, että juot tarpeeksi vettä. Tummankeltainen tai samea virtsa on merkki siitä, että kehosi tarvitsee enemmän vettä kuin juot päivittäin.
Suorittamalla Kegel harjoitukset vahvistaa lantionpohjan lihaksia, auttaa vähentämään ponnistusinkontinenssi, ja helpottaa synnytyksen elpymistä. Mielenkiintoista on, että nämä harjoitukset voidaan tehdä milloin tahansa, kunhan sinulla on aikaa harjoitella. Tee tämä noin 3 kertaa päivässä 10-20 noin 10 sekunnin supistuksella. Sinun tulee tehdä Kegel-harjoituksia raskauden alkuvaiheessa ja jatkaa niitä synnytyksen jälkeen saadaksesi enemmän hyötyä.
Lue lisää Mitä Kegel-harjoitus on? Harjoituksia ylevän rakkauden auttamiseksi.
Yritä pissata ennen nukkumaanmenoa. Yksi huomioitava asia on, että sängyn ja wc:n välinen etäisyys on oltava turvallinen, ei ole esteitä, valokytkin on sijoitettu kätevään asentoon turvallisuuden varmistamiseksi.
Virtsaa heti, kun tunnet tarvetta virtsata. Syynä on, että virtsan pidättäminen liian monta kertaa voi heikentää lantionpohjan lihaksia ja johtaa virtsankarkailuon. Siksi, jos joudut odottamaan jonossa pissataksesi julkisessa wc:ssä, älä epäröi pyytää hienovaraisesti jotakuta toista tekemään sinulle tilaa.
Jos vuodat virtsaa yskiessäsi, aivastaessasi tai harjoitellessasi voimakkaasti, sinun tulee käyttää tamponia joka päivä.
Jos olet noudattanut yllä olevia vinkkejä eikä virtsaamistarve raskauden aikana parane tai sinulla on polttavaa, kivuliasta virtsaamista tai muita terveysongelmia, ota pian yhteyttä lääkäriisi.
Lääkärisi voi suositella joitain diagnostisia testejä, kuten ultraääntä, virtsaanalyysiä, virtsarakon rasitustestiä, kystoskopiaa jne.
Muutama päivä synnytyksen jälkeen tiheän virtsaamisen tarve ei vähene. Tämä johtuu siitä, että tässä vaiheessa kehosi yrittää päästä eroon raskauden aikana syntyneestä ylimääräisestä nesteestä. Mutta jos tiheä virtsaaminen jatkuu, sinun tulee mennä lääkäriin tutkimusta ja diagnoosia varten. Lisäksi painonpudotus synnytyksen jälkeen voi myös auttaa vähentämään tiheää virtsaamista. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, että painon pudottaminen synnytyksen jälkeen vie paljon aikaa.
Tutustu tehokkaaseen synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen artikkelin 4 vinkin kautta, jotka kannattaa muistaa, jos haluat laihtua nopeasti synnytyksen jälkeen.
aFamilyToday Health - Yksi raskaana olevien äitien kärsimyksistä on virtsankarkailu. Seuraavat osakkeet auttavat raskaana olevia äitejä hallitsemaan kehoaan paremmin.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Monet raskaana olevat naiset valittavat tiheästä virtsaamisesta raskauden aikana, mikä häiritsee työtä ja unta ja saa heidät tuntemaan olonsa väsyneeksi ja epämukavaksi.
aFamilyToday Health - Virtsatietulehdukset saavat lapset tuntemaan olonsa epämukavaksi, huolestuttavat vanhempia ja voivat myös aiheuttaa pitkäaikaisia munuaisvaurioita.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
