7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Ruskea vuoto raskauden aikana saa raskaana olevat naiset huolestumaan, koska he pelkäävät, että tämä on merkki keskenmenosta. Itse asiassa tämä tilanne johtuu monista syistä.
Emättimen vuoto on yleistä raskauden aikana. Asiantuntijoiden mukaan noin 25 % raskaana olevista naisista kokee tämän tilan ensimmäisen 12 raskausviikon aikana.
Jos näet maidonvalkoista vuotoa, se tarkoittaa, että olet täysin terve, mutta entä jos sinulla on ruskeaa emätinvuotoa? Onko tämä normaalia vai ei? Otetaan aFamilyToday Healthin avulla selvää ruskeasta vuoteesta raskauden aikana.
Ruskeavuotoa voi esiintyä raskauden aikana, kun veren määrä lisääntyy, siirtyy kohti kohdunkaulaa raskauden aikana ja tekee emättimestä herkemmän.
Lisäksi on monia muita mahdollisia syitä ruskeavuotolle raskauden aikana, kuten:
Kohdunkaula ohenee ja tulee herkemmäksi raskauden aikana kehon hormonaalisten muutosten vuoksi. Tämän vuoksi seksi tai muu voimakas toiminta voi johtaa ärsytykseen, joka aiheuttaa lievää kipua, johon liittyy vaaleanruskeaa verenvuotoa.
Hedelmöityksen jälkeen munasolu siirtyy kohdun seinämään ja istuu sinne. Tämä prosessi voi aiheuttaa ruskean tai vaaleanpunaisen vuodon. Tätä tilaa kutsutaan usein synnytystä edeltäväksi verenvuodoksi .
Raskausverenvuotoa voi ilmetä 6 päivän kuluttua ovulaation jälkeen ensimmäisiin raskausviikkoihin. Joskus verenvuoto on myös vaaleanpunaista ja ilmestyy muutama päivä ennen kuukautisia. Tämä voi vaikeuttaa kuukautisia edeltävien oireiden ja raskauden merkkien välisen eron erottamista .
Väärä raskaus on tila, jossa kohtuun kehittyy epänormaalia sikiötä muistuttavaa kudosta. Saatat myös kokea oireita, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin raskauden aikana . Tämän seurauksena tämä tila sekoitetaan hyvin usein todelliseen raskauteen.
Ruskea emätinvuoto raskauden viimeisinä viikkoina saattaa johtua kohdunkaulan limatulpan katoamisesta . Tätä pidetään yhtenä yleisimmistä lähestyvän syntymän merkeistä . Tämä tapahtuu yleensä noin 36-40 viikolla, jolloin kohdunkaula pehmenee ja levenee enemmän valmistautuessaan synnytykseen.
Emättimen tai kohdunkaulan tulehdukset voivat saada emättimen vuoteesta epätavallisen ruskean värin. Lisäksi infektio aiheuttaa emättimen hajua, kutinaa ja ruskeaa vuotoa.
Ruskea vuoto raskauden aikana voi myös olla HPV:n oire, koska estrogeenitasot ja verenkierto emättimen alueelle ovat lisääntyneet.
Kun sikiö ei voi enää kasvaa, sikiön syke pysähtyy ja aiheuttaa siten kuolleena syntymän . Tämä ilmiö voi johtaa ruskeaan vuotoon raskauden aikana.
Kuolleena syntymä on merkki vaarasta äidin terveydelle. Siksi sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen heti, kun kuolleena syntymän merkit ilmaantuvat.
Mikä tahansa vuoto raskauden aikana voi olla merkki keskenmenosta, varsinkin jos ruskeaa vuotoa esiintyy samanaikaisesti muiden oireiden kanssa, kuten:
Kramppi;
Vatsakipu;
Alaselkäkipu;
Verenvuoto, joskus veritulpilla ja kestää useita päiviä.
Normaalisti luonnollinen keskenmenoprosessi tapahtuu noin 7-10 päivässä. Keskenmenon syy ei aina johdu äidistä. Tutkimus osoitti, että abortti on yleinen ongelma ja 20% raskaana äidit voivat kohdata tämän tilanteen.
Ruskea vuoto raskauden aikana on joskus oire kohdunulkoisesta raskaudesta. Tässä vaiheessa hedelmöitetty munasolu istutetaan jonnekin kohdun ulkopuolelle, pääasiassa munanjohtimeen. Tähän tilaan liittyy usein muita oireita, kuten
Heikko
Pahoinvointi
Huimausta
Lievä päänsärky
Kipu vatsassa, lantiossa tai vartalon kyljessä.
Kuitenkin joskus emättimen verenvuoto on ainoa varoitusmerkki kohdunulkoisesta raskaudesta, American College of Obstetricians and Gynecologists mukaan.
Kohdunulkoinen raskaus on vaarallinen ongelma, koska se voi aiheuttaa munanjohtimen repeämän ja vakavan sisäisen verenvuodon. Mene sairaalaan heti, kun huomaat nämä oireet.
Kohdunkaulan polyypit ovat pieniä kasvaimia kohdunkaulan pinnalla. Nämä kasvaimet ovat yleensä hyvänlaatuisia ja erittäin hauraita, varsinkin kun kehon estrogeenitasot nousevat raskauden aikana. Nämä kasvaimet voivat myös aiheuttaa alavatsakipua, epämukavuutta ja verenvuotoa alavatsassa.
Tietyt istukan poikkeavuudet, kuten istukan previa tai istukan irtoaminen, voivat johtaa ruskeaan erittymiseen raskauden aikana. Istukan previassa kohdunkaula laajenee aiheuttaen ruskeaa vuotoa, mutta se ei aiheuta kipua raskaana olevalle äidille. Samaan aikaan istukan irtoaminen aiheuttaa ruskeaa verenvuotoa ja kipua, mikä aiheuttaa monia vaikeuksia raskaana olevien äitien elämässä.
Harkitse lääkärin käyntiä heti, jos ruskeaa vuotoa raskauden aikana liittyy seuraavaa:
Liiallinen emätinvuoto pienten pisteiden sijaan
Verenvuoto seksin jälkeen, joka kestää yli 7 päivää
Emättimen vuoto, jossa on epämiellyttävä tai epämiellyttävä haju
Emättimen vuoto ja verihyytymiä
Emättimen vuoto, johon liittyy kuumetta tai vilunväristyksiä
Emättimen vuoto, johon liittyy vatsakramppeja, voimakasta kipua tai huimausta.
Yllä olevat ovat yleisimpiä syitä ruskeavuotolle raskauden aikana. Jos huomaat jonkin yllä mainituista syistä, älä epäröi hakea oikea-aikaisia neuvoja lääkärillesi!
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
Raskaana olevat naiset voivat edelleen piirtää hennaa, mutta sinun ja vauvasi turvallisuuden varmistamiseksi sinun tulee tietää joitain tarvittavia varotoimenpiteitä.
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Raskaana olevia, jotka syövät cashewpähkinöitä, arvostetaan ravintoarvostaan, turvallisuudestaan ja ne vähentävät allergiariskiä enemmän kuin maapähkinöitä.
Jos mietit, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä auringonkukansiemeniä, vastaus on kyllä, sillä siemenet sisältävät monia hyviä ravintoaineita sikiölle.
Korkea verenpaine on yleinen oire raskauden aikana. On monia elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan verenpainetta ja jotka sinun pitäisi tietää estääksesi tämän oireen, kuten kurkut, oliiviöljy, perunat ja jotkut muut elintarvikkeet.
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Kaksosraskauden merkkien oppiminen auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti ottamaan vastaan tulevat kaksoset.
Tutkimuksen mukaan, jos raskaana olevat naiset syövät paljon kanaa, se pienentää "pienen peniksen" kokoa. sikiöön ja aiheuttaa muutamia muita ongelmia. Tässä tutkimuksessa tarkastellaan kuitenkin vain ftalaateille altistuneiden raskaana olevien naisten näkökulmaa pikaruoassa, pakatuissa ruoissa... Siksi kotona kypsennettynä kana on edelleen turvallista raskaana oleville naisille.
Vauvat ja pienet lapset suosittelevat usein auringonottoa, jotta elimistö voi imeä D-vitamiinia auringosta ja auttaa näin rakentamaan vahvoja luita. Entä siis raskaana olevat naiset, jotka ottavat aurinkoa? Onko tämä välttämätöntä ja turvallista sikiölle? aFamilyToday Health auttaa sinua löytämään vastauksen.
aFamilyToday Health jakaa muistiinpanoja raskaudenaikaisesta kävelystä, jotta raskaana olevilla naisilla on terveellisin ja turvallisin liikuntaohjelma sekä äidille että sikiölle.
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
aFamilyToday Health - Kalsium on välttämätön aine raskaana oleville naisille. Seuraavat vinkit auttavat raskaana olevia naisia voittamaan laktoosi-intoleranssin hyvän terveyden vuoksi!
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
Raskaana oleville naisille pekoni ei ole kielletty ruoka. Mutta jos olet "riippuvainen" tähän astiaan, sinun on tiedettävä mahdolliset riskit syödessäsi sitä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?